Voglio farcela...e ce la farò!

[countrymamma]

Eccomi qui ragazze...nel mio secondo diario!!

E se sono qui a cominciare questa nuova avventura, è solo grazie a voi! E' passato ormai un anno e mezzo da quando sono arrivata qui...e da quando ho cominciato a scrivere il mio diario. Le parole che ognuna di voi ha lasciato su queste pagine mi sono entrate nel cuore e mi hanno lasciato il segno. Se non avessi voi, da ieri la mia dieta sarebbe finita, mandando tutto il lavoro fatto a farsi benedire...sono stata ad un passo dal mollare...sono stata ad un passo dal dire...ma chissenefrega, torno com'ero prima che tanto va bene lo stesso...poi ho letto con attenzione tutte le parole che mi avete scritto in questi giorni ed ho pensato. Ho pensato che non mi merito di farmi di nuovo del male...non me lo merito per nessun motivo. Ho pensato che devo cominciare a crescere un pochino e ad affrontare le difficoltà che mi si parano davanto con energia e forza, non nascondendo la testa sotto la sabbia...non riempiendomi la bocca e lo stomaco con del cibo...ma a testa alta..con tutta la forza e la determinazione che ho avuto durante questi mesi nei confronti della dieta. Questo voglio fare. Da ora. Mi aiuterete, vero? Ne sono sicura!

Ragazze...ricordatevi sempre che vi voglio bene...e non smetterò mai di ringraviarvi per tutto quello che avete fatto e che ancora continuate a fare per me!

IL MIO PERCORSO:

Inizio dieta

01/08/2009: 101 kg - BMI 37 - OBESITA' DI SECONDO GRADO

24/08/2009: 97 kg ( - 4 kg) - BMI: 36 - OBESITA' DI SECONDO GRADO
Pancia: 120 cm
Fianchi: 124 cm
Coscia: 75 cm
Braccio: 38 cm

29/08/2009: 94,1 kg ( - 2,9 kg) - BMI: 35 - OBESITA' DI SECONDO GRADO
Pancia: 110 cm ( - 10 cm)
Fianchi: 123 cm ( - 1 cm)
Coscia: 73 cm ( - 2 cm)
Braccio: 36 cm ( - 2 cm)

Persi nel mese di agosto: 6,9 kgs
Pancia: 10 cm
Fianchi: 1 cm
Coscia: 2 cm
Braccio: 2 cm

05/09/2009: 93,7 kg ( - 0,4 kg) - BMI: 34 - OBESITA' DI PRIMO GRADO
Pancia: 105 cm ( - 5 cm)
Fianchi: 123 cm ( - 0 cm)
Coscia: 71 cm ( - 2 cm)
Braccio: 35 cm ( - 1 cm)

12/09/2009: 92,3 ( - 1,4 kg) - BMI: 34 - OBESITA' DI PRIMO GRADO
Pancia: 104 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 121 cm ( - 2 cm)
Coscia: 70 cm ( - 1 cm)
Braccio: 35 cm ( - 0 cm)

19/09/2009: 91 kg ( - 1,3 kg) - BMI: 33 - OBESITA' DI PRIMO GRADO
Pancia: 99 cm ( - 5 cm)
Fianchi: 116 cm ( - 5 cm)
Coscia: 70 cm ( - 0 cm)
Braccio: 35 cm ( - 0 cm)

26/09/2009: 89,5 ( - 1,5 kg) - BMI: 33 - OBESITA' DI PRIMO GRADO
Pancia: 97 cm ( - 2 cm)
Fianchi: 116 cm ( - 0 cm)
Coscia: 68 cm ( - 2 cm)
Braccio: 35 cm ( - 0 cm)

Persi nel mese di settembre: 4,6 kgs
Pancia: 13 cm
Fianchi: 7 cm
Coscia: 5 cm
Braccio: 1 cm

03/10/2009: 88,9 ( - 0,6 kg) - BMI: 33 - OBESITA' DI PRIMO GRADO
Pancia: 96 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 115 cm ( - 1 cm)
Coscia: 66 cm ( - 2 cm)
Braccio: 35 cm ( - 0 cm)

