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Tabelle nutrizionali

Gli alimenti con un contenuto maggiore di Vitamina E

(per 100 g. di parte edibile)

Alimento Contenuto di Vitamina E
Olio, germe di grano 133.0000
Olio, girasole 68.0000
Olio, mais 34.5000
Olio, palma 33.1000
Mandorle, solci, secche 26.0000
Olio, extravergine d'oliva 22.4000
Olio, fegato di merluzzo 19.8000
Olio, arachide 19.1000
Olio, oliva 18.5000
Germe di frumento 16.0000
Nocciole, secche 15.0000
Margarina, 100% vegetale 12.4000
Avocado 6.4000
Noci, secche 4.0000
Pistacchi 4.0000
Noci pecan 3.0000
Burro 2.4000
Crusca di frumento 1.6000
Anacardi 1.0000
Olio, cocco 0.9000
Anguilla, d'allevamento, filetti 0.8200
Riso, integrale, crudo 0.7000
Pecorino 0.7000
Parmigiano 0.6800
Fontina 0.6200
Taleggio 0.6200
Grana 0.5500
Gorgonzola 0.5200
Provolone 0.5200
Mais, dolce, in scatola, sgocciolato 0.5000
Riso, parboiled, crudo 0.5000
Semola 0.5000
Caciotta toscana 0.4900
Scamorza 0.4800
Crescenza 0.4500
Caciocavallo 0.4300
Farina, frumento integrale 0.4000
Mozzarella, di vacca 0.3900
Caciottina, vaccina 0.3400
Mozzarella, di bufala 0.2400
Caciottina, fresca 0.2200
Ricotta, vacca 0.2100
Yogurt, da latte, intero 0.0800
Latte, vacca, pastorizzato, intero 0.0700
Latte, vacca, UHT, intero 0.0700
Yogurt, da latte, parzialmente scremato 0.0600
Latte, vacca, pastorizzato, parzialmente scremato 0.0400
Latte, vacca, UHT, parzialmente scremato 0.0400
Biscotti, alla soia 0.0000
Biscotti, frollini 0.0000
Biscotti, integrali 0.0000
Biscotti, integrali con soia 0.0000
Biscotti, per l'infanzia 0.0000
Biscotti, secchi 0.0000
Biscotti, wafers 0.0000
Cornetti 0.0000
Cornflakes 0.0000
Crackers, al formaggio 0.0000
Crackers, alla soia 0.0000
Crackers, salati 0.0000
Cracotte 0.0000
Croissant 0.0000
Farina, avena 0.0000
Farina, orzo 0.0000
Farina, frumento duro 0.0000
Farina, frumento tipo 0 0.0000
Farina, frumento tipo 00 0.0000
Farina, mais 0.0000
Farina, riso 0.0000
Farina, segale 0.0000
Farina, soia 0.0000
Farro 0.0000
Fette biscottate, normali 0.0000
Fette biscottate, integrali 0.0000
Fiocchi d'avena 0.0000
Frumento, duro 0.0000
Frumento, tenero 0.0000
Grano saraceno 0.0000
Grissini 0.0000
Mais 0.0000
Mais, amido 0.0000
Miglio, intero 0.0000
Miglio, decorticato 0.0000
Muesli 0.0000
Orzo perlato 0.0000
Pane, al malto 0.0000
Pane, azzimo 0.0000
Pane, segale 0.0000
Pane, tipo 0 0.0000
Pane, tipo 00 0.0000
Pane, tipo 1 0.0000
Pane, tipo integrale 0.0000
Pane, formato rosetta 0.0000
Pangrattato 0.0000
Panini, al latte 0.0000
Panini, all'olio 0.0000
Pasta, all'uovo, secca, cruda 0.0000
Pasta, all'uovo, secca, bollita 0.0000
Pasta, di semola, secca, cruda 0.0000
Pasta, di semola, secca, bollita 0.0000
Pizza, bianca 0.0000
Pizza, con pomodoro 0.0000
Pizza, con pomodoro e mozzarella 0.0000
Riso, brillato, crudo 0.0000
Riso, brillato, bollito 0.0000
Riso, integrale, bollito 0.0000
