Ok!!! Ci riprovo :)

[DolceGiady]

Ragazzeeeeeeeeeeee
Quest'estate avevo provato a dimagrire seriamente e ci ero anche riuscita!!! Da 63 kg a 57 kg in 3 MESI... Fantastico no?
L'unico problema è che non so cosa sia successo ma verso Gennaio ho incominciato a riprendere peso fino a raggiungere i 63 e, in più, li ho superati arrivando a 63,5 kg!!!
Ero disperata e ho anche rischiato di entrare in depressione allora ho detto BASTA!!! Ora voglio rincominciare ma seriamente e con il vostro aiuto sono certa che ci riuscirò e tornerò ai miei amati 57 kg e chissà magari anche meno

MI RACCOMANDO NON ABBANDONATEMI MAI!!! Grazie in anticipo!!!

[DolceGiady]

Eccomi qua con il resoconto della prima metà della giornata

Colazione:
150 ml di latte parzialmente scremato (63,5 kcal)
2 fette biscottate integrali (60 kcal)
10 gr di marmellata di albicocche (24 kcal)
Caffè (100 ml almeno credo mi sono dimenticata di controllare, domani rimedierò ) (6 kcal)
PER UN TOTALE di 153,5 kcal

Pranzo:
1 wurstel e mezzo (tacchino e pollo) (337.5 kcal) mannaggia a mio padre che me li ha fatti fare
1 cucchiaino scarso di olio (45 kcal circa)
50 gr di ceci (69 kcal)
PER UN TOTALE di 451.5 kcal (ke dite? Troppo???)

[DolceGiady]

Eccomi qui con la conclusione di questo primo giorno UFFICIALE di dieta

Spuntino:
200 gr di fragole (60 kcal)
Qualche pezzetto di cioccolato (50 kcal al massimo)

Cena:
80 gr di pasta (280 kcal)
1 cucchiaio di grana (38 kcal circa)
Sugo (non so precisamente quanto... ) diciamo 50 gr al massimo... (34 kcal circa)
PER UN TOTALE di 322 kcal

2 litri di acqua bevuti
2 ore di camminata (per il paese con la mia cuginetta )

TOTALE GIORNALIERO DI 1037 kcal
Dunque che ne pensate?? Sono partita bene???

[Kle]

Ciao!!
Quanto sei alta?

Non sono un po' poche le calorie di oggi però? O.o E lo spuntino alla mattina? (ok, oggi non l'ho fatto manco io )
La smetto di fare la rompina, buona dieta

[Fragolina75]

E il pranzo dov'è?
stai attenta a non saltare i pasti o a non scendere troppo sotto la soglia minima di calorie...
o il metabolismo rallenta!!!!!!!!

[DolceGiady]

Ciao!!
Quanto sei alta?

Non sono un po' poche le calorie di oggi però? O.o E lo spuntino alla mattina? (ok, oggi non l'ho fatto manco io )
La smetto di fare la rompina, buona dieta

Sono alta circa 165 cm o qualcosa più... Sì lo ammetto ho saltato lo spuntino della mattina ma c'è un motivo valido... Ho fatto tutte le faccende di casa e le ho finite alle 11 e mezza quando ho incominciato subito a cucinare quindi non ho fatto a tempo

Non sei affatto una rompina!!! Anzi!!! Grazie!!!

[DolceGiady]

E il pranzo dov'è?
stai attenta a non saltare i pasti o a non scendere troppo sotto la soglia minima di calorie...
o il metabolismo rallenta!!!!!!!!

C'è il pranzo è insieme alla colazione nel messaggio prima della merenda e della cena

[DolceGiady]

E anche il secondo giorno di dieta è passato senza troppo sofferenze

Ecco il resoconto

Colazione
125 ml di latte parzialmente scremato (59 kcal)
1 fetta (41 gr) di pan carré (105 kcal)
10 gr di marmellata di albicocche (24 kcal)
50 ml di caffè (3 kcal)
PER UN TOTALE di 191 kcal

Spuntino
1 fetta biscottata (7,5 gr) (28 kcal)

Pranzo
150 gr di coda di manzo (174 kcal)
75 gr di fagioli borlotti (55,5 kcal)
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva (45 kcal)
PER UN TOTALE di 274,5 kcal

Merenda
2 carote (90 gr) (31,5 kcal)

Cena (da un amico) non sono proprio cifre esatte...
3 polpette al sugo (488 kcal)
100 gr di fagiolini (20 kcal)
1 cucchiaino di olio (45 kcal)
20 gr di sottilette (51 kcal)
PER UN TOTALE di 604 kcal

3 litri di acqua bevuti
10 minuti di camminata

Totale giornaliero di 1129 kcal

Buona serataaaaaaaaaaaaa

[Kle]

mamma mia, come fai a bere così tanto? un bacio e continua così!

[DolceGiady]

mamma mia, come fai a bere così tanto? un bacio e continua così!

hihi sinceramente non lo so neanche io però ci riesco senza nessun problema e a volte in tutta la giornata ne bevo 4 di litri