Mi riprendo me stessa

[Anewme]

Vi ringrazio entrambe. Ho aggiunto 2 fette biscottate alla cena. No, non mi peso più volte al giorno, ma ogni giorno sì. Non sto prendendo le misure in cm, in realtà non l'ho mai fatto nelle mie diete.
Oggi è stata una giornata un po' così così, mi hanno dato una notizia che non è esattamente bella. Ogni tanto alle persone dovrebbero succedere anche cose belle, dovrebbero ricevere belle notizie e che cavolo!

Alla fine il menu di oggi è un po' cambiato:

spuntino
succo alla banana

cena
cuore di nasello + fagiolini+ 3 bastoncini di polpa di granchio + 2 fette biscottate normali.

Scommetto che domani peso 300 gr in più

[slimer]

Benvenuta da un'altra mangiatrice notturna!
Anch'io confesso che mi peso un sacco di volte, anzi a dire il vero la mia bilancia è una specie di zerbino, ogni volta che entro ed esco dal bagno ci passo sopra e butto un'occhio... Però le soddisfazioni arrivano quando per qualche motivo riesco a non pesarmi per un po!!

[Anewme]

So che dovrei evitare di pesarmi ogni giorno, ma per ora non ci riesco. Per me è anche una sorta di esperimento, per capire come funziona il mio corpo. E sicuramente devo decidermi a comprare 'sta benedetta bilancia.

[Anewme]

Non l'avrei mai detto, ma oggi la bilancia segnava 400 gr in meno.
Questo è il menu di oggi:

mattina
tè e 3 fette biscottate

spuntino
una fetta di pane + sugo (non ho saputo resistere)

pranzo
riso con gli asparagi
fagiolini
un pezzettino di fegato
1 pesca


cena
insalata + una fetta di prosciutto+ 3 bastoncini di polpa di granchio
1 filetto di nasello
1 pesca
1 fetta biscottata


Avrò esagerato?

[Anewme]

Pesata di oggi 70,4.

So già che oggi sforerò e di molto perché devo cenare fuori a una sagra del tonno. Lì paghi per un menu completo che prevede primo, secondo, contorno, frutta e pane. L'idea non mi dispiace perché ho previsto che un giorno di "libertà" a settimana può andar bene. Tuttavia, sto già facendo pensieri del tipo: mangio la metà di ogni portata... . Un po' però mi secca perché ciò che non mangio poi lo devo buttare. Non è una scusa per mangiare, mi secca gettare il cibo... è uno spreco! Comunque, vediamo!

Il mio menu di oggi, senza contare la cena

colazione:
Caffèlatte 150 cal
ciambella 36cal
3 cc dolcificante
9 cal

pranzo

Spinacina 252 cal
rucola 16 cal
1cc olio 90 cal
anguria 60 cal
2 wasa 60 cal

spuntino
ciambellina dietetica

[slimer]

dai, in fondo è la sagra del tonno, pensa se fosse stata la sagra della porchetta o dello gnocco fritto!!!
Però è vero, in queste circostanze la cucina non è mai light e le porzioni abbondanti... non ci sarà con te un amico/parente/marito a cui rifilare gli avanzi? (io se voglio fare la brava, cioè di rado, faccio così...il mio ragazzo ne è sempre felice!)
E in ogni caso niente vino e pane!
Ma soprattutto goditi la serata e divertiti!!!

[FURBETTA]

Devo imparare a non fissarmi con la bilancia. Mi sto pesando ogni giorno e purtroppo ci sono giorni in cui non calo neanche di 100 gr. Oggi mi sono pesata verso le 8:30 e pesavo 100 gr in meno, alle 11 quei grammi li avevo già ripresi. Non so c'è sicuramente qualcosa che sbaglio perché il mio dimagrimento mi sembra lento e certi giorni non perdo un etto. Mangio poco o troppo. Boh! Dovrei decidermi anche a comprare una bilancia per il cibo. La sensazione è quella di non mangiare tanto in generale e se non dimagrisco nei giorni in cui mi è sembrato di aver mangiato poco, sto sicuramente sbagliando qualcosa. Il primo errore forse è quello di pesarsi troppo spesso, ma mi piace constatare se ci sono progressi e la bilancia è lì che mi strizza l'occhietto.

Questo è il mio menu d'oggi:


colazione: caffè+ 2 cc zucchero+ 2 biscotti


pranzo: riso in bianco (poco, condito con 1 cc d'olio d'oliva e parmigiano)
una fettina di fegato
fagiolini bolliti
1 pesca

per cena conto di mangiare questo: insalata + 1 o 2 filetti di merluzzo


E' troppo? Sto sbagliando? Di solito a pranzo stavo mangiando solo la pasta + insalata, ma mi son detta: vediamo cosa succede se aumento l'apporto calorico del pranzo?

CIAO e benvenuta nel forum... io faccio pure il tuo stesso sbaglio mi peso di continuo ed è uno stress

[Anewme]

Alla fine ho optato per il "dividiamo le portate", metà a me, metà alla mia amica. In pratica abbiamo pagato per un menu e l'abbiamo consumato in due.

Ho mangiato:
pennette al tonno
tonno con sugo e cipolle e non so che altro
e un po' di frittura (gamberetti, calamari e... boh!)

Le mia amiche si sono prese anche il cono gelato e io stoicamente ho detto "Nooooo".
E non ho fatto chissà quale fatica a rinunciare al gelato.
Spero che la bilancia domani non mi dirà che sono ingrassata di mezzo chilo

La fissa del pesarsi ogni giorno... lo so è stressante, ma mi permette di capire se sto procedendo bene o meno.

[erika1983]

Devo imparare a non fissarmi con la bilancia. Mi sto pesando ogni giorno e purtroppo ci sono giorni in cui non calo neanche di 100 gr. Oggi mi sono pesata verso le 8:30 e pesavo 100 gr in meno, alle 11 quei grammi li avevo già ripresi. Non so c'è sicuramente qualcosa che sbaglio perché il mio dimagrimento mi sembra lento e certi giorni non perdo un etto. Mangio poco o troppo. Boh! Dovrei decidermi anche a comprare una bilancia per il cibo. La sensazione è quella di non mangiare tanto in generale e se non dimagrisco nei giorni in cui mi è sembrato di aver mangiato poco, sto sicuramente sbagliando qualcosa. Il primo errore forse è quello di pesarsi troppo spesso, ma mi piace constatare se ci sono progressi e la bilancia è lì che mi strizza l'occhietto.

ti capisco, io ogni mattina mi alzo faccio pipì e mi peso.. la mia sta diventando una fissa pericolosa.. io parlerei solo di calorie peso e attività fisica per dimagrire, questo è male... cerchiamo di regolarci imponiamoci la bilancia 2 volte a settimana massimo lunedi e giovedi ad esempio e vedendo il tuo menu penso stai intorno alle 1300/1400 calorie o mi sbgalio?!

[Anewme]

La bilancia ha parlato: non ho preso un etto!
Per quanto riguarda le calorie del mio menu... Erika ti riferivi a quello di ieri o è un discorso in generale? Ieri era un giorno particolare, nel senso che ho cenato fuori e mi sono permessa qualche sgarro.
D'ora in poi mi peserò due volte a settimana, così perderò questa fissazione.
E dovrei anche iniziare a ragionare in cm.