Ricette di Pacciughina che pacciuga...ma ipocaloricamente, è chiaro! :D

[pacciughina]

Aprò questa sorta di ricettario per raggruppare tutte le mie ricettine (ma non solo mie), in modo da averle a portata di mano quando sono in alto mare in cucina!!
Per ora metto i link sotto la ricetta perchè non sono capace a mettere il collegamento diretto.

PRIMI PIATTI

Pasta ricotta e speck (373 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/prim...a-e-speck.html

Finti toast/sandwich (321 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/seco...nti-toast.html

Varie ricette di COUS COUS
http://www.dietaround.com/forum/show...472#post895472

Pizza (561 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/piat...ecco-come.html

sfincione
http://www.dietaround.com/forum/show...570#post880570

Spaghetti integrali con salmone e ricotta (463 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/prim...e-ricotta.html

Cannelloni light di carne (330 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/prim...lla-carne.html

Cannelloni ricotta e spinaci (418 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/prim...stralight.html

SECONDI PIATTI

Rotolini golosi (23 kcal a fetta)
http://www.dietaround.com/forum/seco...che-bonta.html

2° versione ancora più light zucchine e patate ripiene (108 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/seco...e-ripiene.html

1° versioni: Zucchine e patate ripiene (135 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/seco...e-ripiene.html

Polpettone (1/4 di teglia 293 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/seco...-293-kcal.html

Torta salata (404 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...925#post880925

DOLCI

Finto tiramisu' (283 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/dolc...-non-lo-e.html

Frappe' al cioccolato
http://www.dietaround.com/forum/show...288#post874288

Torta cannella e mele (250 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/dolc...tml?pagenumber=

Torta yogurt greco e ricotta (84 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...213#post878213

Torta alle pere (157 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/dolc...a-di-pere.html

torta di mele (134 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...111#post874111

Un ottima colazione, un'ottima merenda: La mia stracciatella di ricotta (149 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/dolc...o-merenda.html

Stracciatella allo yogurt greco (143 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/dolc...urt-greco.html

fagottino/crepes alla marmellaa (82 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...828#post877828

Dolce coppetta (96 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/dolc...-coppetta.html

Mousse al cioccolato (139 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/dolc...ato-light.html

Muffin (87 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...724#post880724

Torta cioccolatosa (120 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/dolc...nissima-3.html

Plum cake semplice (139 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...064#post877064

Torta al cioccolato senza uovo,burro,olio e latte (180 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...402#post876402

Torta yogurt,ricotta e cocco (142 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/newt...newthread&f=80

Torta ricotta e cioccolato (88 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...814#post877814

Frullato allo yogurt
http://www.dietaround.com/forum/show...290#post874290

Torta mirtilli e fiocchi d'avena (143 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...491#post874491

Torta alla frutta
http://www.dietaround.com/forum/show...493#post874493

torta allo yogurt (260 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...107#post876107

Muffin allo yogurt (103 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...311#post875311

Torta delle tazze light (143 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...798#post877798

Budino alla fragola (frutta) 75 kcal
http://www.dietaround.com/forum/show...397#post876397

Budino al cioccolato (130 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...394#post876394

Torta alla ricotta light (130 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...787#post877787

plum cake (130 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...764#post880764

Crostata integrale light (104 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...092#post878092

RICETTE BASE/DOLCI

Pasta frolla light (158 kcal a fetta)
http://www.dietaround.com/forum/dolc...lla-light.html

Crema alla nocciole/nutella (374 kcal ogni 100 gr )
http://www.dietaround.com/forum/show...810#post875810

Pancakes (105 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...284#post874284

RICETTE BASE/SALSE

2 versione di besciamella (56/80 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/prep...ternative.html

Salsa allo yogurt (35 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...113#post874113

Salsa allo yogurt (47 kcal ogni 100 gr)
http://www.dietaround.com/forum/show...031#post877031

RICETTE BASE/SALATE

Crepes (18 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/prim...di-albume.html

Invece della sfoglia....la base salata light
http://www.dietaround.com/forum/show...541#post880541

Panetti/spianate alla ricotta (110 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/show...317#post875317

Pasta brisee'
http://www.dietaround.com/forum/show...822#post877822

CONTORNI

Purè (130 kcal)
http://www.dietaround.com/forum/cont...tml?pagenumber=

[giordy28]

per il lavoro fatto, molto utile

[Anna1982]

Che belle ricette!

Graize mille.

[corale_06]

grazie paciughina di questa comodissima raccolta!!!