Riso, parboiled, bollito 0.0000
Riso, soffiato, da prima colazione 0.0000
Tapioca 0.0000
Tortellini, freschi 0.0000
Tortellini, secchi 0.0000
Ceci, secchi, crudi 0.0000
Ceci, secchi, bolliti 0.0000
Ceci, in scatola, scolati 0.0000
Fagioli, secchi, crudi 0.0000
Fagioli, secchi, bolliti 0.0000
Fagioli borlotti, freschi, crudi 0.0000
Fagioli borlotti, freschi, bolliti 0.0000
Fagioli borlotti, in scatola, scolati 0.0000
Fagioli borlotti, secchi, crudi 0.0000
Fagioli borlotti, secchi, bolliti 0.0000
Fagioli cannellini, secchi, crudi 0.0000
Fagioli cannellini, secchi, bolliti 0.0000
Fagioli cannellin, in scatola, scolati 0.0000
Fagioli dall'occhio, secchi 0.0000
Fagiolini, freschi, crudi 0.0000
Fagiolini, surgelati, bolliti 0.0000
Fave, fresche, crude 0.0000
Fave, fresche, saltate in padella 0.0000
Fave, secche 0.0000
Fave, secche, sgusciate 0.0000
Lenticchie, secche, crude 0.0000
Lenticchie, secche, bollite 0.0000
Lenticchie, in scatola, scolate 0.0000
Lupini, ammollati 0.0000
Piselli, freschi, crudi 0.0000
Piselli, freschi, saltati in padella 0.0000
Piselli, in scatola, scolati 0.0000
Piselli, secchi 0.0000
Piselli, surgelati 0.0000
Soia, secca 0.0000
Soia, isolato proteico 0.0000
Aglio 0.0000
Agretti, crudi 0.0000
Agretti, bolliti 0.0000
Asparagi, di bosco 0.0000
Asparagi, di campo, crudi 0.0000
Asparagi, di campo, bolliti 0.0000
Asparagi, di serra 0.0000
Barbabietole rosse 0.0000
Basilico 0.0000
Bieta, cruda 0.0000
Bieta, bollita 0.0000
Broccoletti di rapa, crudi 0.0000
Broccoletti di rapa, bolliti 0.0000
Broccolo a testa, crudo 0.0000
Broccolo a testa, bollito 0.0000
Carciofi, crudi 0.0000
Carciofi, bolliti 0.0000
Carciofi, surgelati, crudi 0.0000
Cardi, crudi 0.0000
Cardi, bolliti 0.0000
Carote, crude 0.0000
Carote, bollite 0.0000
Cavolfiori, crudo 0.0000
Cavolfiori, bolliti 0.0000
Cavoli di Bruxelles, crudi 0.0000
Cavoli di Bruxelles, bolliti 0.0000
Cavolo broccolo verde ramoso, crudo 0.0000
Cavolo broccolo verde ramoso, bollito 0.0000
Cavolo cappuccio rosso 0.0000
Cavolo cappuccio verde, crudo 0.0000
Cavolo cappuccio verde, bollito 0.0000
Cavolo verza, crudo 0.0000
Cavolo verza, bollito 0.0000
Cetrioli 0.0000
Cicoria da taglio, coltivata 0.0000
Cicoria di campo, cruda 0.0000
Cicoria di campo, bollita 0.0000
Cicoria Witloof o indivia belga 0.0000
Cipolle, crude 0.0000
Cipolle, bollite 0.0000
Cipolline, crude 0.0000
Cipolline, bollite 0.0000
Finocchio, crudi 0.0000
Finocchi, bolliti 0.0000
Fiori di zucca 0.0000
Foglie di rapa 0.0000
Funghi coltivati, Pleurotes, crudi 0.0000
Funghi coltivati, Pleurotes, saltati 0.0000
Funghi coltivati, Prataioli, crudi 0.0000
Funghi coltivati, Prataioli, saltati in 0.0000
Funghi ovuli 0.0000
Funghi porcini 0.0000
Germogli di soia 0.0000
Indivia 0.0000
Lattuga 0.0000
Lattuga a cappuccino 0.0000
Lattuga da taglio 0.0000
Melanzane, crude 0.0000