10/10/2009: 88,1 kg ( - 0,8 kg) - BMI: 32 - OBESITA' DI PRIMO GRADO
Pancia: 95 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 115 cm ( - 0 cm)
Coscia: 66 cm ( - 0 cm)
Braccio: 35 cm ( - 0 cm)

17/10/2009: 87,5 kg ( - 0,6 kg) - BMI: 32 - OBESITA' DI PRIMO GRADO

24/10/2009: 86,7 kg ( - 0,8 kg) - BMI: 32 - OBESITA' DI PRIMO GRADO
Pancia: 95 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 115 cm ( - 0 cm)
Coscia: 66 cm ( - 0 cm)
Braccio: 35 cm ( - 0 cm)

31/10/2009: 86,3 ( - 0,4 kg) - BMI: 32 - OBESITA' DI PRIMO GRADO

Persi nel mese di ottobre: 2,8 kgs
Pancia: 2 cm
Fianchi: 1 cm
Coscia: 2 cm
Braccio: 1 cm

05/12/2009: 82 ( - 4,3 kg) - BMI: 30 - SOVRAPPESO

Persi nel mese di novembre/dicembre: 4,3 kg

01/01/2010: 84 ( + 2 kg) - BMI: 31 - OBESITA' DI PRIMO GRADO

17/04/2010: 79,9 (- 4,1 kg) - BMI: 29 - SOVRAPPESO

Persi nel mese di gennaio/febbraio/marzo/aprile: 4,1 kg

24/07/2010: 79,9 kgs - BMI: 29 - SOVRAPPESO
Pancia: 88 cm ( - 7 cm)
Fianchi: 110 cm ( - 5 cm)
Coscia: 65 cm ( - 1 cm)
Braccio: 33 cm ( - 2 cm)

Persi nel mese di luglio: 0,0 kg
Pancia: 7 cm
Fianchi: 5 cm
Coscia: 1 cm
Braccio: 2 cm

05/08/2010: 82 kg ( + 2,1 kg) - BMI: 30 - SOVRAPPESO

02/10/2010: 83,3 kg ( + 1,3 kg) - BMI: 31 - OBESITA' DI PRIMO GRADO

09/10/2010: 81,6 kg ( - 1,7 kg) - BMI: 30 - SOVRAPPESO

16/10/2010: 80,3 kg ( - 1, 3 kg) - BMI: 29 - SOVRAPPESO

23/10/2010: 79,4 kg ( - 0,9 kg) - BMI: 29 - SOVRAPPESO

30/10/2010: 77,7 kg ( - 1,7 kg) - BMI: 29 - SOVRAPPESO
Pancia: 89 cm ( + 1 cm)
Fianchi: 108 cm ( - 2 cm)
Coscia: 63 cm ( - 2 cm)
Braccio: 32 cm ( - 1 cm)

Persi nel mese di ottobre: 6,9 kgs - tot 23.3 kg
Pancia: + 1 cm - tot 31 cm
Fianchi: 2 cm - tot 16 cm
Coscia: 2 cm - tot 12 cm
Braccio: 1 cm - tot 6 cm

06/11/2010: 77 kg ( - 0,7 kg) - BMI: 28 - SOVRAPPESO
Pancia: 86 cm ( - 3 cm)
Fianchi: 107 cm ( - 1 cm)
Coscia: 63 cm ( - 0 cm)
Braccio: 32 cm ( - 0 cm)

13/11/2010: 75,6 kg ( - 1,4 kg) - BMI: 28 - SOVRAPPESO
Pancia: 84 cm ( - 2 cm)
Fianchi: 106 cm ( - 1 cm)
Coscia: 62 cm ( - 1 cm)
Braccio: 32 cm ( - 0 cm)

20/11/2010: 74, 9 kg ( - 0,7 kg) - BMI: 28 - SOVRAPPESO
Pancia: 81 cm ( - 3 cm)
Fianchi: 103 cm ( - 3 cm)
Coscia: 62 cm ( - 0 cm)
Braccio: 32 cm ( - 0 cm)

27/11/2010: 73, 5 kg ( - 1,4 kg) - BMI: 27 - SOVRAPPESO
Pancia: 83 cm ( + 2 cm)
Fianchi: 105 cm ( + 2 cm)
Coscia: 61 cm ( - 1 cm)
Braccio: 32 cm ( - 0 cm)

