Dieta Montignac - guerra ai kg di troppo e all'iperinsulinismo...

[iphonina]

Buongiorno,
apro il mio nuovo diario, per quale motivo?? semplice nuovo regime alimentare, e stavolta deciso perchè serve anche per il mio iperinsulinismo.
qual'è questo regime? Montignac, che si basa non sulle Kcal, ma sugli indici glicemici degli alimenti stessi.
mano a mano che andrò avanti scriverò le varie informazioni e i vari menù.

Quindi incominciamo:

Peso ad oggi: 92.4 kg
peso desiderato finale (non importa il tempo che ci impieghero): 73 kg
Punti fissi: far si che il mio pancreas secerni la quantità giusta di insulina
Obbiettivi: star bene con me e fare sport quanto piu possibile.

Menù di oggi:
Colazione: yougurt 0,1% + 2 cucchiaini di marmellata light + caffe sz
Metà mattina: caffe sz
Pranzo: riso in bianco + insalata
merenda: mela
Cena: pollo al limone + insalata di pomodori

bene per il momento è tutto buona giornata

[fafav]

Buongiorno,
apro il mio nuovo diario, per quale motivo?? semplice nuovo regime alimentare, e stavolta deciso perchè serve anche per il mio iperinsulinismo.
qual'è questo regime? Montignac, che si basa non sulle Kcal, ma sugli indici glicemici degli alimenti stessi.
mano a mano che andrò avanti scriverò le varie informazioni e i vari menù.

Quindi incominciamo:

Peso ad oggi: 92.4 kg
peso desiderato finale (non importa il tempo che ci impieghero): 73 kg
Punti fissi: far si che il mio pancreas secerni la quantità giusta di insulina
Obbiettivi: star bene con me e fare sport quanto piu possibile.

Menù di oggi:
Colazione: yougurt 0,1% + 2 cucchiaini di marmellata light + caffe sz
Metà mattina: caffe sz
Pranzo: riso in bianco + insalata
merenda: mela
Cena: pollo al limone + insalata di pomodori

bene per il momento è tutto buona giornata

Ciao!!!Allora benvenuta....il metodo e non dieta ti aiuterà molto.Per quanto riguarda i menù ci sono delle imprecisioni a partire dalla colazione,pranzo e cena....Buona giornata

[fafav]

Naturalmente se hai bisogno....chiedi pure!!!

[iphonina]

fafav illuminami lo sai che sono appena approdata su questo metodo quindi piu aiuto ricevo meglio è per me e la mia salute.....
fammi sapere in cosa sbaglio buona giornata

[iphonina]

Buongiorno ragazze,
oggi si incomincia seriamente, dopo ieri come giorno di transizione.
Ed è arrivato il momento di postare il meù di oggi

Colazione
3 fette pane integrale + 2 cucch.ini di marmellata sz + caffè sz
Merenda:
Caffè sz
Pranzo:
insalata + pomodori + carote (crude) + prosc. crudo
Merenda:
Mela
Cena:
Pollo + zucchine

bene anche per oggi il menù è composto ci leggiamo piu tardi.
un bacio a tutte

[dietina86]

Buongiorno tesoro!!! Forza, sono certa che i abituerai presto al nuovo regime e andrai alla grande! :*

[Piccola86]

buon inizio percorso! questa è la volta buona, già partendo dal fatto che posti in precedenza i menu cosi si rischia di sgarrare meno o non proprio

[fafav]

Ciao!!!!Innanzitutto procurati il libro oppure scaricalo(maga del pc!) e poi possiamo iniziare a capirci un po' di più....Hai pensato magari di iscriverti al sito francese???Lì ti danno anche un piano settimanale dei pasti....Più tardi inizierò a scrivere della colazione,pasto più importante della giornata...

[iphonina]

ciao fafav eheheheheh certo che ho già scaricato il libro ehehehe che domande....
Michel Montignac - Dimagrire Per Sempre Mangiando Normalmente
ehehehehe l'ho anche letto non tutto o meglio mi sono fermata alla fase II xk al momento almeno a me non serve.
o mi consigli di leggerla comunque?
ehehehe che è successo con la colazione cosa ho fatto di sbagliato???
fammi sapere un bacio enormissimo buona giornata

[jenys_82]

tesòòòòò buon nuovo diario!!!!ma ti sei sposata???????auguriiiiiiiiiiiiiii e mi raccomando foto!!!!!!!!!!!!