.oO°Supergnocche a Pasqua 2011 Schede Personali°Oo.

[LadyIvy]

Scheda STANDARD Supergnocche a Pasqua 2011

Dieta seguita:
Età:
Altezza:
Obbiettivo finale 23/04/2011: Kg

SITUAZIONE DI PARTENZA
15/01-Gennaio/2011

• Kg:
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Gennaio
obbiettivo mensile Kg:

22/01: Kg
29/01: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Febbraio
obbiettivo mensile Kg:

05/02: Kg
12/02: Kg
19/02: Kg
26/02: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Marzo
obbiettivo mensile Kg:

05/03: Kg
12/03: Kg
19/03: Kg
26/03: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Aprile
obbiettivo mensile Kg:

02/04: Kg
09/04: Kg
16/04: Kg

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011
23/04-Aprile/2011:

• Kg
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

[LadyIvy]

Scheda Supergnocche a Pasqua 2011 di Chiaretta

Dieta seguita: libera low-carb 1200 kcal
Età: 25
Altezza: 168
Obbiettivo finale 23/04/2011: 58 Kg

SITUAZIONE DI PARTENZA
15/01-Gennaio/2011

• Kg: 67,4
• Misura seno: 90 cm
• Misura vita: 75 cm
• Misura fianchi: 93 cm
• Misura coscia: 61 cm
• Misura braccia: 29 cm
• Misura glutei: 105 cm

Gennaio
obbiettivo mensile Kg: 65

22/01: 67,4 Kg
29/01: 66,9 Kg

• Misura seno: 88 cm
• Misura vita: 72 cm
• Misura fianchi: 89 cm
• Misura coscia: 59 cm
• Misura braccia: 28 cm
• Misura glutei: 105 cm

Febbraio
obbiettivo mensile Kg: 65

05/02: 68,4 Kg
12/02: X Kg
19/02: X Kg
26/02: X Kg
28/02: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Marzo
obbiettivo mensile Kg: 60

05/03: Kg
12/03: Kg
19/03: Kg
26/03: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Aprile
obbiettivo mensile Kg: 58

02/04: Kg
09/04: Kg
16/04: Kg

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011
23/04-Aprile/2011:

• Kg
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

[VINADIO]

***Scheda di Vina Supergnocche a Pasqua 2011***

Dieta seguita: Dieta Libera 1280 cal (del dott. Morelli)
Età: 29
Altezza: 1,66
Obiettivo finale 23/04/2011: Kg 79

SITUAZIONE DI PARTENZA

15/01-Gennaio/2011

• Kg: 84
• Misura seno: 108 cm
• Misura vita: 94 cm
• Misura fianchi: 115 cm
• Misura coscia: 52 cm
• Misura braccia: 38 cm
• Misura glutei: 113 cm

Gennaio

obiettivo mensile Kg: 83 (non raggiunto)
22/01: Kg 85 kg (ciclo)
29/01: Kg 84

Febbraio

obiettivo mensile Kg: 83 (raggiunto)
05/02: Kg 83
12/02: Kg 83
19/02: Kg 83.8 (ciclo)(ho cambiato bilancia e dieta...quindi ho aggiornato tutte le pesate vecchie di + 3kg )
26/02: Kg 82.1

Marzo

obiettivo mensile Kg: 81 (raggiunto)
05/03: Kg 81.5
12/03: Kg 81.4 (ciclo)
19/03: Kg 80.9
26/03: Kg 80.9

Aprile

obiettivo mensile Kg: 79
02/04: Kg 79,6
09/04: Kg 79 (ciclo)
16/04: Kg 77.9

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011

evvivaaaaaaa obiettivo raggiunto e superato di 1kg! da 84 a 78 ( -6kg )

23/04-Aprile/2011: 78

• Kg 78
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

[Kle]

Scheda Supergnocche a Pasqua 2011 di Kle

Dieta seguita: DR vegetariana
Età: 22
Altezza: 159 cm
Obbiettivo finale 23/04/2011: 53 Kg

SITUAZIONE DI PARTENZA
15/01-Gennaio/2011

• Kg: 57
  
• Misura seno: 91 cm
• Misura vita: 69 cm
• Misura fianchi: 87 cm
• Misura coscia: 56,5 cm
• Misura braccia: 27,5 cm
• Misura glutei: 98 cm

Gennaio
obbiettivo mensile Kg: 56

22/01: 56 Kg
29/01: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Febbraio
obbiettivo mensile Kg: 55

05/02: Kg
12/02: Kg
19/02: Kg
26/02: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Marzo
obbiettivo mensile Kg: 54

05/03: Kg
12/03: Kg
19/03: Kg
26/03: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Aprile
obbiettivo mensile Kg: 53

02/04: Kg
09/04: Kg
16/04: Kg

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011
23/04-Aprile/2011:

• Kg
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

[bijou]

Scheda Supergnocche a Pasqua 2011 di bijou

Dieta seguita: dieta libera - 1280 kcal
Età: 25
Altezza: 156 cm
Obiettivo finale 23/04/2011: 65 Kg

SITUAZIONE DI PARTENZA
15/01-Gennaio/2011

• Kg: 71.3
• Misura seno: cm 97
• Misura vita: cm 94
• Misura fianchi: cm 100
• Misura coscia: cm 60
• Misura braccia: cm 35
• Misura glutei: cm ???