Persi nel mese di novembre: 4,2 kgs - tot 27.5 kg
Pancia: 6 cm - tot 37 cm
Fianchi: 3 cm - tot 19 cm
Coscia: 2 cm - tot 14 cm
Braccio: 0 cm - tot 6 cm

04/12/2010: 72, 9 kg ( - 0,6 kg) - BMI: 27 - SOVRAPPESO
Pancia: 81 cm ( - 2 cm)
Fianchi: 105 cm ( - 0 cm)
Coscia: 60 cm ( - 1 cm)
Braccio: 32 cm ( - 0 cm)

11/12/2010: 71, 6 kg ( - 1,3 kg) - BMI: 26.3 - SOVRAPPESO
Pancia: 81 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 100 cm ( - 5 cm)
Coscia: 60 cm ( - 0 cm)
Braccio: 32 cm ( - 0 cm)

18/12/2010: 70, 1 kg ( - 1,5 kg) - BMI: 25.7 - SOVRAPPESO
Pancia: 80 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 100 cm ( - 0 cm)
Coscia: 60 cm ( - 0 cm)
Braccio: 32 cm ( - 0 cm)

25/12/2010: 69, 4 kg ( - 0,7 kg) - BMI: 25.5 - SOVRAPPESO
Pancia: 79 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 99 cm ( - 1 cm)
Coscia: 59 cm ( - 1 cm)
Braccio: 31 cm ( - 1 cm)

31/12/2010: 68, 6 kg ( - 0,8 kg) - BMI: 25.2 - SOVRAPPESO
Pancia: 78 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 98 cm ( - 1 cm)
Coscia: 59 cm ( - 0 cm)
Braccio: 30 cm ( - 1 cm)

Persi nel mese di dicembre: 4,9 kgs - tot 32.4 kg
Pancia: 5 cm - tot 42 cm
Fianchi: 6 cm - tot 26 cm
Coscia: 2 cm - tot 16 cm
Braccio: 2 cm - tot 8 cm

08/01/2011: 68, 3 kg ( - 0,3 kg) - BMI: 25.1 - SOVRAPPESO
Pancia: 78 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 96 cm ( - 2 cm)
Coscia: 59 cm ( - 0 cm)
Braccio: 30 cm ( - 0 cm)

14/01/2011: 67, 6 kg ( - 0,7 kg) - BMI: 24.8 - NORMOPESO
Pancia: 77 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 96 cm ( - 0 cm)
Coscia: 58 cm ( - 1 cm)
Braccio: 30 cm ( - 0 cm)

21/01/2011: 66, 7 kg ( - 0,9 kg) - BMI: 24.5 - NORMOPESO
Pancia: 77 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 94 cm ( - 2 cm)
Coscia: 58 cm ( - 0 cm)
Braccio: 30 cm ( - 0 cm)

29/01/2011: 67, 3 kg ( + 0,6 kg) - BMI: 24.7 - NORMOPESO
Pancia: 76 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 96 cm ( + 2 cm)
Coscia: 57 cm ( - 1 cm)
Braccio: 30 cm ( - 0 cm)

Persi nel mese di Gennaio: 1,3 kgs - tot 33.7 kg
Pancia: 2 cm - tot 44 cm
Fianchi: 0 cm - tot 26 cm
Coscia: 2 cm - tot 18 cm
Braccio: 2 cm - tot 8 cm

05/02/2011: 66, 9 kg ( - 0,4 kg) + 0,2 rispetto al 21/01 - BMI: 24.6 - NORMOPESO
Pancia: 75 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 96 cm ( - 0 cm)
Coscia: 57 cm ( - 0 cm)
Braccio: 30 cm ( - 0 cm)

12/02/2011: 64, 9 kg ( - 2,0 kg) - BMI: 23.8 - NORMOPESO
Pancia: 73 cm ( - 2 cm)
Fianchi: 95 cm ( - 1 cm)
Coscia: 56 cm ( - 1 cm)
Braccio: 29 cm ( - 1 cm)

19/02/2011: 64, 5 kg ( - 0,4 kg) - BMI: 23.7 - NORMOPESO
Pancia: 73 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 95 cm ( - 0 cm)
Coscia: 55 cm ( - 1 cm)
Braccio: 29 cm ( - 0 cm)

