Ciao a tutti!
Prima di tutto i menù:
Ieri
Colazione
-latte (170 gr) e caffè
-3 fette integrali con marmellata di arance (fatta da me)
Merenda
-tisana al finocchio
Pranzo
-pasta al pesto (158 gr cotta)
-yogurt
-mela gigante
Cena
-1 salsiccia alla piastra
-insalata di pomodori pachino
-mini fetta di pane
Oggi
Colazione
-latte 175 gr
-3 fette integarli con marmellata di arance
Pranzo
-tortellini in bianco (ma questo mi aveva preparato
)
-yogurt
-1/2 mela
Merenda
-4 crostini
-1/2 mela
Cena
-sfoglia (metà con cotto e sottiletta, metà con salame e philadelphia)
-



e poi una famiglia mia

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ma questo mi aveva preparato






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