Melanzane, saltate in padella 0.0000
Menta 0.0000
Patate, crude 0.0000
Patate, arrosto 0.0000
Patate, bollite, con buccia 0.0000
Patate, bollite, senza buccia 0.0000
Patate, cotte al microonde 0.0000
Patate, fritte 0.0000
Patate novelle 0.0000
Patatine, fritte (in busta) 0.0000
Pepe nero 0.0000
Peperoncini, piccanti 0.0000
Peperoni, crudi 0.0000
Peperoni, saltati in padella 0.0000
Peperoni, gialli 0.0000
Peperoni, rossi e gialli 0.0000
Peperoni, verdi 0.0000
Pomodori, da insalata 0.0000
Pomodori, maturi 0.0000
Pomodori, San Marzano 0.0000
Pomodori, conserva 0.0000
Pomodori, passata 0.0000
Pomodori, pelati in scatola, frutti e su 0.0000
Pomodori, succo 0.0000
Porri, crudi 0.0000
Porri, bolliti 0.0000
Prezzemolo 0.0000
Radicchio rosso 0.0000
Radicchio verde 0.0000
Rape, crude 0.0000
Rape, bollite 0.0000
Ravanelli 0.0000
Rosmarino 0.0000
Rughetta o rucola 0.0000
Salvia 0.0000
Sedano 0.0000
Sedano rapa 0.0000
Spinaci, crudi 0.0000
Spinaci, bolliti 0.0000
Spinaci, surgelati 0.0000
Tarassaco o dente di leone 0.0000
Tartufo, nero 0.0000
Vegetali misti surgelati: piselli, mais, 0.0000
Zucca gialla 0.0000
Zucchine, crude 0.0000
Zucchine, crude, chiare 0.0000
Zucchine, crude, scure 0.0000
Zucchine, bollite 0.0000
Albicocche, fresche 0.0000
Albicocche, disidratate 0.0000
Albicocche, sciroppate 0.0000
Albicocche, secche 0.0000
Amarene 0.0000
Ananas, fresco 0.0000
Ananas, sciroppato 0.0000
Anona 0.0000
Arachidi, tostate 0.0000
Arance 0.0000
Arance, succo 0.0000
Banane 0.0000
Castagne, fresche 0.0000
Ciliegie, fresche 0.0000
Clementine 0.0000
Cocco, fresco 0.0000
Cocomero 0.0000
Datteri, secchi 0.0000
Fichi, freschi 0.0000
Fichi d'india 0.0000
Fragole 0.0000
Kiwi 0.0000
0.0000
Lamponi 0.0000
Limoni 0.0000
Limoni, succo 0.0000
Loti o kaki 0.0000
Mandaranci 0.0000
Mango 0.0000
Melagrane 0.0000
Mele, fresche, con bucce 0.0000
Mele, fresche, senza buccia 0.0000
Mele, fresche, Annurca 0.0000
Mele, fresche, Deliziosa 0.0000
Mele, fresche, Golden 0.0000
Mele, fresche, Granny Smith 0.0000
Mele, fresche, Imperatore 0.0000
Mele, fresche, Renetta 0.0000
Mele cotogne 0.0000
Melone, d'estate 0.0000
Melone, d'inverno 0.0000
Mirtilli 0.0000
Mora di rovo 0.0000
Nespole 0.0000
Noci, fresche 0.0000
Olive, da tavola conservate 0.0000
Olive, nere 0.0000
Olive, verdi 0.0000
Olive, verdi in salamoia 0.0000
Passiflora 0.0000
Pere, fresche, senza buccia 0.0000
Pesche, fresche, con buccia 0.0000
Pesche, fresche, senza buccia 0.0000
Pesche, sciroppate 0.0000
Pinoli 0.0000
Pompelmo 0.0000
Prugne, fresche 0.0000
Prugne, secche 0.0000
Ribes 0.0000
Succo di frutta (albicocca e pera) 0.0000
Uva, fresca 0.0000
Uva, secca 0.0000
Uva, succo 0.0000
Agnello, crudo 0.0000
Agnello. cotto al forno 0.0000
Anatra domestica 0.0000
Bovino adulto, copertina di sotto, coper 0.0000
Bovino adulto, costata 0.0000
Bovino adulto, fesa 0.0000
Bovino adulto, filetto 0.0000
