I miei primi 65 kg

[moppina4]

Ci vuole un cambiamento, intanto inizio col nuovo diario. E' assodato che entro la fine dell'anno i kg di troppo saranno ormai un ricordo, quindi diamoci da fare.

[moppina4]

menu di oggi
colaz.latte+ cereali+caffè 226cal
spuntino.1 pera 70cal
pranzo.pasta+finocchio+olio+caffè 442cal
merenda.ciliegie 114 cal
cena. 1 fetta di torta salata+ 2 pz di focaccina con 1 fetta di mortadella+2 palline di gelato+ 8 ciliegie
tot.????cal

[Claudia60]

Ciao e in bocca al lupo per il tuo percorso!

Claudia

[paperinatonda]

2 posto!!!!!!!!!!! vabbè medaglia d'argento!!!
eccomiiiiiiiiiiiiiiiii!! scusa ma ieri sera poi nn mi son collegata!!!!
evviva il nuovo diario!!! e anche la presentazione!!! insomma per la fine dell'anno un figurino!!!!!! sai che Natale allora e che capodanno!!!
bene bene, son davvero felice!!!!!! e allora......
GO GO GO!!!

hei ma il tuo tiker è sceso di tanto!!!!
e ora che fai segui la dieta data dalla dietologa, la DR o cosa???
cmq sia..... forza, coraggio determinazione e la vittoria è sicura!!!
in bocca al lupo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[moppina4]

Sono appena rientrata da lavoro e posto il menù di oggi
colaz.250 latte+40 gr di cereali+caffè 249cal
spuntino. 1 kiwi 44 cal
pranzo. 70gr pasta+fagiolini+olio 400cal
merenda.300gr ciliegie 114cal
cena.mezza mozzarella+fagiolini+1 fetta di pane 453
tot 1260cal
tutto ok
Ora a nanna perchè domani mattina, di corsa alle urne e poi supporto ai campi solari (aiuto non so chè, però se c'è da dare una mano non mi tiro indietro)
Buona notte a tutti

[Claudia60]

Claudia

[piwi69]

Ciao,
sono passata a farti un saluto e a leggere il tuo diario.
Grazie per essere passata da me.
A presto

[moppina4]

Sono appena tornata dai campi solari. Ho aiutato in cucina. Ho conosciuto ragazze stupende, mi sono divertita tanto e poi vedere circa 250 ragazzi da 6 a 15 anni tutti insieme che si aiutano, giocano mi è piaciuto davvero tanto. Mio figlio oggi ha servito ai tavoli insieme al suo gruppo.
Il menù di oggi
colaz. 250 latte+ 3 fette biscottate+ caffè 205cal
spuntino 2 kiwi 88cal
pranzo 60 pasta con burro+caffè 300cal
merenda cocomero+ciliegie 270cal
cena pane e pomodoro+ 2 fette di prosciutto+melone 800cal
tot 1663 cal
stasera ho un pò esagerato col pane e pomodoro, ma lo richiedevo proprio. Vorrà dire che domani solo verdura e proteine.

[Claudia60]

Ciao!
Cosa sono i "campi solari"?

Presumo che sia ciò che dai noi sia chiama "oratorio feriale" o "centro estivo"....ma non ne sono così certa.

Claudia

[moppina4]

Durante le vacanze estive ci sono delle associazioni che organizzano giochi, divertimenti per i bambini/ragazzi. Sono giornate ultra piene per loro, arrivano a casa così stanchi che quasi non ce la fanno a cenare tanto sono stanchi, ma si divertono veramente tanto. Dove va mio figlio, a turno, devono lavare i bicchieri, apparecchiare, servire ai tavoli, pulire dopo aver mangiato i tavoli etc., ma dopo organizzano giochi di gruppo e così passa la giornata in un batter d'occhio...