il mio primo diario... aiuto!!!

[gigiameme1]

Eccomi al mio primo diario su questo forum, di cui mi sono già innamorata... perchè finalmente non mi sento sola nella mia lotta contro il cibo!!!

per me è difficile parlare del cibo perchè sono molto riservata,
ma so che devo farlo perchè ne ho bisogno, confido nel vostro aiuto!!!

1° giorno 26/06/2012
peso: 86 kg

colazione
150 latte ps
3 fette bisc

spuntino
2 fettte bisc

pranzo
carne
spinaci
40 g pane => non mangiato!

spuntino
2 fette bisc

cena
avevo prenotato una coupon di una pizza con un'amica da tempo...
1 pizza + un pezzo di dolce

ciaooo!!!

[3pandora3]

forza

non preoccuparti per la pizza...una volta tanto ci può stare, se la prendi semplice e magari chiedi di non farti aggiungere l'olio a crudo sopra... ti mantieni leggera a pranzo e il giorno dopo!!

io credo che sia importante permetterci ogni tanto questo tipo di sgarri programmati, ci rendono meno pesante il nostro percorso, che, vorrei sottolineare, non è altro che una vera e propria rieducazione alimentare

in bocca al lupo

[gigiameme1]

ok grazie!!!
si infatti oggi a pranzo spero di riuscire a tenermi un po' più leggera.. magari evito il pane va!!

ps: ho visto i tuoi progressi... ma sei bravissima!!! complimenti!!!
vedere il tuo calo di peso mi incoraggia tanto.. spero col tempo di raggiiungerti!

forza

non preoccuparti per la pizza...una volta tanto ci può stare, se la prendi semplice e magari chiedi di non farti aggiungere l'olio a crudo sopra... ti mantieni leggera a pranzo e il giorno dopo!!

io credo che sia importante permetterci ogni tanto questo tipo di sgarri programmati, ci rendono meno pesante il nostro percorso, che, vorrei sottolineare, non è altro che una vera e propria rieducazione alimentare

in bocca al lupo

[gigiameme1]

Ieri sera non sono riuscita a controllarmi a cena... pizza intera anzichè mezza, e un pezzo di dolce... delusione...

[Graffetta]

Dai, non è successo mica niente di grave oggi stai leggera e tutto se ne va come se non fosse successo niente!

La prossima volta decidi direttamente di prendere la pizza intera, e niente dolce. Piuttosto che darsi obiettivi troppo ambiziosi, meglio mediare e contenere i danni
Benvenuta comunque, siamo qui tutte insieme con lo stesso obiettivo e ce la faremo!

[gigiameme1]

grazie Graffetta...
effettivamente hai ragione, bisogna essere realisti e cercare di capire cosa si può riuscire a fare, e cosa invece è troppo...
perchè poi la delusione ti porta a stramangiare per consolarti!!!

che bello poter condividere anche queste delusioni con voi... non siamo sole/i!!!

cmq oggi mi rimetto in carreggiata...nulla è perduto!!!!

colazione
tisana
4 fette biscottate

spuntino
2 albicocche

pranzo
1 mozzarella
fagiolini e pomodorini
50g pane

spuntino
2 albicocche

cena
mi sono fatta un po' di riso con un formaggino perchè avevo un po' di mal di stomaco...
poi ho mangiato una fettina di polpettone e un pezzo di pane!!!!

esercizio fisico
cavolo, oggi e domani non ho proprio tempo!!! cercherò di fare almeno un po' di addominali per la mia odiosa trippettaaaa!!!!

[slimer]

è vero qui siamo in compagnia e soprattutto non dobbiamo vergognarci di niete, tanto il problema è lo stesso per tutte!
Non preoccuparti per la pizza di ieri (l'ho dico perchè l'ho mangiata anch'io...). Il problema non è certo la serata con le amiche una volta ogni tanto, il problema è quello che combinamo a casa tutti i giorni, o almeno per me è così! Le pizzerie sono piene di belle ragazze magre e si mangiano la loro pizza, solo che poi non pasticciano tutta la settimana!

[gigiameme1]

si infatti... bisogna ben distinguere dalla normalità e l'eccezione!!! (facile a dirsi!!!)
comunque... grazie per il sostegno!!!
nel frattempo il pranzetto è andato benissimo, grazie a Dio!!!
buon pome!!!!

[leletta]

Ciaooooo a tutte!

Io ho appena ricevuto la dieta e mi accingo a prepararmi per iniziarla al meglio domani
Ho scelto una calibrata full e devo dire che è davvero abbordabile come regime alimentare e per nulla restrittivo . . . speriamo di calare sti kilacci in eccesso

Ho anche intenzione di iniziare gli esercizi di bodyrock: qualcuna si aggrega in questa avventura?????

NB: vi chiedo altro aiuto per rendere un pò più vivace il mio diario. tipo: come faccio a mettere l'immagine del ticker con i miei progressi?


Grazie per chi legge/mi risponderà/mi aiuterà/mi seguirà

[gigiameme1]

ciao, ben trovata!!!
vedo che siamo entrambe più o meno allo stesso punto, facciamoci coraggio, dai ce la faremo!!!
anche io sono nuova del forum, non sono molto esperta, impareremo strada facendo!

ciao!!