Tabelle nutrizionali: alimenti con maggior contenuto di ferro

• Milza, bovino 42.0000
• Fegato, suino 18.0000
• T?, in foglie 15.2000
• Cacao, amaro in polvere 14.3000
• Crusca di frumento 12.9000
• Fegato, ovino 12.6000
• Storione, uova (caviale) 11.8000
• Pepe nero 11.2000
• Germe di frumento 10.0000
• Menta 9.5000
• Fagioli borlotti, secchi, crudi 9.0000
• Fegato, equino 9.0000
• Fagioli cannellini, secchi, crudi 8.8000
• Fagioli dall'occhio, secchi 8.8000
• Fegato, bovino 8.8000
• Rosmarino 8.5000
• Fagioli, secchi, crudi 8.0000
• Lenticchie, secche, crude 8.0000
• Rene, bovino 8.0000
• Radicchio verde 7.8000
• Pistacchi 7.3000
• Farina, soia 6.9000
• Soia, secca 6.9000
• Polmone, bovino 6.7000
• Ceci, secchi, crudi 6.4000
• Anacardi 6.0000
• Rana 6.0000
• Ostrica 6.0000
• Cozza o mitilo 5.8000
• Muesli 5.6000
• Lupini, ammollati 5.5000
• Basilico 5.5000
• Scorfano 5.5000
• Albicocche, disidratate 5.3000
• Cuore, suino 5.3000
• Fiocchi d'avena 5.2000
• Rughetta o rucola 5.2000
• Fave, secche, sgusciate 5.0000
• Albicocche, secche 5.0000
• Cuore, equino 5.0000
• Cuore, ovino 5.0000
• Cioccolato, fondente 5.0000
• Uova, gallina, tuorlo 4.9000
• Lievito di birra, compresso 4.9000
• Cuore, bovino 4.6000
• Piselli, secchi 4.5000
• Farina, avena 4.2000
• Prezzemolo 4.2000
• Pat?, di fegato 4.1000
• Boga 4.1000