Bovino adulto, geretto anteriore e poste 0.0000
Bovino adulto, girello 0.0000
Bovino adulto, lombata 0.0000
Bovino adulto, noce 0.0000
Bovino adulto, pancia, biancostato, punt 0.0000
Bovino adulto, scamone 0.0000
Bovino adulto, sottofesa 0.0000
Bovino adulto, spalla, muscolo, girello, 0.0000
Bovino adulto, tagli anteriori 0.0000
Bovino adulto, tagli posteriori 0.0000
Capretto 0.0000
Cavallo 0.0000
Coniglio, intero, crudo 0.0000
Coniglio, intero, cotto 0.0000
Coniglio, intero, surgelato 0.0000
Coniglio, coscio 0.0000
Fagiano 0.0000
Faraona, coscio, con pelle, crudo 0.0000
Faraona, coscio, senza pelle, crudo 0.0000
Faraona, coscio, senza pelle, al forno 0.0000
Faraona, petto, senza pelle, crudo 0.0000
Faraona, petto, senza pelle, al forno 0.0000
Gallina 0.0000
Maiale, leggero, bistecca, cruda 0.0000
Maiale, leggero, bistecca, saltata in pa 0.0000
Maiale, leggero, coscio 0.0000
Maiale, leggero, lombo 0.0000
Maiale, leggero, spalla 0.0000
Maiale, pesante, coscio 0.0000
Maiale, pesante, lombo 0.0000
Maiale, pesante, spalla 0.0000
Pollo, intero, con pelle, crudo 0.0000
Pollo, intero, con pelle, al forno 0.0000
Pollo, intero, senza pelle, crudo 0.0000
Pollo, intero, senza pelle, al forno 0.0000
Pollo, intero, con pelle, arrosto (di ro 0.0000
Pollo, intero, senza pelle, arrosto (di rosticceria) 0.0000
Pollo, ala, con pelle, cruda 0.0000
Pollo, ala, con pelle, cotta al forno 0.0000
Pollo, fuso, con pelle, crudo 0.0000
Pollo, fuso, con pelle, cotto al forno 0.0000
Pollo, fuso, senza pelle, crudo 0.0000
Pollo, fuso, senza pelle, cotto al forno 0.0000
Pollo, petto, senza pelle, crudo 0.0000
Pollo, petto, senza pelle, saltato in padella 0.0000
Pollo, sovracoscio, con pelle, crudo 0.0000
Pollo, sovracoscio, con pelle, cotto al forno 0.0000
Pollo, sovracoscio, senza pelle, crudo 0.0000
Pollo, sovracoscio, senza pelle, cotto al forno 0.0000
Quaglia 0.0000
Rana 0.0000
Tacchino, intero, con pelle, crudo 0.0000
Tacchino, intero, senza pelle, crudo 0.0000
Tacchino, fesa, senza pelle, cruda 0.0000
Tacchino, fesa, senza pelle, saltata in padella 0.0000
Vitello, filetto, crudo 0.0000
Vitello, filetto, saltato in padella 0.0000
Bresaola 0.0000
Capocollo 0.0000
Carne bovina in gelatina, in scatola 0.0000
Coppa Parma 0.0000
Cotechino, confezionato precotto, bollito 0.0000
Mortadella, solo suino 0.0000
Mortadella, di bovino e suino 0.0000
Pancetta magretta 0.0000
Pancetta tesa 0.0000
Pat?, di fegato 0.0000
Pat?, di prosciutto 0.0000
Prosciutto cotto 0.0000
Prosciutto crudo, di Parma 0.0000
Prosciutto crudo, San Daniele 0.0000
Salame, Brianza 0.0000
Salame, cacciatore 0.0000
Salame, Milano 0.0000
Salame, Ungherese 0.0000
Salsiccia, di suino, fresca, cruda 0.0000
Salsiccia, di suino, fresca, saltata in padella 0.0000
Speck 0.0000
Wurstel, crudo 0.0000
Wurstel, saltato in padella 0.0000
Zampone, confezionato precotto, bollito 0.0000