26/02/2011: 65, 6 kg ( + 1,1 kg) - BMI: 24.1 - NORMOPESO
Pancia: 74 cm ( + 1 cm)
Fianchi: 94 cm ( - 1 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 29 cm ( - 0 cm)

Persi nel mese di Febbraio: 1,7 kgs - tot 35.4 kg
Pancia: 2 cm - tot 46 cm
Fianchi: 2 cm - tot 28 cm
Coscia: 2 cm - tot 20 cm
Braccio: 1 cm - tot 9 cm

05/03/2011: 65, 6 kg ( + 1,1 kg) - BMI: 24.1 - NORMOPESO
Pancia: 74 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 94 cm ( - 0 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 29 cm ( - 0 cm)

12/03/2011: 65, 5 kg ( + 1,0 kg) - BMI: 24.1 - NORMOPESO
Pancia: 74 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 94 cm ( - 0 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 29 cm ( - 0 cm)

19/03/2011: 65, 5 kg ( + 1,0 kg) - BMI: 24.1 - NORMOPESO
Pancia: 74 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 94 cm ( - 0 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 29 cm ( - 0 cm)

26/03/2011: 65, 5 kg ( + 1,0 kg) - BMI: 24.1 - NORMOPESO
Pancia: 74 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 94 cm ( - 0 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 29 cm ( - 0 cm)

Persi nel mese di Marzo: 0,0 kgs - tot 35.5 kg
Pancia: 0 cm - tot 46 cm
Fianchi: 0 cm - tot 28 cm
Coscia: 0 cm - tot 20 cm
Braccio: 0 cm - tot 9 cm

02/04/2011: NON PERVENUTO

09/04/2011: 65, 6 kg ( + 1,1 kg) - BMI: 24.1 - NORMOPESO
Pancia: 75 cm ( + 1 cm)
Fianchi: 91 cm ( - 3 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 28 cm ( - 1 cm)

16/04/2011: 68, 4 kg ( + 3,9 kg) - BMI: 25.1 - SOVRAPPESO
Pancia: 78 cm ( + 3 cm)
Fianchi: 96 cm ( + 5 cm)
Coscia: 59 cm ( + 4 cm)
Braccio: 29 cm ( + 1 cm)

23/04/2011: 65, 4 kg ( + 0,9 kg) - BMI: 24 - NORMOPESO
Pancia: 74 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 90 cm ( - 1 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 28 cm ( - 0 cm)

30/04/2011: 65 kg ( + 0,5 kg) - BMI: 23.9 - NORMOPESO
Pancia: 74 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 90 cm ( - 0 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 28 cm ( - 0 cm)

Persi nel mese di Aprile: 0,6 kgs - tot 36 kg
Pancia: 1 cm - tot 47 cm
Fianchi: 1 cm - tot 29 cm
Coscia: 0 cm - tot 20 cm
Braccio: 0 cm - tot 9 cm

07/05/2011: 65 kg ( + 0,5 kg) - BMI: 23.9 - NORMOPESO
Pancia: 74 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 90 cm ( - 0 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 28 cm ( - 0 cm)

14/05/2011: 65,6 kg ( + 1,1 kg) - BMI: 24.1 - NORMOPESO
Pancia: 73 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 90 cm ( - 0 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 27 cm ( - 1 cm)

21//05/2011: 65,6 kg ( + 1,1 kg) - BMI: 24.1 - NORMOPESO
Pancia: 73 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 90 cm ( - 0 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 27 cm ( - 0 cm)

27/5/2011: 66,5 kg ( + 2 kg) - BMI: 24.8 - NORMOPESO
Pancia: 73 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 92 cm (+ 2 cm)
Coscia: 55 cm ( - 0 cm)
Braccio: 27 cm ( - 0 cm)

Persi nel mese di Maggio: + 1,5 kgs - tot 34,5 kg
Pancia: 1 cm - tot 48 cm
Fianchi: +2 cm - tot 27 cm
Coscia: 0 cm - tot 20 cm
Braccio: 1 cm - tot 10 cm

