Le 50ine Tabelle personali

[LadyIvy]

Questa discusione è riservata esclusivamente alle tabelline personali, per commenti, chiarimenti e curiosità andare alle CHIACCHIERE

Nel prossimo post metterò la scheda standard da completare, aggiornare e modificare a proprio piacimento, è utile per farsi conoscere dalle altre, ma soppratutto per auto-controllo.

Partecipanti:
- Chiarettabs
- kle
- fafav
- dietina86
- louise78
- jenny77
- Dolce Patty
- Iguanita
- fiorediloto
- picchina
-bradipo-
- cicciniellina
- desy79
- Anila
- Abissia
- lauretta88
- siria19c
-
-
-
-

[LadyIvy]

Scheda Personale 50ine di presentazione e monitoraggio

SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

Dieta seguita:

Età: cm
Altezza: cm
Peso: cm
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

OTTOBRE
Obbiettivi:
Peso desiderato:
09/10:
16/10:
23/10:
30/10:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

NOVEMBRE

Obbiettivi:
Peso desiderato:

06/11:
13/11:
20/11:
27/11:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

DICEMBRE
Peso desiderato:

04/12:
11/12:
18/12:
25/12:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

[LadyIvy]

Scheda Personale 50ine di Chiara

SITUAZIONE DI PARTENZA in attesa di tornare nel range - 60 kg

Dieta seguita: semi dissociata 1200 kcal

Età: 25
Altezza: 168 cm

Marzo
Peso desiderato: 59

05/02:
12/02:
19/02:
26/02:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

[nocciol]

Scheda Personale di NOCCIOLIN@

SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

Dieta seguita: LETTERINE (di Blue)

Età: 36
Altezza: cm 163
Peso: 58 kg
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

OTTOBRE
Obiettivi: riprendere con serietà e determinazione la mia giusta alimentazione!
Peso desiderato: 57.5
09/10: kg 59 (ciclo+ansia+gonfiore...+biscotti!)
16/10: kg 58.8
23/10: kg 59
30/10: kg 58.9
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

NOVEMBRE

Obiettivi:
Peso desiderato:

06/11:
13/11:
20/11:
27/11:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

DICEMBRE
Peso desiderato:

04/12:
11/12:
18/12:
25/12:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

[picchina]

Scheda Personale 50ine di Federica aka Picchina

Dieta seguita: dieta libera dott. Morelli
Età: 30
Altezza: 167 cm

SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010
Peso: 69 kg (venerdì, lunedì aggiornerò il peso di domani)
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note: pesata e misurazione dopo una settimana di bagordi

OTTOBRE
Obbiettivi: in realtà ottobre sarà un mese in cui non seguirò molto la dieta e mi accontenterei anche di mantenere il peso ma vorrei perdere un paio di chili
Peso desiderato: per fine ottobre vorrei un 67!!!
09/10:
16/10:
23/10:
30/10:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note: spero di raggiungere l'obiettivo ma nel caso non riuscissi sarò clemente: il 10 mi sposo e poi farò il viaggio di nozze...

NOVEMBRE
Obbiettivi:
Peso desiderato:
06/11:
13/11:
20/11:
27/11:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note:

DICEMBRE
Peso desiderato:
04/12:
11/12:
18/12:
25/12:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note:

[fafav]

Scheda Personale ANNA LISA
SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

Dieta seguita: Metodo Montignac

Età: 44 quasi 45

Altezza: cm 158
Peso: kg 52
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

OTTOBRE
Obbiettivi:
Peso desiderato: kg 51
09/10: kg 52
16/10: kg 52 ciclo
23/10: kg 51,850
30/10: kg 52 festeggiato compleanno
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

NOVEMBRE

Obbiettivi:
Peso desiderato: kg 50

06/11: kg 52....ancora!!!
13/11: ciclo
20/11: kg 52 uffa
27/11: kg 52 ok mi arrendo....
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

DICEMBRE
Peso desiderato: kg 49

04/12:kg 52
11/12:kg 52
18/12:kg 52
25/12:kg 52
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:nota positiva non ho messo su peso...e mi sento bene anche se un po' di ciccia c'è ancora

[desy79]

Scheda personale Desy

SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010

Età: 31
Altezza: cm 165
Peso: 68 Kg
Dieta seguita: dieta mediterranea

Ottobrebre 2010
04/10: 67,4 kg
11/10: 66,5 kg
18/10: 65,7 kg
26/10: 66 kg

Novembre 2010
01/11: kg 64,6
08/11: kg 65,5
15/11: kg 64,3
22/11: Kg 65,2
29/11: Kg 64,1

Dicembre 2010
06/12: kg 63,00
13/12: kg 62,4
28/12: Kg 64,3

Gennaio 2011
10/01:Kg 63,3
31/01: Kg 62,7

Febbraio 2011
07/02: Kg 62,2
14/02: Kg 60,6
21/02: Kg 60,3
28/02: kg 59,8

Marzo 2011
07/03: Kg 59
14/03: Kg 58,6
21/03: Kg 61
28/03: kg 60,2

Aprile 2011
04/04: Kg 58,8
11/04: Kg 58
18/04: Kg 58
25/04:Saltata perché ero fuori casa dal 21 al 26 X vacanze pasquali (Pasqua 24 Maggio)

Maggio 2011
02/05: Kg 58,4 (+ 4 hg)
09/05: Kg 58,9 (+ 5hg)
16/05: Kg 57,5
23/05: Kg 59,4 (+ 1,9 kg)
30/05: Kg 57,6

