Diventare una farfalla...aiutatemi a volare!

[Cucicotta]

Buongiorno a tutte!

questo è il secondo diario che apro, dopo il fallimento del primo! ma stavolta spero che le cose vadano meglio, e spero tanto (ma proprio tanto!) che voi mi aiutiate a raggiungere il mio obiettivo! Perchè ho VERAMENTE bisogno di aiuto e sostegno!

Il fatto è che sono stufa di sentirmi come un elefante! alla fine, mi sono anche rovinata il matrimonio per questo motivo! invece di sentirmi (ed essere) bellissima, mi sembrava di essere una foca con l'abito lungo! che mi stava pure bene a dire il vero, ma nonostante questo, sempre foca mi sentivo!
E sono stanca di raccontarmi scuse su scuse per giustificare questi rotoli di ciccia che non riesco a debellare! mia nonna mi dice sempre: "dai campi di concentramento nessuno è uscito grasso!", ed ha ragione! la saggezza dei vecchi! se ho dei kg in + è perchè mangio troppo, altrimenti non li avrei (fortunatamente, non ho problemi di salute o disfunzioni che mi rendano grassa)... quindi, è colpa mia.
e se è colpa mia, allora forse posso rimediare... ma devo vincere questa mia indisciplina cosmica e la pigrizia annullatrice che mi dominano! sì, xchè gola, indisciplina e pigrizia sono i miei veri nemici!

quindi...vi chiedo di aiutarmi, di starmi vicine, di consigliarmi e di rimproverarmi spietatamente! non abbiate paura di farmi restare male o di offendermi... ho le spalle sufficientemente larghe per affrontare le dure verità che mi possono essere dette.. anche xchè preferisco quelle a delle banali frasi consolatorie di circostanza!

mi sono dilungata troppo, lo so... aggiungo ancora solo questo: oggi mi sono pesata, e la bilancia ha detto 66,4!
l'obiettivo è 55... leggera come una farfalla!

ps: il link del mio vecchio diario:
La resa dei conti...non è ammesso fallire!

[Ccoraline]

Ciao e in bocca al lupo per il tuo nuovo percorso, sono sicura che ce la farai e mi sembri veramente decisa e convinta, che dieta hai deciso di seguire?
Bacio - Cinzia

[Cucicotta]

Ciao e in bocca al lupo per il tuo nuovo percorso, sono sicura che ce la farai e mi sembri veramente decisa e convinta, che dieta hai deciso di seguire?
Bacio - Cinzia

Ciao!
crepi il lupo!!!
io non sono sicura di riuscirci, ma di sicuro almeno ci provo!
non ho una dieta precisa... alla fine, le regole + o - le so... le mie intenzioni sono quelle di mangiare un pò di tutto, senza eliminare niente ma preferendo frutta e verdura e limitando i dolci... non sono in grado di seguire bene una dieta imposta! purtroppo sto tutto il giorno fuori casa e mi devo arrangiare per pranzo! forse potrei provare con quella delle letterine...ma prima me la devo studiare bene perchè non so esattamente come funziona!
tu che dieta stai seguendo? ho visto che il tuo percorso + o - è quello che vorrei fare io... speriamo con gli stessi risultati!!!

un bacio

[acirE]

grazie per aver letto il mio diario ^_^ mi fa molto piacere iniziare questa avventura con te

[marikaf]

Benvenuta anche da parte mia!
Ho seguito la dieta delle letterine ed ho visto che ne eri interessata.
Devo ammettere che è molto meno complicata di quanto sembri ed io l'ho trovata davvero efficace.
Certo non ti ripara dalle abbuffate come ho potuto testare su me stessa, ma è veramente una bibbia dell'alimentazione.
Prova a darci un'occhiata... chissà..
e, se dovesse servirti qualche chiarimento, passa pure dalle mie parti!

In bocca al lupo!