Big-burger, peso medio (191g) 0.0000
Cheese-burger, peso medio (132g) 0.0000
Hamburger, peso medio (111g) 0.0000
Cervello, bovino 0.0000
0.0000
Coratella, agnello 0.0000
Coratella, vitello 0.0000
Cuore, bovino 0.0000
Cuore, equino 0.0000
Cuore, ovino 0.0000
Cuore, suino 0.0000
Fegato, bovino 0.0000
Fegato, equino 0.0000
Fegato, ovino 0.0000
Fegato, suino 0.0000
Lingua, bovino 0.0000
Milza, bovino 0.0000
Polmone, bovino 0.0000
Rene, bovino 0.0000
Trippa, bovino 0.0000
Acciuga o alice, fresca 0.0000
Acciuga o alice, sotto sale 0.0000
Acciuga o alice, sott'olio 0.0000
Anguilla, di fiume 0.0000
Anguilla, di mare 0.0000
Anguilla, marinata 0.0000
Aragosta, cruda 0.0000
Aragosta, bollita 0.0000
Aringa, fresca 0.0000
Aringa, affumicata 0.0000
Aringa, marinata 0.0000
Aringa, sotto sale 0.0000
Boga 0.0000
Calamaro, fresco 0.0000
Calamaro, surgelato 0.0000
Capitone 0.0000
Carpa 0.0000
Cernia, surgelata 0.0000
Cozza o mitilo 0.0000
Dentice, fresco 0.0000
Dentice, surgelato 0.0000
Gamberi, freschi 0.0000
Gamberi, sgusciati, surgelati 0.0000
Granchio, in scatola 0.0000
Luccio 0.0000
Merluzzo o nasello, fresco 0.0000
Merluzzo o nasello, surgelato 0.0000
Merluzzo o nasello, surgelato, cotto al forno 0.0000
Merluzzo o nasello, surgelato, cotto al microonde 0.0000
Merluzzo o nasello, surgelato, filetti 0.0000
Merluzzo, baccal?, ammollato 0.0000
Merluzzo, baccal?, secco 0.0000
Merluzzo, bastoncini di pesce, impanati, surgelati 0.0000
Orata, selvatica, fresca, filetti 0.0000
Orata, d'allevamento, fresca, filetti 0.0000
Orata, surgelata 0.0000
Ostrica 0.0000
Palombo 0.0000
Polpo 0.0000
Razza 0.0000
Rombo 0.0000
Salmone, fresco 0.0000
Salmone, affumicato 0.0000
Salmone, in salamoia 0.0000
Sarda 0.0000
Sardine, fresche 0.0000
Sardine, fritte 0.0000
Scorfano 0.0000
Seppia 0.0000
Sgombro o maccarello, fresco 0.0000
Sgombro o maccarello, in salamoia 0.0000
Sogliola, fresca 0.0000
Sogliola, surgelata 0.0000
Spigola, selvatica 0.0000
Spigola, d'allevamento, filetti 0.0000
Storione 0.0000
Storione, uova (caviale) 0.0000
Tinca 0.0000
Tonno, fresco 0.0000
Tonno, in salamoia (sgocciolato) 0.0000
Tonno, sott'olio (sgocciolato) 0.0000
Triglia 0.0000
Trota 0.0000
Vongola 0.0000
Latte, bufala 0.0000
Latte, capra 0.0000
Latte, pecora 0.0000
Latte, vacca, in polvere, intero 0.0000
Latte, vacca, in polvere, parzialmente scremato 0.0000
Latte, vacca, in polvere, scremato 0.0000
Latte, vacca, pastorizzato, scremato 0.0000
Latte, vacca, condensato zuccherato 0.0000
Latte, vacca, evaporato, non zuccherato 0.0000
Panna o crema di latte 0.0000
Yogurt, caprino 0.0000
Yogurt, da latte, scremato 0.0000
Yogurt, greco, da latte, intero 0.0000
Brie 0.0000
Cacioricotta, di capra 0.0000
Caciotta, mista 0.0000
Caciotta romana, di pecora 0.0000
Caciottina, mista 0.0000
Camembert 0.0000
Emmenthal 0.0000
Fiocchi di formaggio magro 0.0000
Fior di latte 0.0000
Formaggino 0.0000