Giugno 2011
06/06: kg 58,6
13/06: kg 56,9
28/06: Kg 57,5
27/06: kg 57,4

Luglio 2011
04/07: kg 56,8
11/07: kg 56 (bilancia a molla)
18/07: Kg 57
25/07: saltata

Agosto 2011
01/08: kg 60 Primo giono di ciclo/inizio gravidanza
08/08: kg 60
15/08: Kg 59,7
23/08: kg 58,3
29/08: kg 58,4 ( in realtà il 31/08 )

Settembre 2011 Inizio 2° mese di gravidanza
05/09: kg 58,2
12/09: kg 59,8
19/09: Kg 59,5
26/09: kg 59,5

Ottobre 2011 Inizio 3° mese di gravidanza
03/10: kg 60,7
10/10: kg 60,7
17/10: Kg 60,3
24/10: kg 60,8
31/10: kg 60,8

Novembre 2011 Fine del 1° trimestre di gravidanza Inizio 4° mese di gravidanza
07/11: Kg 61,7
14/11: Kg 61,9
21/11: Kg 63,3 ( 2,5 kg in 3 settimane )
28/11: kg 64,7

Dicembre 2011 Inizio 5° mese di gravidanza
07/12: Kg 63,7
12/12: kg 63,3
19/12: kg 64,6
26/12: kg 64,2

Gennaio 2012 Inizio 6° mese di gravidanza
02/01: Kg 64,9
09/01: kg 64,9
16/01: kg 65,9
23/01: kg 66,1
30/01: kg 66,8

Febbraio 2012 Fine del 2° trimestre di gravidanza Inizio 7° mese di gravidanza
06/02: Kg 67,1
13/02: Kg 66,1
20/02: Kg 66,8
27/02: kg 66,8

Marzo 2012 Inizio 8° mese di gravidanza
05/03: Kg 68
12/03: Kg 67,3
19/03: Kg 67,3
26/03: kg 67,5

Aprile 2012 Inizio 9° mese di gravidanza
02/04: Kg 68,1
09/04: Kg 68,1
16/04: Kg 68,6
23/04: kg 67,8 (è nato il 27, il mio peso oscillava tra i 68 ed i 69 kg)
30/04: kg 62,4

Maggio 2012
07/05: Kg 61,8

Ottobrebre 2012 (il ritorno alla "normalità")
22/10: 66,1 kg
29/10: 64,6 kg

Novembre 2012
05/11: kg 64,1
12/11: kg 66
19/11: kg 64,7
26/11: Kg 65,5

Dicembre 2012
03/12: kg 65,1
10/12: kg 64,9


Gennaio 2013
14/12: Kg 64,7
21/12: kg 63,9
28/12: kg 63,5


Febbraio 2013
04/02: Kg 64,3
11/02: Kg 62,7
18/02: Kg 63,7
25/02: kg 63,2


Marzo 2013
04/03: Kg 62
11/03: Kg 60,7
18/03: Kg 59,8
25/03: kg 59,5


Aprile 2013
01/04: kg 59,7
08/04: kg 59,6
15/04: kg 59,3
22/04: kg 58,2
29/04: kg 59,3

Maggio 2013
06/05: kg 60,2
13/05: kg 60,2
20/05: kg 59,5
27/05: kg 58,5

Giugno 2013
03/06: kg 58
10/06: kg 59,9
17/06: Kg 58,3
24/06: kg

[Anila]

Scheda Personale 50ine di ANILA
Dieta seguita: non ho idea.. "del dietologo"..? non penso abbia un nome, quindi la chiamerò Gina..
Età: 20 (tra pochi pochi giorni!!!)
Altezza: 164 cm

SITUAZIONE DI PARTENZA sabato 02-10-2010
Peso: 61.3 kg (si, la bella notizia è arrivata proprio oggi!!)
Misura seno: 92 cm
Misura vita: 79 cm
Misura fianchi: 92 cm
Misura coscia: 51 cm
Misura braccia: 29 cm
Misura glutei: cm
note: niente da dichiarare..

OTTOBRE

Obbiettivi: fare attività fisica con costanza, 3 volte a settimana e veedre se questo modifica qualcosa (probabilmente si, ma vederemo..)

Peso desiderato: vedere il 5 come prima cifra sulla bilancia

09/10:
16/10:
23/10:
30/10:

Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:


NOVEMBRE
Obbiettivi:
Peso desiderato:
06/11:
13/11:
20/11:
27/11:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note:

DICEMBRE
Peso desiderato:
04/12:
11/12:
18/12:
25/12:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm
note:

[Louise78]

Scheda Personale 50ine di Louise

SITUAZIONE DI PARTENZA giovedì 07-10-2010

Dieta seguita: DR semi dissociata

Età: 32
Altezza: 153 cm
Peso: 61,9 cm
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

OTTOBRE
Obbiettivi:
Peso desiderato:
09/10: 61,90 Kg
16/10: 61,90 Kg
23/10: 61,20 Kg
30/10: 60,80 Kg
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

NOVEMBRE

Obbiettivi:
Peso desiderato:

06/11: 60,60 Kg
13/11:
20/11:
27/11:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

DICEMBRE
Peso desiderato:

04/12:
11/12:
18/12:
25/12:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

[Kle]

SITUAZIONE DI PARTENZA di Kle sabato 07-10-2010

Dieta seguita: DR

Età: 21
Altezza: 160 cm
Peso: kg
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

OTTOBRE
Obbiettivi:
Peso desiderato:
09/10:
16/10:
23/10:
30/10:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

NOVEMBRE

Obbiettivi:
Peso desiderato:

06/11:
13/11:
20/11:
27/11:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

note:

DICEMBRE
Peso desiderato:

04/12:
11/12:
18/12:
25/12:
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm