Diario n.5: per tornare in forma!

[meggie]

Dopo un periodo di latitanza "obbligatoria" (i primi mesi con il piccolino sono stati abbastanza concitati..) torno qui fra voi per il mio nuovo diario e il nuovo percorso dr x tornare in forma!
La gravidanza mi ha lasciato ben 18Kg da smaltire e quindi c'è tutto il tempo di ritrovare le amiche vecchie e nuove e far due chiacchiere in compagnia!!!
Un saluto a tutte, siete sempre le benvenute nel mio diarietto

....pronti...via!!!!!!!!

[meggie]

Giovedi' 17 Febbraio

Colazione:
1 fetta di castagnaccio

Spuntino:
1 yoghurt activia 0,1

Pranzo:
100g pasta cruda
1cc olio + aglio + pomodorini
1cc grana
insalata con 2cc olio
75g pane
1 mela
1 yoghurt activia 0,1

Spuntino:
yoghurt intero al naturale con 2cc miele
1 mela
100ml latte

Cena:
Cavolo lesso e peperoni sott'aceto con 2cc olio
petto di pollo con 3cc pangrattato e 1cc grana
50g pane
1 mela

Oggi direi che è andata bene !

[meggie]

Venerdi' 18 Febbraio

Colazione:
30g cornflakes
220ml latte ps
2cc zucchero

Spuntino:
....

Pranzo:
100g pasta cruda
1cc olio + aglio + zucchine
1Cc grana
zucchine con 2cc olio
50g pane
1 mela
yoghurt activia 0,1

Spuntino:
crackers 20g
yoghurt intero con 2cc miele

Cena:
Carne di maiale magra con 1cc olio
Finocchi con 2cc olio e 1Cc pangrattato
50g pane
1 mela

[stele]

Ciao Maggie cara,
ti rispondo anche qui!
Mi fa piacere che dopo così tanto tempo tu abbia avuto un pensierino per me,che la tua gravidanza sia andata bene e che ora se una bissssssss mamma...spero di esserlo presto anche io!

Vedrai che i kg della gravidanza li perdi subito...io dopo due settimane non avevo più un etto di tutti quelli presi.

Il problema è perdere i nostri.Effettivamente non è facile durante l'allattamento.E' molto dura dover alimentarsi bene per il cucciolo/a e dimagrire!

Ma io non mollo anche se a breve smetterò di allattare.
Intanto oggi ultimo giorno di pillola e spero arrivi il famigerato ciclo dopo 2 anni che sono senza!

In bocca al lupo un forte abbraccio

[meggie]

Ciao Maggie cara,
ti rispondo anche qui!
Mi fa piacere che dopo così tanto tempo tu abbia avuto un pensierino per me,che la tua gravidanza sia andata bene e che ora se una bissssssss mamma...spero di esserlo presto anche io!

Vedrai che i kg della gravidanza li perdi subito...io dopo due settimane non avevo più un etto di tutti quelli presi.

Il problema è perdere i nostri.Effettivamente non è facile durante l'allattamento.E' molto dura dover alimentarsi bene per il cucciolo/a e dimagrire!

Ma io non mollo anche se a breve smetterò di allattare.
Intanto oggi ultimo giorno di pillola e spero arrivi il famigerato ciclo dopo 2 anni che sono senza!

In bocca al lupo un forte abbraccio

Ciao!!! Che piacere! Sei l'ultima visita nel mio vecchio diario.. e la prima in questo nuovo!! Vedrai come ci si sgonfia terminato l'allattamento!! Io o
persi 4/5Kg in pochissimo tempo! Se poi a questo ci unisci il ciclo che ritorna...dovrai aggiornare spesso il tuo ticker!!!
Ciao a presto!!

[gioli1984]

ciao! Benvenuta e bentornata
abbiamo gli stessi kg da perdere...però io non sono reduce da una gravidanza per cui almeno tu hai una scusa!!!:d
un bacione e tanti auguri

[meggie]

ciao! Benvenuta e bentornata
abbiamo gli stessi kg da perdere...però io non sono reduce da una gravidanza per cui almeno tu hai una scusa!!!:d
un bacione e tanti auguri

Ciao!! Grazie dell'accoglienza!
Visto che abbiamo gli stessi chiletti da perdere...facciamoci compagnia!
Io penso ci mettero' un po', l'intenzione è di perdere circa 500g a settimana, poi conta la settimana con lo sgarro e quella con compleanni o feste varie...staro qui x un bel po'!
Un bacio a te!