Formaggio cremoso spalmabile 0.0000
Formaggio molle da tavola 0.0000
0.0000
Groviera 0.0000
Mascarpone 0.0000
Ricotta, bufala 0.0000
Ricotta, pecora 0.0000
0.0000
Robiola 0.0000
Stracchino 0.0000
Uova, anatra, intero 0.0000
Uova, gallina, intero 0.0000
Uova, gallina, intero, alla coque o sodo 0.0000
Uova, gallina, albume 0.0000
Uova, gallina, tuorlo 0.0000
Uova, oca, intero 0.0000
Uova, tacchina, intero 0.0000
Lardo 0.0000
Margarina, 2/3 di grassi animali e 1/3 di grassi vegetali 0.0000
Olii vegetali: oliva, soia, mais 0.0000
Sego di bue 0.0000
Strutto o sugna 0.0000
Bab? al rhum 0.0000
Barretta al cocco ricoperta di cioccolato 0.0000
Canditi 0.0000
Cannoli alla crema 0.0000
Caramelle, dure 0.0000
Caramelle, tipo mou 0.0000
Cioccolato, al latte 0.0000
Cioccolato, al latte con nocciole 0.0000
Cioccolato, fondente 0.0000
Crema di nocciole e cacao 0.0000
Crostata, con crema al cacao 0.0000
Crostata, con marmellata 0.0000
Crostata, con marmellata di albicocche, confezionata 0.0000
Gelato confezionato, biscotto con crema, zabaione e cioccolato 0.0000
Gelato confezionato, cacao 0.0000
Gelato confezionato, caff 0.0000
Gelato confezionato, cono con panna e cioccolato 0.0000
Gelato confezionato, cono con panna, scaglie di cioccolato e noccioline 0.0000
Gelato confezionato, fior di latte 0.0000
Gelato confezionato, fior di latte, ricoperto di sorbetto alla fragola 0.0000
Gelato confezionato, ghiacciolo all'arancio 0.0000
Gelato confezionato, nocciola 0.0000
Gelato confezionato, panna 0.0000
Gelato confezionato, panna ricoperta di cioccolato fondente 0.0000
Gelato confezionato, sorbetto al limone 0.0000
Gelato confezionato, stracciatella 0.0000
Gelato confezionato, vaniglia 0.0000
Gomme da masticare 0.0000
Lenti colorate, ripiene di cioccolato 0.0000
Marmellate, (normali e tipo frutta viva) 0.0000
Merendine, con marmellata 0.0000
Merendine, farcite di latte 0.0000
Merendine, tipo brioche 0.0000
Merendine, tipo pan di spagna 0.0000
Merendine, tipo pasta frolla 0.0000
Miele 0.0000
Panettone 0.0000
Pasta di mandorle 0.0000
Savoiardi 0.0000
Torrone alla mandorla 0.0000
Torta margherita 0.0000
Wafer, ricoperto di cioccolato 0.0000
Zucchero (saccarosio) 0.0000
Aranciata 0.0000
Bevanda tipo cola 0.0000
Cacao, amaro in polvere 0.0000
Caff?, tostato 0.0000
Dadi da brodo 0.0000
Farina di castagne 0.0000
Fecola di patate 0.0000
Lievito di birra, compresso 0.0000
Maionese 0.0000
Minestre in scatola, crema di asparagi 0.0000
Minestre in scatola, crema di cipolle 0.0000
Minestre in scatola, crema di funghi 0.0000
Minestre in scatola, crema di pollo 0.0000
Minestre in scatola, crema di pomodori 0.0000
Minestrone liofilizzato 0.0000
Pappa reale 0.0000
Pop corn 0.0000
Salsa tomato ketchup 0.0000
Soia, latte 0.0000
Soia, salsa 0.0000
Soia, yogurt 0.0000
T?, in foglie 0.0000




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