Mens sana in corpore sano - Alla ricerca dell'equilibrio!

[Mary :)]

Ed eccomi qui con il nuovo (e spero ultimo) diario.
Ho chiuso con il vecchio perchè era partito male, con le motivazioni sbagliate. Ed è stato un susseguirsi di alti e bassi, di tante scuse.
In questo periodo di assenza dal forum sono un po' cambiata. Sono riuscita a ritrovare la serenità e ad abbandonare tante ansie. E sento di essere finalmente pronta a ricominciare sul serio, non come le altre volte.
In questo diario non farò il vecchio sbaglio di inseguire dei numeri su un aggeggio elettronico...questo sarà il diario della ricerca dell'equilibrio!
Come detto a fine del vecchio diario, non voglio essere magra ma voglio PENSARE da magra.

Ma adesso un piccolo riassuntino per chi è appena approdato nel mio percorso
Mi chiamo marianna, 20 anni da 1 giorno e a dieta da più di un anno.
Sono partita dalla modica cifra di 96kg a fine aprile 2011, per poi approdare in questo magnifico posto a settembre 2011 a quota 81kg. L'ultima pesata segnava 72kg ma credo di aggirarmi effettivamente sui 71 perchè mi son pesata dopo una giornata sgarrosa.
In passato mi pesavo una volta a settimana, ora ho deciso che lo farò ogni 15 e 30 del mese.
La mia dieta? Del buon senso. Dopo aver seguito per tanto tempo schemi e schemini di diete della nutrizionista e dieta dr ho imparato cosa devo mangiare e non mi faccio mancare nulla

Che cominci questo nuovo diario, il terzo, sperando che sia il diario del successo!
Un bacio a tutteee

Link al primo diario
Link al secondo diario

[gossipgirl92]

Mi piace sistahhhh anche io inizierò l'ultimo diario dopo il compleanno!!! Perché x ora sto troppo sgarrando!!
Speaking of which...voglio una foto della torta!! E poi una cosa ma te la scrivo su fb! Quindi vai a leggere!!!

[* Laura *]

beh complimenti,hai raggiunto dei traguardi davvero importanti!vedrai che riuscirai ad arrivare dove vuoi

[Irik]

Bentornata!! Brava!! Ti sei mantenuta bene )

[Mary :)]

Buonaseraaa! Passo per lasciare il menù. Oggi mi sono mantenuta un po' leggerina, specialmente a pranzo, ma avevo proprio bisogno di una giornata ultra leggera. Da domani riprendo con la mia solita alimentazione
Un bacionee

pre-colazione: thè verde
COLAZIONE
250g di latte p.s. con un cucchiaino di orzo&caffè
3 fette biscottate integrali con un velo di marmellata di fragole

SPUNTINO
Mela

PRANZO
Minestrone condito con un cucchiaio di olio e.v.o.
40g di pane integrale

SPUNTINO
Yogurt alla fragola

pre-cena: thè verde
CENA
3 fettine di prosciutto crudo
Insalata, pomodori, cetriolo e cipolla rossa conditi con un cucchiaio di olio e.v.o.
1 fetta biscottata integrale

Mi piace sistahhhh anche io inizierò l'ultimo diario dopo il compleanno!!! Perché x ora sto troppo sgarrando!!
Speaking of which...voglio una foto della torta!! E poi una cosa ma te la scrivo su fb! Quindi vai a leggere!!!

La foto della torta sono su fb
E per l'altra cosa come sai ho letto e risposto, grazie ancora per la notizia

beh complimenti,hai raggiunto dei traguardi davvero importanti!vedrai che riuscirai ad arrivare dove vuoi

Grazie mille!!!

Bentornata!! Brava!! Ti sei mantenuta bene )

Grazie anche a te!

[rosamaria83]

eccomi ci sono anch'io sul tuo nuovo diario! bravissima percorso eccezionale

[gossipgirl92]

sono sempre più convinta che andrà bene

[Sweet88]

Ciao Mary!
Passo anche io a salutarti sul tuo nuovo diario. Mi fa piacere che tu sia tornata tra noi e condivido ogni singola parola che hai scritto nella nuova presentazione.
Sono sicura che andrà bene. Un bacione ed in bocca al lupo per il nuovo percorso!

[Mary :)]

Buongiornoo!
Uff ieri sera mi è arrivato il ciclo Questo mese mi è arrivato puntualissimo solo che non si è fatto annunciare. Nessun sintomo: niente gonfiore, niente dolori, nessuna strana voglia. Meglio così Però sto avendo perdite abbastanza generose, infatti mi sento un po' giù (e a ciò contribuisce anche il caldo )
Però per fortuna sono comunque riuscita a steppeggiare una mezz'oretta stamattina
Nel pomeriggio invece vorrei fare un po' di zumba e poi devo assolutamente STUDIAREEEE! Settembre si avvicina e io sono in alto mare

eccomi ci sono anch'io sul tuo nuovo diario! bravissima percorso eccezionale

grazie mille per esserci sempre, un bacione!

sono sempre più convinta che andrà bene

ma grazie sistah! voi mi date tante forza
Bacioniii

Ciao Mary!
Passo anche io a salutarti sul tuo nuovo diario. Mi fa piacere che tu sia tornata tra noi e condivido ogni singola parola che hai scritto nella nuova presentazione.
Sono sicura che andrà bene. Un bacione ed in bocca al lupo per il nuovo percorso!

Grazie mille anche a te e crepi il lupoooooo (assieme alla mia ciccia)
Un baciooo

[gossipgirl92]

studiamo su! Anche io almeno tu non devi dare esami!!!!!!!non bruciamo questa opportunità e se ti posso aiutare fammi sapere...


Parlando con mia madre
M:" eri così bella con i capelli lunghi, ho rivisto delle foto!"
Io:" lo so, lo so"
M:" se provi solo a ridire che te li vuoi tagliare... Te lo impedirò"
Io:" ma no mamma che dici all'epoca facevo ctf, ora come minimo sarò un medico vero o odontoiatra"
M:"e quindi???"
Io:" hai mai visto una vera dottoressa con i capelli corti?? Noooo devo averli lunghissimi, essere magra e fascinosa stile izzie di gray's anatomy"
M:"Mmm... Giusto!"

Per farti capire quanto sono- siamo fuse!