domani il primo controllo

[FirstFire]

Davvero?? Cavolo sono contenta allora (non dei kg di cui mi frega poco.. ma dello "scioglimento" di grasso) Io la sto facendo perchè faccio molto sport, e infatti sto molto meglio

[FURBETTA]

Buongiorno a tutte ,stamattina mi sento carica non ho resistito e sono salita sulla bilancia e il mio peso stamattina era 76,6 considerando che giovedì scorso ero 78 diciamo che qualcosina ho perso xò c'è da dire che sono anche al 4giorno di ciclo quindi penso che la bilancia scenderà ancora di più nei prossimi giorni
Aspetto cmq il controllo di oggi pomerig.per aggiornare il mio serpentello
Vi dico cosa ho mangiato stamattina....allora latte parzialmente scremato con 6 biscottini fibroki sono un prodotto Naturhause pieni di fibra(dovrebbero aiutarmi) per regolarizzare il mio intestino che è tanto pigro...il primo mezzo litro di acqua è andato giù adesso mi preparo a bere l'altro....cmq ieri sono andata in palestra (la mia palestra)40 min di corsetta,500 addominali e basta...non ho lavorato con i pesetti xchè avrebbero un pò influito sulla pesata di oggi....
oggi a pranzo insalatona e ricotta fresca
buona giornata a tutte

[FURBETTA]

il movimento se associato ad una dieta ti aiuta tanto...diciamo che accellera parecchio

[Ri_t_a]

il movimento se associato ad una dieta ti aiuta tanto...diciamo che accellera parecchio

Soprattutto il movimento aiuta a scaricare la tensione, giusto?
Ti chiedo conferma, perché sei tu l'esperta....
Io sono una pigrona!!!!!! Però a maggio mi sono fermata ed è stato un disastro.
Perché quando ci si abitua a muoversi, se ti fermi,
ti si accumula energia che ti mette K.O.
La fame mi è cresciuta in modo smisurato e quindi sono lievitata.

Questa settimana non me la sento (già ho cominciato la dieta...).
Spero con la prox di rimettermi in pista con la corsa. Considera che quest'inverno andavo a correre a -2°C!!!

[Graffetta]

il movimento se associato ad una dieta ti aiuta tanto...diciamo che accellera parecchio

Io ho iniziato da due settimane con la palestra stavolta ti dirò che mi sto anche divertendo, io che di solito sono una pigrona e la corsa mi sembrava triste, me la sto facendo piacere diciamo! Da settembre vorrei riuscire ad andarci regolarmente due tre volte a settimana, mi farebbe bene penso

In bocca al lupo per il tuo percorso e per la visita, andrà bene di sicuro!!!

[niculina79]

Buon giorno Furbetta...aspettiamo la pesata ufficiale allora? Ma vedo che sarà ottima....

[FURBETTA]

Soprattutto il movimento aiuta a scaricare la tensione, giusto?
Ti chiedo conferma, perché sei tu l'esperta....
Io sono una pigrona!!!!!! Però a maggio mi sono fermata ed è stato un disastro.
Perché quando ci si abitua a muoversi, se ti fermi,
ti si accumula energia che ti mette K.O.
La fame mi è cresciuta in modo smisurato e quindi sono lievitata.

Questa settimana non me la sento (già ho cominciato la dieta...).
Spero con la prox di rimettermi in pista con la corsa. Considera che quest'inverno andavo a correre a -2°C!!!

Aiuta e come.....io se non vado in palestra mi sento male e terribilmente in colpa...poi per forza di cosa devo andarci lo stesso...pensa che per tutto l'inverno ho fatto 2 turni di aerobica di fila ma non seguivo un regime alimentare controllato....(i dolci sono la mia rovina) non sono una mangiona di altro l'unica cosa che mi frega sono loro...infatti appena li elimino inizio a perdere kg. stavolta voglio essere costante

[FURBETTA]

Buon giorno Furbetta...aspettiamo la pesata ufficiale allora? Ma vedo che sarà ottima....

Ciao niculina....speriamo bene

[FURBETTA]

Io ho iniziato da due settimane con la palestra stavolta ti dirò che mi sto anche divertendo, io che di solito sono una pigrona e la corsa mi sembrava triste, me la sto facendo piacere diciamo! Da settembre vorrei riuscire ad andarci regolarmente due tre volte a settimana, mi farebbe bene penso

In bocca al lupo per il tuo percorso e per la visita, andrà bene di sicuro!!!

Ascoltare musica mentre corro mi aiuta tantissimo così mi concentro sulla musica e non penso alla fatica
TantA gente che prima non faceva sport ..quando inizia difficilmente abbandona xchè si hanno solo e soltanto benefici.
grazie per l'incoraggiamento.. e buona dieta anche a te

[Aqui_87]

In bocca al lupo!