Ciao a tutti, sono nuova del forum, mi sono iscritta solo ieri.
ho richiesto la dieta semi dissociata, voi come vi siete trovati?
io devo dire che per me le porzioni date son davvero esagerate, infatti volevo chiedervi una cosa.
i grammi del cibo vanno pesati prima della cottura giusto?
per esempio, io oggi ho fatto riso, la dieta dice 114 grammi. io ne ho pesati da crudo 100, lo ho condito con un cucchiaio di salsa di pomodoro leggera leggera e ho mangiato il mio pezzo di pane, ma la verdura non ce la facevo proprio a mangiarla.
così ho saltato la verdura, però non mi sembra giusto. e allora mi chiedevo se al massimo posso scendere a 50 grammi il riso, o la pasta e mangiare anche la verdura. perchè davvero, con 80 grammi di riso e un pezzetto di pane ero gia piena.
Voi che ne dite?

Elisa