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Tabelle nutrizionali
Gli alimenti con un contenuto maggiore di fibra totale
(per 100 g. di parte edibile)
| Alimento |
Contenuto di fibra_totale |
| Crusca di frumento | 42.4000 | | Fave, secche | 21.1000 | | Fagioli cannellini, secchi, crudi | 17.6000 | | Fagioli, secchi, crudi | 17.5000 | | Fagioli borlotti, secchi, crudi | 17.3000 | | Piselli, secchi | 15.7000 | | Pop corn | 15.1000 | | Farina, segale | 14.3000 | | Passiflora | 13.9000 | | Lenticchie, secche, crude | 13.8000 | | Ceci, secchi, crudi | 13.6000 | | Fagioli dall'occhio, secchi | 12.7000 | | Mandorle, solci, secche | 12.7000 | | Soia, secca | 11.9000 | | Farina, soia | 11.2000 | | Arachidi, tostate | 10.9000 | | Pistacchi | 10.6000 | | Frumento, duro | 9.8000 | | Frumento, tenero | 9.7000 | | Noci pecan | 9.4000 | | Orzo perlato | 9.2000 | | Datteri, secchi | 8.7000 | | Farina, frumento integrale | 8.4000 | | Tartufo, nero | 8.4000 | | Prugne, secche | 8.4000 | | Fiocchi d'avena | 8.3000 | | Lenticchie, secche, bollite | 8.3000 | | Nocciole, secche | 8.1000 | | Cioccolato, fondente | 8.0000 | | Carciofi, bolliti | 7.9000 | | Fagioli, secchi, bolliti | 7.8000 | | Fagioli cannellini, secchi, bolliti | 7.8000 | | Farina, avena | 7.6000 | | Lamponi | 7.4000 | | Fave, secche, sgusciate | 7.0000 | | Fagioli borlotti, secchi, bolliti | 6.9000 | | Lievito di birra, compresso | 6.9000 | | Farro | 6.8000 | | Pane, tipo integrale | 6.5000 | | Muesli | 6.4000 | | Piselli, freschi, saltati in padella | 6.4000 | | Piselli, freschi, crudi | 6.3000 | | Noci, secche | 6.2000 | | Biscotti, integrali | 6.0000 | | Grano saraceno | 6.0000 | | Fave, fresche, saltate in padella | 5.9000 | | Mele cotogne | 5.9000 | | Ceci, secchi, bolliti | 5.8000 | | Ceci, in scatola, scolati | 5.7000 | | Fagioli borlotti, in scatola, scolati | 5.5000 |
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