Le 50ine Tabelle personali

[LadyIvy]

Questa discusione è riservata esclusivamente alle tabelline personali, per commenti, chiarimenti e curiosità andare alle CHIACCHIERE

Nel prossimo post metterò la scheda standard da completare, aggiornare e modificare a proprio piacimento, è utile per farsi conoscere dalle altre, ma soppratutto per auto-controllo.

Partecipanti:
- Chiarettabs
- kle
- fafav
- dietina86
- louise78
- jenny77
- Dolce Patty
- Iguanita
- fiorediloto
- picchina
-bradipo-
- cicciniellina
- desy79
- Anila
- Abissia
- lauretta88
- siria19c
-
-
-
-

[LadyIvy]

Scheda Personale 50ine di presentazione e monitoraggio

SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

Dieta seguita:

Età: cm
Altezza: cm
Peso: cm
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

OTTOBRE
Obbiettivi:
Peso desiderato:
09/10:
16/10:
23/10:
30/10:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

NOVEMBRE

Obbiettivi:
Peso desiderato:

06/11:
13/11:
20/11:
27/11:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

DICEMBRE
Peso desiderato:

04/12:
11/12:
18/12:
25/12:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

[LadyIvy]

Scheda Personale 50ine di Chiara

SITUAZIONE DI PARTENZA in attesa di tornare nel range - 60 kg

Dieta seguita: semi dissociata 1200 kcal

Età: 25
Altezza: 168 cm

Marzo
Peso desiderato: 59

05/02:
12/02:
19/02:
26/02:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

[nocciol]

Scheda Personale di NOCCIOLIN@

SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

Dieta seguita: LETTERINE (di Blue)

Età: 36
Altezza: cm 163
Peso: 58 kg
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

OTTOBRE
Obiettivi: riprendere con serietà e determinazione la mia giusta alimentazione!
Peso desiderato: 57.5
09/10: kg 59 (ciclo+ansia+gonfiore...+biscotti!)
16/10: kg 58.8
23/10: kg 59
30/10: kg 58.9
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

NOVEMBRE

Obiettivi:
Peso desiderato:

06/11:
13/11:
20/11:
27/11:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

DICEMBRE
Peso desiderato:

04/12:
11/12:
18/12:
25/12:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

[picchina]

Scheda Personale 50ine di Federica aka Picchina

Dieta seguita: dieta libera dott. Morelli
Età: 30
Altezza: 167 cm

SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010
Peso: 69 kg (venerdì, lunedì aggiornerò il peso di domani)
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note: pesata e misurazione dopo una settimana di bagordi

OTTOBRE
Obbiettivi: in realtà ottobre sarà un mese in cui non seguirò molto la dieta e mi accontenterei anche di mantenere il peso ma vorrei perdere un paio di chili
Peso desiderato: per fine ottobre vorrei un 67!!!
09/10:
16/10:
23/10:
30/10:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note: spero di raggiungere l'obiettivo ma nel caso non riuscissi sarò clemente: il 10 mi sposo e poi farò il viaggio di nozze...

NOVEMBRE
Obbiettivi:
Peso desiderato:
06/11:
13/11:
20/11:
27/11:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note:

DICEMBRE
Peso desiderato:
04/12:
11/12:
18/12:
25/12:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note:

[fafav]

Scheda Personale ANNA LISA
SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

Dieta seguita: Metodo Montignac

Età: 44 quasi 45

Altezza: cm 158
Peso: kg 52
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

OTTOBRE
Obbiettivi:
Peso desiderato: kg 51
09/10: kg 52
16/10: kg 52 ciclo
23/10: kg 51,850
30/10: kg 52 festeggiato compleanno
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

NOVEMBRE

Obbiettivi:
Peso desiderato: kg 50

06/11: kg 52....ancora!!!
13/11: ciclo
20/11: kg 52 uffa
27/11: kg 52 ok mi arrendo....
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

DICEMBRE
Peso desiderato: kg 49

04/12:kg 52
11/12:kg 52
18/12:kg 52
25/12:kg 52
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:nota positiva non ho messo su peso...e mi sento bene anche se un po' di ciccia c'è ancora

[dietina86]

Scheda Personale 50ine di Dietina86

SITUAZIONE DI PARTENZA Lunedì 6/12/2010

Dieta seguita: Dieta libera dottor morelli

Età: 24
Altezza:158 cm
Peso:71 kg
Misura seno: cm
Misura vita:76(punto + sottile addome), 94 (ombelico) cm
Misura fianchi:112 cm
Misura coscia:65 cm
Misura braccia:37 cm
note:

DICEMBRE
obiettivo: -2,0 kg
peso perduto: -0,8 kg
Peso desiderato: 69 kg
13/12: 70,2 kg (-0,8 kg)
20/12: 69,2 kg (-1,8 kg)
27/12: 69,0 (-2,0 kg)


GENNAIO
obiettivo: -2,0 kg
peso perduto: kg
Peso desiderato: 67 kg
03/01:
10/12:
17/12:
24/01:
31/01:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note: