Pianetadonna

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  1. #1
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    Predefinito Le 50ine Tabelle personali

    Questa discusione è riservata esclusivamente alle tabelline personali, per commenti, chiarimenti e curiosità andare alle CHIACCHIERE

    Nel prossimo post metterò la scheda standard da completare, aggiornare e modificare a proprio piacimento, è utile per farsi conoscere dalle altre, ma soppratutto per auto-controllo.

    Partecipanti:
    - Chiarettabs
    - kle
    - fafav
    - dietina86
    - louise78
    - jenny77
    - Dolce Patty
    - Iguanita
    - fiorediloto
    - picchina
    -bradipo-
    - cicciniellina
    - desy79
    - Anila
    - Abissia
    - lauretta88
    - siria19c
    -
    -
    -
    -
    Ultima modifica di LadyIvy; 09-02-12 alle 08:21

  2. #2
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    Predefinito

    Scheda Personale 50ine di presentazione e monitoraggio

    SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

    Dieta seguita:

    Età: cm
    Altezza: cm
    Peso: cm
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    OTTOBRE
    Obbiettivi:
    Peso desiderato:
    09/10:
    16/10:
    23/10:
    30/10:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    NOVEMBRE

    Obbiettivi:
    Peso desiderato:

    06/11:
    13/11:
    20/11:
    27/11:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    DICEMBRE
    Peso desiderato:

    04/12:
    11/12:
    18/12:
    25/12:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

  3. #3
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    Predefinito Scheda Personale 50ine di Chiara

    Scheda Personale 50ine di Chiara

    SITUAZIONE DI PARTENZA in attesa di tornare nel range - 60 kg

    Dieta seguita: semi dissociata 1200 kcal

    Età: 25
    Altezza: 168 cm

    Marzo
    Peso desiderato: 59

    05/02:
    12/02:
    19/02:
    26/02:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

  4. #4

    Predefinito

    Scheda Personale di NOCCIOLIN@

    SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

    Dieta seguita: LETTERINE (di Blue)

    Età: 36
    Altezza: cm 163
    Peso: 58 kg
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    OTTOBRE
    Obiettivi: riprendere con serietà e determinazione la mia giusta alimentazione!
    Peso desiderato: 57.5
    09/10: kg 59 (ciclo+ansia+gonfiore...+biscotti!)
    16/10: kg 58.8
    23/10: kg 59
    30/10: kg 58.9
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    NOVEMBRE

    Obiettivi:
    Peso desiderato:

    06/11:
    13/11:
    20/11:
    27/11:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    DICEMBRE
    Peso desiderato:

    04/12:
    11/12:
    18/12:
    25/12:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:
    Ultima modifica di nocciol; 30-10-10 alle 14:36

  5. Predefinito

    Scheda Personale 50ine di Federica aka Picchina

    Dieta seguita: dieta libera dott. Morelli
    Età: 30
    Altezza: 167 cm

    SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010
    Peso: 69 kg (venerdì, lunedì aggiornerò il peso di domani)
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm
    note: pesata e misurazione dopo una settimana di bagordi

    OTTOBRE
    Obbiettivi: in realtà ottobre sarà un mese in cui non seguirò molto la dieta e mi accontenterei anche di mantenere il peso ma vorrei perdere un paio di chili
    Peso desiderato: per fine ottobre vorrei un 67!!!
    09/10:
    16/10:
    23/10:
    30/10:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm
    note: spero di raggiungere l'obiettivo ma nel caso non riuscissi sarò clemente: il 10 mi sposo e poi farò il viaggio di nozze...

    NOVEMBRE
    Obbiettivi:
    Peso desiderato:
    06/11:
    13/11:
    20/11:
    27/11:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm
    note:

    DICEMBRE
    Peso desiderato:
    04/12:
    11/12:
    18/12:
    25/12:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm
    note:
    La 25sima letteronza!
    Un diario per eliminare 10 strati di morbidezza!

    http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wqLxqnJ/
    *pesata ufficiale --> giovedì*
    10/08/2010 - 72 Kg
    19/08/2010 - 71 kg
    25/08/2010 - 72 kg
    02/09/2010 - 69,5 kg
    09/09/2010 - 69,5 kg
    16/09/2010 - 69 kg
    23/09/2010 - 69 kg
    29/10/2010 - 70,5 kg

  6. #6

    Predefinito

    Scheda Personale ANNA LISA
    SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