[Cucicotta]

Benvenuta anche da parte mia!
Ho seguito la dieta delle letterine ed ho visto che ne eri interessata.
Devo ammettere che è molto meno complicata di quanto sembri ed io l'ho trovata davvero efficace.
Certo non ti ripara dalle abbuffate come ho potuto testare su me stessa, ma è veramente una bibbia dell'alimentazione.
Prova a darci un'occhiata... chissà..
e, se dovesse servirti qualche chiarimento, passa pure dalle mie parti!

In bocca al lupo!

Grazie mille! appena ho un attimo di tempo (sto scrivendo di straforo dall'ufficio!!!) passo a leggere il tuo diario! così imparo qualcosa! e poi, cavoli!!! ma quanti kg hai perso???!!! che brava! proprio come vorrei fare io! anzi: molto meglio direi! 51 kg! penso di non averli + avuti dai 12 anni!!!
sì... mi ispira sta cosa delle letterine... devo informarmi bene!

[Cucicotta]

Allora...
cominciamo intanto a scrivere quello che ho mangiato fino adesso:
- colazione: 2 fette biscottate ai cereali + marmellata di fragole (ho calcolato circa 180 kcal) + 1 caffè macchiato in bicchiere (kcal ???) + 1 bustina di zucchero di canna (30 kcal)
- 1 cioccolatina calda al latte della macchinetta del caffè in ufficio ( 70 kcal???)
- merenda: 1 banana ( 180 gr pesata con la buccia... quanto sarà senza? 130 gr? quindi 85 kcal circa?)
- pranzo: 1 toast con pane alle olive (kcal ???) al bar + 1 caffè macchiato in bicchiere (kcal ???) + 1 bustina zucchero di canna (30 kcal)

per cena ancora non lo so... credo un'insalata con pomodori, carote e mozzarella, opp col tonno, o con la ricotta... non so, devo vedere cosa ho in casa!

DOMANDONE: qualcuno sa dirmi quante kcal ha:
1) la cioccolatina al latte senza zucchero delle macchinette del caffè
2) un caffè macchiato in bicchiere
3) un toast con pane alle olive (di quello tipo in cassetta, 2 fette da 1 cm circa ciascuna)

Se qualcuno sa aiutarmi, mi fa davvero un favore !!! voglio scrivere TUTTO quello che mangio/bevo, per farmi un'idea di quante kcal effettivamente uso al giorno... vorrei restare sulle 1.200/1.300...

Un bacione

[Cucicotta]

piccolo aggiornamento:
- un caffè macchiato in bicchierino sono circa 50 kcal
- una cioccolatina al latte delle macchinette sono circa 60 kcal

per il toast con pane alle olive ancora non ho capito!!! ma non mi sa aiutare proprio nessuna???

[Mayra89]

Ciao cara,
abbiamo lo stesso percorso e lo stesso obiettivo finale!
Sono convinta che questa volta ce la faremo...anch'io sono reduce da un precedente diario fallito...ma questa volta ce la faremo...ne sono certa!
Provo ad aiutarti:
2fette di pane da toast alle olive dovrebbero avere 143kcal
1sottiletta 65kcal
prosciutto cotto 43kcal
In totale il tuo toast si aggira quindi sulle 251kcal.
Un abbraccio

[Cucicotta]

Ciao cara,
abbiamo lo stesso percorso e lo stesso obiettivo finale!
Sono convinta che questa volta ce la faremo...anch'io sono reduce da un precedente diario fallito...ma questa volta ce la faremo...ne sono certa!
Provo ad aiutarti:
2fette di pane da toast alle olive dovrebbero avere 143kcal
1sottiletta 65kcal
prosciutto cotto 43kcal
In totale il tuo toast si aggira quindi sulle 251kcal.
Un abbraccio

Ciao! che gentile che sei stata!
allora il toast lo valuterò sulle 300... sai, giusto x stare un pò larga nel caso il prosciutto o il formaggio fossero un pò di +!!!
sì sì, questa volta ce la faremo!!! ASSIEME, ce la faremo! appena trovo 1 minutino passo a sbirciare nel tuo diario per conoscerti meglio

Baci