Ricomincio da ME

[dasempreadieta]

....rieccomi qui!!! Federica - 24 anni - Studentessa - England

Questa sono io negli ultimi 2 anni: 82 kg ---> 64 kg ---> 75 kg

Ovviamente, come tutte voi credo sappiate bene, perdere 18 kg è stata un'impresa, riprenderne 11 un gioco da ragazzi (pensate che mi sono bastati 2 mesi e un trasferimento in Inghilterra)

Si riparte da oggi, si riparte da qui, e per il mio ritorno in Italia a luglio rivoglio i miei 64 kg!!! Voi mi aiuterete, vero???

Misure ad oggi:

Bassezza: 160 cm
Vita: 83 cm
Coscia dx: 63 cm
Glutei: 104 cm
Fianchi: 100 cm
Braccio dx: 34 cm

...non lasciatemi da sola a lottare con la mia ciccia, vi prego!!!

Aggiorno misure:

Misure al 16/6:

Vita: 75 cm (14/05: 78 cm) ---> - 3 cm (10/04: 83 cm) ---> - 8 cm
Fianchi: 93 cm (14/05: 97 cm) ---> - 4 cm (10/04: 100 cm) ---> - 7 cm
Glutei: 100 cm (14/05: 101 cm) ---> - 1 cm (10/04: 104 cm) ---> - 4 cm
Coscia dx: 60 cm (14/05: 61 cm) ---> - 1 cm (10/04: 63 cm) ---> - 3 cm
Braccio dx: 33 cm (14/05: 33 cm) ---> -0 cm (10/04: 34 cm) ---> - 1 cm

[Carmy90]

ciao federica, Benvenuta!!
wow bellissimo studi in inghilterra
ma certo che ce la farai!!!

[queen_of_hearts]

England cosa studi?

In bocca al lupo per questo nuovo percorso

[dasempreadieta]

Buongiorno ragazze!!!

Ebbene sì, al momento sono a Bristol a studiare.. Sono laureata in Economia, e sono qui a perfezionare il mio inglese ....e a metter su ciccia!!!

Bè, pesata di stamattina 73.1 (pesata ufficiale sabato mattina), e adesso scappo in palestra Brava eh!?

A più tardi, buona giornata a tutte voi!!!

[dasempreadieta]

Diario Alimentare di oggi:

Colazione: 300 kcal
- 3 gallette di riso
- Prosciutto cotto
- Mela
Pranzo: 450 kcal
- 60 gr riso + piselli e zucchine
Merenda: 100 kcal
- Frutta e 4 noci
Cena: 400 kcal
- Merluzzo con pomodorini e zucchine
- 1 fetta di pane di segale
Tot. Kcal: 1300 circa

Palestra: 45 min cardio

Buona serata a tutte e a domani!!

[Nilla]

Ciao Fedebella
Come vedi sono tornata per te, ti ho cercata e ti ho trovata...sappi che ti tengo d'occhio proprio perchè ti voglio tanto tanto bene !!!
Inutile ripeterlo ma voglio darti ancora più forza: CE LA PUOI FARE!!!!
Forza e coraggio teso, sono con te

[onimusha]

che meraviglia l'inghilterra!!!!!!!!!! peccato ti abbia portato questo grave effetto collaterale, ma sono sicura che con iun po' di buona voltà riuscirai a perdere quegli odiosi chili!!

[dasempreadieta]

Buonasera dietorine!!!

Grazie per il vostro supporto, per me è sempre stato fondamentale!!!

Domani prima pesata ufficiale del mio periodo di recupero

DA di OGGI:
Colazione: 300 kcal
- Pane di segale con prosciutto cotto
- Frutta
Pranzo: 450 kcal
- Pasta integrale con zucchine e ceci al curry
Merenda: 150 kcal
- Frutta + 4 noci
Cena: 450 kcal
- Vellutata di zucca
- Frittata ai porri e insalata
- Melone
Tot. kcal: 1400 circa

Buona serata e buon week end a tutte ragazze!!!

[dasempreadieta]

Buongiorno amiche!!!!

Prima pesata ufficiale: 71.2 kg... La strada del recupero è ancora lunga, ma non mollo

Qui giornata grigia, mi manca l'Italiaaaaa!!! Vabbè, meglio non farmi prendere dalla tristezza... Vado in palestra

A più tardi!

[Maira86]

Benvenuta

dai che ce la farai, i tuoi obiettivi non sono impossibili

baciiiiiii