04/06/2011: 65,1 kg ( + 0,6 kg) - BMI: 23.9 - NORMOPESO
Pancia: 72 cm ( - 1 cm)
Fianchi: 91 cm (- 1 cm)
Coscia: 54 cm ( - 1 cm)
Braccio: 26 cm ( - 1 cm)

11/06/2011: 67,7 kg ( + 3,2 kg) - BMI: 24.8 - NORMOPESO
Pancia: 72 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 91 cm (- 0 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

18/06/2011: 67,6 kg ( + 3,1 kg) - BMI: 24.9 - NORMOPESO
Pancia: 72 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 91 cm (- 0 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

25/06/2011: 66,1 kg ( + 1,6 kg) - BMI: 24.3 - NORMOPESO
Pancia: 72 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 91 cm (- 0 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

Persi nel mese di Giugno: - 0,4 kgs - tot 34,9 kg
Pancia: 1 cm - tot 49 cm
Fianchi: +1 cm - tot 28 cm
Coscia: 1 cm - tot 21 cm
Braccio: 1 cm - tot 11 cm

02/07/2011: 65,3 kg ( + 0,8 kg) - BMI: 24 - NORMOPESO
Pancia: 72 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 91 cm (- 0 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

09/07/2011: 64,2 kg - BMI: 23.6 - NORMOPESO
Pancia: 72 cm ( - 0 cm)
Fianchi: 90 cm (- 1 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

16/07/2011: 63,9 kg - BMI: 23.5 - NORMOPESO
Pancia: 73 cm (+ 1 cm)
Fianchi: 91 cm (+ 1 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

23/07/2011: 63,3 kg - BMI: 23.3 - NORMOPESO
Pancia: 73 cm (+ 1 cm)
Fianchi: 91 cm (+ 1 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

30/07/2011: 61,9 kg - BMI: 22.7 - NORMOPESO
Pancia: 70 cm (- 3 cm)
Fianchi: 90 cm (-0 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

Persi nel mese di Luglio: - 3,4 kgs - tot 39,1 kg
Pancia: 2 cm - tot 51 cm
Fianchi: 1 cm - tot 29 cm
Coscia: 1 cm - tot 21 cm
Braccio: 1 cm - tot 11 cm

06/08/2011: 65,6 kg - BMI: 24.1 - NORMOPESO
Pancia: 70 cm (- 3 cm)
Fianchi: 90 cm (-0 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

13/08/2011: FERIE

20/08/2011: FERIE

27/08/2011: 65 kg - BMI: 23.9 - NORMOPESO
Pancia: 70 cm (- 3 cm)
Fianchi: 90 cm (-0 cm)
Coscia: 54 cm ( - 0 cm)
Braccio: 26 cm ( - 0 cm)

[Fiammy]

Ciao Stefy!
Che onore... forse sono la prima a risponderti sul tuo nuovo diario!
Ecco, così col diario nuovo butti via le ultime 'disavventure di quello vecchio!
Un bacione anche di qua

[scrigno]

ciao Stefy
sono felice nel vederti con questo nuovo diario....vuol dire che hai intenzione di proseguire con noi me felice
coraggio che la ricerca dell'equilibrio è ardua e lunga

[countrymamma]

Ciao Stefy!
Che onore... forse sono la prima a risponderti sul tuo nuovo diario!
Ecco, così col diario nuovo butti via le ultime 'disavventure di quello vecchio!
Un bacione anche di qua

Fiammy,

Hai centrato il mio pensiero...stamattina dicevo che era un segno essere arrivata alla fine del primo diario perchè non vedevo futuro nella mia situazione...invece oggi pomeriggio a forza di far andare la mia testolina, ho notato che guardando la situazione da un'altra angolazione, è stato davvero un segno essere arrivata alla fine di quel diario...era ora di lasciarsi tutto alle spalle e ricominciare da qui. Da adesso.

E ti ringrazio per esserci anche qui!

ciao Stefy
sono felice nel vederti con questo nuovo diario....vuol dire che hai intenzione di proseguire con noi me felice
coraggio che la ricerca dell'equilibrio è ardua e lunga

Grazie Giorgia

Davvero il tuo sostegno mi ha dato tanto...e sono felicissima di ritrovartio anche di qui!

Grazie di vero cuore!