Gennaio
obiettivo mensile Kg: 70

22/01: Kg 72.1
29/01: Kg 71.2

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Febbraio
obbiettivo mensile Kg: 68

05/02: Kg 70.5
12/02: Kg
19/02: Kg
26/02: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Marzo
obbiettivo mensile Kg: 66

05/03: Kg
12/03: Kg
19/03: Kg
26/03: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Aprile
obbiettivo mensile Kg: 65

02/04: Kg
09/04: Kg
16/04: Kg

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011
23/04-Aprile/2011:

• Kg
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

[darkowl]

Scheda STANDARD Supergnocche a Pasqua 2011

Dieta seguita: DR
Età: 30 e mezzo
Altezza: 163
Obbiettivo finale 23/04/2011: Kg 65

SITUAZIONE DI PARTENZA Di Serena darkowl
15/01-Gennaio/2011

• Kg:70
• Misura seno: cm 99
• Misura vita: cm 81
• Misura fianchi: cm 96,5
• Misura coscia: cm 61
• Misura braccia: cm 32
• Misura glutei: cm 109,5

Gennaio
obbiettivo mensile Kg: 69

22/01: Kg 70
29/01: Kg 70

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Febbraio
obbiettivo mensile Kg: 68

05/02: Kg 70,5
12/02: Kg 70
19/02: Kg 70
26/02: Kg 69

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Marzo
obbiettivo mensile Kg: 66

05/03: Kg 69,5
12/03: Kg 70,5
19/03: Kg
26/03: Kg

• Misura seno: cm 100
• Misura vita: cm 82,5
• Misura fianchi: cm 104
• Misura coscia: cm 65
• Misura braccia: cm 32
• Misura glutei: cm 111,5

Aprile
obbiettivo mensile Kg: 65

02/04: Kg
09/04: Kg
16/04: Kg

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011
23/04-Aprile/2011: 65

• Kg
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

[Pif]

Dieta seguita: letterine, schema 1500 cal.
Età: 30
Altezza: 1,60
Obiettivo finale 23/04/2011: Kg 80

SITUAZIONE DI PARTENZA

15/01-Gennaio/2011

• Kg:
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Gennaio
obbiettivo mensile Kg:

22/01: Kg

29/01: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Febbraio
obbiettivo mensile Kg:

05/02: Kg
12/02: Kg
19/02: Kg

26/02: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Marzo
obbiettivo mensile Kg:

05/03: Kg
12/03: Kg
19/03: Kg

26/03: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Aprile
obbiettivo mensile Kg:

02/04: Kg
09/04: Kg
16/04: Kg

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011

23/04-Aprile/2011:

• Kg
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

[Mucca93]

Scheda STANDARD Supergnocche a Pasqua 2011

Dieta seguita: Libera 1000-1200 cal
Età: 17
Altezza: 1.68
Obiettivo finale 23/04/2011: Kg 105

SITUAZIONE DI PARTENZA
15/01-Gennaio/2011

• Kg: 113,8
  
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Gennaio
obbiettivo mensile Kg: 110

22/01: Kg 111,7
29/01: Kg 110,7

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Febbraio
obbiettivo mensile Kg: 108,9 NON SUPERATO

05/02: Kg 110
12/02: Kg 109,3
19/02: Kg 111
26/02: Kg 112,3

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Marzo
obbiettivo mensile Kg:108,9

05/03: Kg 109,6
12/03: Kg
19/03: Kg
26/03: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Aprile
obbiettivo mensile Kg:

02/04: Kg
09/04: Kg
16/04: Kg

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011
23/04-Aprile/2011:

• Kg
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Per le misure aspetto mia madre perché io non lo so fare xD

[yorkina]

Dieta seguita: my diet
Età: 32
Altezza: 165
Obbiettivo finale 23/04/2011: Kg 99,00

SITUAZIONE DI PARTENZA
15/01-Gennaio/2011

• Kg: 112,9
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Gennaio
obbiettivo mensile Kg: 109

22/01: Kg
29/01: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Febbraio
obbiettivo mensile Kg: 105

05/02: Kg
12/02: Kg
19/02: Kg
26/02: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Marzo
obbiettivo mensile Kg: 102

05/03: Kg
12/03: Kg
19/03: Kg
26/03: Kg

• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

Aprile
obbiettivo mensile Kg: 99

02/04: Kg
09/04: Kg
16/04: Kg

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011
23/04-Aprile/2011:

• Kg
• Misura seno: cm
• Misura vita: cm
• Misura fianchi: cm
• Misura coscia: cm
• Misura braccia: cm
• Misura glutei: cm

[assanbaluba]

Dieta seguita: libera con criterio
Età: 25
Altezza: 156 cm
Obiettivo finale 23/04/2011: 54 Kg

SITUAZIONE DI PARTENZA
15/01-Gennaio/2011
Kg: 58.5
Misura seno: 91 cm
Misura vita: 61 cm (Pancia:85)
Misura fianchi: 91 cm
Misura coscia: 58 cm
Misura braccia: 29 cm
Misura glutei: 101 cm

Gennaio
obiettivo mensile Kg: 57

22/01: Kg
29/01: Kg
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

Febbraio
obbiettivo mensile Kg:

05/02: Kg
12/02: Kg
19/02: Kg
26/02: Kg
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

Marzo
obbiettivo mensile Kg:

05/03: Kg
12/03: Kg
19/03: Kg
26/03: Kg
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm

Aprile
obbiettivo mensile Kg:

02/04: Kg
09/04: Kg
16/04: Kg

SITUAZIONE FINALE PASQUA 2011
23/04-Aprile/2011:
Kg
Misura seno: cm
Misura vita: cm
Misura fianchi: cm
Misura coscia: cm
Misura braccia: cm
Misura glutei: cm