Tutte insieme verso gli 80- tabelle personali

[onaona]

SCHEDA PERSONALE ONAONA
mi peserò di sabato (più o meno) e la bilancia con gli etti è senza batteria, per ora userò quella vecchia maniera :-)
ALTEZZA 1,65

08/01/2011 94 Kg
15/01!2011 91 Kg
22/01/2011 89 Kg
29/01/2011 88,0 kg

05/02/2011 88 kg
12/02/2011 87,0 kg
19/02/2011 ? kg
26/02/2011

05/03/2011
12/03/2011
19/03/2011
26/03/2011

OBIETTIVO PARZIALE: 79,9Kg
OBIETTIVO FINALISSIMO: 60 Kg

[Emylee]

SCHEDA PERSONALE Emylee
Giorno misurazione del peso: Sabato ( così non mangio nel week end xD )
ALTEZZA 1.67 cm

SITUAZIONE DI PARTENZA: 23/01/2011
PESO 93.8 kg

29/01/2011: 93.9 kg. Ciclo Maledetto.

05/02/2011
12/02/2001
19/02/2011
26/02/2011

05/03/2011
12/03/2011
19/03/2011
26/03/2011

RAGGIUNTO OBIETTIVO 79.9 KG IL:

[venerechiara]

Scheda personale venerechiara:

Mi peso di lunedì
Altezza 1.72 m
Situazione di partenza: 17/01/2001 peso 89.2 kg

24/01/2011 88.3 kg (-0.9 kg)
31/01/2011 87.6 kg (-0.7 kg)
07/02/2011 87.6 kg (stazionario)
14/02/2011 86.1 kg (-1.5 kg)



RAGGIUNTO OBIETTIVO 79.9 KG IL:

[baby78]

SCHEDA PERSONALE DI BABY 78

altezza 1.60
inizio dieta il 24/01/11
pesata il lunedì

24/01/11
peso: 85.5 kg
vita: 103
fianchi 114
coscia 65

31/01/11
peso: 83.9 kg (-1.6 kg)
vita: 99 (- 4 cm)
fianchi: 112 (- 2 cm)
coscia: 63 (- 2 cm)
come prima settimana posso dirmi soddisfatta

[switti87]

Giorno di misurazione: Lunedì
Altezza 176 cm, età 23 anni
SITUAZIONE DI PARTENZA: 07/02/2011
PESO 90.2 kg


14/02/2011 89.5 kg
21/02/2011 90.5 kg
28/02/2011

07/03/2011
14/03/2011
21/03/2011
28/03/2011 (In questa data mi sfido a raggiungere il primo obiettivo)

04/04/2011
11/04/2011
18/04/2011
25/04/2011

02/05/2011
09/05/2011
16/05/2011
23/05/2011
30/05/2011

RAGGIUNTO OBIETTIVO PARZIALE 85 KG IL:
RAGGIUNTO OBIETTIVO PARZIALE 80 KG IL:
RAGGIUNTO OBIETTIVO FINALE 75 KG IL:

[fiorys]

Scheda Personale

Anno 2011
Peso iniziale: 93 Peso finale: 85

Mi peserò : venerdì
Situazione di partenza: 05/03/2012 peso: 85,20

MARZO
09/03/2012 -----------> 83,7
16/03/2012 ----------->



Obiettivo : lasciare gli 80

[Kia76]

SCHEDA PERSONALE - Chiara
Giorno di pesata - giovedì
ALTEZZA 1.74 m

SITUAZIONE DI PARTENZA: 28/02/2011

PESO => 90.4 (BMI 29.9)

07/03/2011 => 88.6 (BMI 29.3) [ - 1.8 rispetto al precedente]
14/03/2011 => 88.2 (BMI 29.1) [ - 0.4]
17/03/2011 => 88.0 (BMI 29.1) [ - 0.2] - cambio giorno pesata -
21/03/2011 => 88.3 (BMI 29.2) [ + 0.3] - controllo -
24/03/2011 => 87.3 (BMI 28.8) [-1.0] - confermo il cambio -
31/03/2011 => 87.2 (BMI 28.8) [-0.1] - settimana del compleanno -

Totale mese di marzo => - 3.2 kg

07/04/2011 => 87.9 (BMI 29.0) [+0.7]
14/04/2011 => 86.5 (BMI 28.6) [-1.4]
21/04/2011 => 85.2 (BMI 28.1) [-1.3]
28/04/2011 => 85.0 (BMI 28.1) [-0.2]

Totale mese di aprile => -2.2 kg

05/05/2011 => 84.9 (BMI 28.0) [-0.1 ]
12/05/2011 => 84.5 (BMI 27.9) [-0.4 ]
19/05/2011 => 84.2 (BMI 27.8) [-0.3 ]
26/05/2011 => 83.6 (BMI 27.6) [-0.6 ]

Totale mese di maggio => -1.4 kg

02/06/2011 => 82.8 (BMI 27.3) [-0.8 ]
09/06/2011 => 83.3 (BMI 27.5) [+0.5]
16/06/2011 => 82.9 (BMI 27.3) [-0.4 ]
23/06/2011 => 81.8 (BMI 27) [ -1.1]
30/06/2011 => 81.7 (BMI 27) [-0.1 ]

Totale mese di giugno => -1.9 kg

07/07/2011 => 81.4 (BMI 26.9) [-0.3 ]
14/07/2011 => 81.0 (BMI 26.8) [-0.4 ]
21/07/2011 => 80.7 (BMI 26.7) [-0.3 ]
28/07/2011 => 80.0 (BMI 26.4) [-0.7 ]

Totale mese di luglio => -1.7 kg

04/08/2011 => ferie
11/08/2011 => ferie
18/08/2011 => 80.0 (BMI 26.4)

Totale perso => 10.4 kg
Ancora da perdere => 5.0 kg

Primo mini-obiettivo: 85 kg fine aprile - raggiunto!!!
Secondo mini-obiettivo: 80 kg fine luglio - raggiunto!!
Terzo mini-obiettivo: 75 kg fine ottobre?
Quarto mini-obiettivo: 70 kg fine gennaio?