[meggie]

Nel week-end solitamente mangio normalmente senza stare a dieta, ovviamente non è che mi rimpinzo fino a scoppiare, pero' mi concedo un gelato e una pizza (sabato) o (ieri) una cena a base di chiacchiere accompagnate da un gustosissimo dolcetto dietetico a base di yoghurt greco magro e fragole...(buonissimo e poche cal!)
Nel complesso mi sono comportata bene, soprattutto non ho perso la bussola pur lasciando la dieta e questo è l'"esercizio" del week-end.
Ma oggi è lunedi'..e si inizia la settimana dr

Lunedi' 21 Febbraio

Colazione:
30g Fiocchi di mais
2cc zucchero
220ml latte ps

Pranzo:
insalatona mista con 2cc di olio
1 lattina piccola di tonno al naturale (..aggiunta mia..)
50g pane
...poi sono scappata al volo x la visita del bimbo

Spuntino:
75g pane
2 fette prosciutto crudo
(riunisce la pasta del pranzo e lo yoghurt del pomeriggio..quindi ci siamo)
1 bicchiere di spremuta di arancia naturale

Cena:
...e qua non mi sono piaciuta molto..
dato che c'era gente a cena...ho rimarcato la mia fiera appartenenza al girone dei golosi (e nessuno l'aveva chiesto..non era proprio necessario!...poi ormai c'ho la tessera an honorem)
ho mangiato :
2 fette di prociutto
2 grissini
2 fettine piccole di salame <<
1 pezzettino sottilissimo di pecorino
3 fette di roastbeef praticamente scondito
patate arrosto poco condite (porzione abbondante << .. andava bene se era medio/piccola)
pane <<
5 fiocchi di carnevale <<
...1 tazza di crema a mezzanotte!! << (gentilmente offerta da mio marito..)

a domani!

[meggie]

Forse anche xche ho mangiato troppo...ho avuto un forte mal di pancia e permanenza notturna in bagno
Quindi stamattina sto cosi'/cosi' ed ho la pancia sotto sopra.... a dire il vero sembra piu' il ritorno dell'influenza .... comunque sia oggi mangio solo quello che mi ci va..segno comunque ma non seguo alcuna dieta

Colazione:
the zuccherato con 2 fette biscottate

Spuntino:
1 yoghurt intero
1 banana

Pranzo:
2 manciate di riso cotte in brodo di verdura
2 cucchiai di grana
1 bel giro d'olio (1 cucchiaio circa)
6 pavesini
1 banana

Spuntino:
1 cappuccino zuccherato
25gpane con 40g (2 fette) di prosciutto crudo

Cena:
Roastbeef con un po' di patate
un pezzetto di pane
1 mela

[Limin76]

Ciao cara sono nuova e leggendo il tuo 5 diario ho notato che sei una delle poche che mangia come me.vedo che tutte dai 100 in su o sui 65/7 segue una dieta da max 1400 kcal e anche di meno.io sto sulle 1800 e siccome ho sofferto di abbuffate e sono a dieta da 16 anni,non voglio più fare diete drastiche che mi ci riportano.anch'io voglio perdere mezzo kilo a sett xo'vedo che non sto scendendo,forse sbaglio qualcosa.tu quanto sei alta?e che dieta segui?io la semidissociata di dr.quando hai tempo e voglia vieni a fare un salto nel mio diario così mi dici cosa ne pensi del mio menù settimanale.tu sei l'unica che mi puo'aiutare xche'almeno fai dei pasti soddisfacenti x me e siccome anch'io vorrei arrivare a 65 sarebbe bello avere una compagna di dieta con cui confrontarsi e supportarsi soprattutto visto che sei una veterana dei diari ti ringrazio in anticipo buonanotte