[scrigno]

Stefy
ho letto le ultime parole del vecchio diario...vivi bene oggi per vivere meglio il domani

[countrymamma]

Stefy
ho letto le ultime parole del vecchio diario...vivi bene oggi per vivere meglio il domani

Già Giorgia...è proprio questo che io non sono mai riuscita a fare...io quando comincio per una strada vado al massimo per un periodo di tempo, investo tempo e fatica...poi tutto ad un tratto comincio a perdermi...stanchezza...paura di quello che potrà succedere...vado avanti per un po' tra vari tentennamenti e poi mollo. Tante volte ho fatto così, forse troppe. Non ho mai scoperto cosa c'era al di là della montagna perchè ho sempre gettato la spugna prima. E poi sono un'eterna pessimista...se piove per me sta arrivando un uragano, se fa freddo la glaciazione, se c'è il sole la siccità...Luca e i bimbi mi prendono sempre in giro e fino a ieri dicevo...se sono così cosa ci sposso fare? Niente...e invece ho scoperto che non è così...se sono così ma A ME ( e ribadisco A ME) non va bene essere così devo fare qualcosa per cambiare...non stavo bene a 101 kg e ce l'ho fatta a dimagrire...se non mi van bene delle cose al lavoro, potrò pretendere che cambino? Se non pretendere...potrò almeno provare a farle cambiare? Penso di si...e penso che se ce l'ho fatta a buttare giù 30 chili, ce la farò anceh a far valere le mie ragioni...senza per forza dovermi intasare lo stomaco con biscotti e cioccolata...volgio farcela. voglio crescere. una volta per tutte.

[countrymamma]

GIOVEDI' 24/02

COLAZIONE: 160 gr di latte parzialmente scremato, caffè e 2 gocce di tic (90 kcal)
3 fette biscottate (96 kcal)
3 cucchiaini di miele (90 kcal)
SPUNTINO: 1 caffè macchiato con dolcificante (10 kcal)
1 caffè amaro (2 kcal)
1 piccola banana (72 kcal)
PRANZO:200 gr di riso alla cantonese (446 kcal)
1 caffè con 2 gocce di tic (2 kcal)
SPUNTINO: 1 caffè con dolcificante (2 kcal)
1 pera (50 kcal)
CENA: 200 gr di salmone alla piastra (340 kcal)
50 gr di insalata verde (8 kcal)
1 cucchiaino di olio per condire (45 kcal)
40 gr di pane comune (120 kcal)
DOPO CENA dai miei per il compleanno di mio papà 1 fetta di plum-cake light (126 kcal)

1499 kcal su 1500 kcal

[scrigno]

ecco stefy allora prendi come esempio questo percorso...quello che ti ha dato e che ti ha reso e fanne tesoro per affrontare il resto.
ti ha dato una forza maggiore in te...basta solo applicarla allo stesso modo...con costanza tenacia e tempi lunghi

[countrymamma]

ecco stefy allora prendi come esempio questo percorso...quello che ti ha dato e che ti ha reso e fanne tesoro per affrontare il resto.
ti ha dato una forza maggiore in te...basta solo applicarla allo stesso modo...con costanza tenacia e tempi lunghi

E' proprio quello che ho intenzione di fare...costanza, tenacia e tempi lunghi...si!

[mey74]

Stefy sono così felice...ma così felice....e così fiera di te e delle tue parole

Lo sapevo che non mi avresti delusa....che non avresti deluso te stessa!!!

Così si fa......qualsiasi problema, intoppo, dura prova....si prosegue, a testa alta, sicura e decisa, fiera di te stessa e del tuo percorso! Non facendo paragoni, ma essendo orgogliosa di quello che tu, stai facendo, anche se a volte non è lineare come avresti voluto.
Non importa, è il tuo.....ed è speciale solo per questo

Sono certissima che con questo diario maturerai molto.....già sei cresciuta tantissimo emotivamente e sarà sempre meglio

Io ci sarò sempre al tuo fianco.....seppur ci saranno ricadute...qualche scivolone...che peraltro non mi auguro affatto.....ma se anche fosse.....io ci sarò, fintanto che ti vorrai bene e dimostrerai di volerti rialzare......perchè devo essere sincera....odio chi molla e chi si crogiola nelle sconfitte.

Siamo guerriere noi!