    Dieta seguita: Metodo Montignac

    Età: 44 quasi 45

    Altezza: cm 158
    Peso: kg 52
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    OTTOBRE
    Obbiettivi:
    Peso desiderato: kg 51
    09/10: kg 52
    16/10: kg 52 ciclo
    23/10: kg 51,850
    30/10: kg 52 festeggiato compleanno
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    NOVEMBRE

    Obbiettivi:
    Peso desiderato: kg 50

    06/11: kg 52....ancora!!!
    13/11: ciclo
    20/11: kg 52 uffa
    27/11: kg 52 ok mi arrendo....
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    DICEMBRE
    Peso desiderato: kg 49

    04/12:kg 52
    11/12:kg 52
    18/12:kg 52
    25/12:kg 52
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:nota positiva non ho messo su peso...e mi sento bene anche se un po' di ciccia c'è ancora
    Ultima modifica di fafav; 27-12-10 alle 08:30

  7. #7
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    Predefinito

    Scheda personale Desy

    SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

    Età: 31
    Altezza: cm 165
    Peso: 68 Kg
    Dieta seguita: dieta mediterranea


    Ottobrebre 2010
    04/10: 67,4 kg
    11/10: 66,5 kg
    18/10: 65,7 kg
    26/10: 66 kg


    Novembre 2010
    01/11:
    kg 64,6
    08/11: kg 65,5
    15/11: kg 64,3
    22/11: Kg 65,2
    29/11: Kg 64,1

    Dicembre 2010
    06/12: kg 63,00
    13/12: kg 62,4
    28/12: Kg 64,3

    Gennaio 2011
    10/01:Kg 63,3
    31/01: Kg 62,7

    Febbraio 2011
    07/02: Kg 62,2
    14/02: Kg 60,6
    21/02: Kg 60,3
    28/02: kg 59,8

    Marzo 2011
    07/03: Kg 59
    14/03: Kg 58,6
    21/03: Kg 61
    28/03: kg 60,2

    Aprile 2011
    04/04: Kg 58,8
    11/04: Kg 58
    18/04: Kg 58
    25/04:Saltata perché ero fuori casa dal 21 al 26 X vacanze pasquali (Pasqua 24 Maggio)

    Maggio 2011
    02/05: Kg 58,4 (+ 4 hg)
    09/05: Kg 58,9 (+ 5hg)
    16/05: Kg 57,5
    23/05: Kg 59,4 (+ 1,9 kg)
    30/05: Kg 57,6

    Giugno 2011
    06/06: kg 58,6
    13/06: kg 56,9
    28/06: Kg 57,5
    27/06: kg 57,4

    Luglio 2011
    04/07: kg 56,8
    11/07: kg 56 (bilancia a molla)
    18/07: Kg 57
    25/07: saltata

    Agosto 2011
    01/08: kg 60 Primo giono di ciclo/inizio gravidanza
    08/08: kg 60
    15/08: Kg 59,7
    23/08: kg 58,3
    29/08: kg 58,4 ( in realtà il 31/08 )


    Settembre 2011 Inizio 2° mese di gravidanza
    05/09: kg 58,2
    12/09: kg 59,8
    19/09: Kg 59,5
    26/09: kg 59,5

    Ottobre 2011 Inizio 3° mese di gravidanza
    03/10: kg 60,7
    10/10: kg 60,7
    17/10: Kg 60,3
    24/10: kg 60,8
    31/10: kg 60,8

    Novembre 2011 Fine del 1° trimestre di gravidanza Inizio 4° mese di gravidanza
    07/11: Kg 61,7
    14/11: Kg 61,9
    21/11: Kg 63,3 ( 2,5 kg in 3 settimane )
    28/11: kg 64,7

    Dicembre 2011 Inizio 5° mese di gravidanza
    07/12: Kg 63,7
    12/12: kg 63,3
    19/12: kg 64,6
    26/12: kg 64,2

    Gennaio
    2012 Inizio 6° mese di gravidanza
    02/01: Kg 64,9
    09/01: kg 64,9
    16/01: kg 65,9
    23/01: kg
    66,1
    30/01: kg 66,8

    Febbraio 2012 Fine del 2° trimestre di gravidanza Inizio 7° mese di gravidanza
    06/02: Kg 67,1
    13/02: Kg 66,1
    20/02: Kg 66,8
    27/02: kg 66,8

    Marzo 2012 Inizio 8° mese di gravidanza
    05/03: Kg 68
    12/03: Kg 67,3
    19/03: Kg 67,3
    26/03: kg 67,5

    Aprile 2012 Inizio 9° mese di gravidanza
    02/04: Kg 68,1
    09/04: Kg 68,1
    16/04: Kg 68,6
    23/04: kg 67,8
    (è nato il 27, il mio peso oscillava tra i 68 ed i 69 kg)
    30/04: kg 62,4

    Maggio 2012
    07/05: Kg 61,8

    Ottobrebre 2012 (il ritorno alla "normalità")
    22/10: 66,1 kg
    29/10: 64,6 kg

    Novembre 2012
    05/11:
    kg 64,1
    12/11: kg 66
    19/11: kg 64,7
    26/11: Kg 65,5

    Dicembre 2012
    03/12: kg 65,1
    10/12: kg 64,9


    Gennaio 2013
    14/12: Kg 64,7
    21/12: kg 63,9
    28/12: kg 63,5


    Febbraio 2013
    04/02: Kg 64,3
    11/02: Kg 62,7
    18/02: Kg 63,7
    25/02: kg 63,2


    Marzo 2013
    04/03: Kg 62
    11/03: Kg 60,7
    18/03: Kg 59,8
    25/03: kg 59,5


    Aprile 2013
    01/04: kg 59,7
    08/04: kg 59,6
    15/04: kg 59,3
    22/04: kg 58,2
    29/04: kg 59,3

    Maggio 2013
    06/05: kg 60,2
    13/05: kg 60,2
    20/05: kg
    27/05: kg
    Ultima modifica di desy79; 13-05-13 alle 08:26

  8. #8

    Predefinito

    Scheda Personale 50ine di ANILA
    Dieta seguita: non ho idea.. "del dietologo"..? non penso abbia un nome, quindi la chiamerò Gina..
    Età: 20 (tra pochi pochi giorni!!!)
    Altezza: 164 cm

    SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010
    Peso: 61.3 kg (si, la bella notizia è arrivata proprio oggi!!)
    Misura seno: 92 cm
    Misura vita: 79 cm
    Misura fianchi: 92 cm
    Misura coscia: 51 cm
    Misura braccia: 29 cm
    Misura glutei: cm
    note: niente da dichiarare..

    OTTOBRE

    Obbiettivi: fare attività fisica con costanza, 3 volte a settimana e veedre se questo modifica qualcosa (probabilmente si, ma vederemo..)

    Peso desiderato: vedere il 5 come prima cifra sulla bilancia

    09/10:
    16/10:
    23/10:
    30/10:

    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:


    NOVEMBRE
    Obbiettivi:
    Peso desiderato:
    06/11:
    13/11:
    20/11:
    27/11:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm
    note:

    DICEMBRE
    Peso desiderato:
    04/12:
    11/12:
    18/12:
    25/12:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm
    note:

  9. #9
    Data Registrazione
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    Località
    Milano
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    Predefinito eccomi...

    Scheda Personale 50ine di Louise

    SITUAZIONE DI PARTENZA giovedì 07-10-2010

    Dieta seguita: DR semi dissociata

    Età: 32
    Altezza: 153 cm
    Peso: 61,9 cm
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    OTTOBRE
    Obbiettivi:
    Peso desiderato:
    09/10: 61,90 Kg
    16/10: 61,90 Kg
    23/10: 61,20 Kg
    30/10: 60,80 Kg
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    NOVEMBRE

    Obbiettivi:
    Peso desiderato:

    06/11: 60,60 Kg
    13/11:
    20/11:
    27/11:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    DICEMBRE
    Peso desiderato:

    04/12:
    11/12:
    18/12:
    25/12:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:
    Ultima modifica di Louise78; 04-11-10 alle 17:27
    Inizio dieta: 09/10: 65,00 Kg
    09/10: 62,00 kg - 10: 60,80 kg - 11/10: 60,50 - 12/10: 59,90 Kg
    01/11: 60,00 Kg - 02/11: 59,40 Kg - 03/11: 59,20 Kg

  10. #10
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    Provincia di Torino
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    Predefinito

    SITUAZIONE DI PARTENZA di Kle sabato 07-10-2010

    Dieta seguita: DR

    Età: 21
    Altezza: 160 cm
    Peso: kg
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    OTTOBRE
    Obbiettivi:
    Peso desiderato:
    09/10:
    16/10:
    23/10:
    30/10:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    NOVEMBRE

    Obbiettivi:
    Peso desiderato:

    06/11:
    13/11:
    20/11:
    27/11:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

    note:

    DICEMBRE
    Peso desiderato:

    04/12:
    11/12:
    18/12:
    25/12:
    Misura seno: cm
    Misura vita: cm
    Misura fianchi: cm
    Misura coscia: cm
    Misura braccia: cm
    Misura glutei: cm

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