Continuo verso la meta come una lumachina..spero di farcela! :-)

[fedefragolina]

Continuo verso la meta come una lumachina..spero di farcela! :-)

ed eccomi qui con un nuovo diario...nell'altro stavo per arrivare a quasi 300 messaggi...allora innanzitutto vi ringrazio di cuore per il supporto, sostegno, incoraggiamento, affetto etc....ero partita bene e con buoni proprositi..ci sono ancora per carità..però spero di non mollare la corda in questo periodo di forte stress....devo cercare di rivariegare nuovamente i menù e la mia dieta e cercare di fare + movimento che in queste ultime settimana è quasi mancato per mancanza di tempo....questi i miei propositi dopo un mese e naturalmente tenere sempre in mente i miei obiettivi, le mie motivazioni..e perseguire la dieta...nonostante l'estate..i gelati etc.... spero tanto che continuerete a sostenermi e a consigliarmi.....grazieeeeeeeeee

Diario di oggi 29 Maggio 2009 mercoledi 31° giorno e quinta settimana!!!

colazione: 130 gr caffè e latte, 30 gr cereali

spuntino: yogurt magro sveltesse alla pesca 51 calorie

pranzo: 72 gr pane, 36 gr prosciutto crudo sgrassato e 31 gr formaggio galbanino,, 5 gr cipster sunlight!

merenda: crackers integrali

cena: 200 gr caffè latte + yogurt vita snella al cacao, 30 gr cereali, 30 gr biscottini tra cacao benvenuti Mulino Bianco e integrali.
Altri 3 biscottini

acqua: 1,5 litri

attività:

fangui guam

e 4° massaggio linfodrenante

Con oggi è un mese che stò cercando di seguire la dieta diciamo decentemente...!!!!!!!!!!prima ero + entusiasta ora un pò meno per via anche dello stress...spero di riprendermi...sinceramente forse anche per via dei risultati...non è che abbia perso tanto in un mese..speravo almeno il solito kiletto e invece giusto 2 kg..non sono pochi..saranno solo liquidi però..di questo passo quando arriverò???non so se stò sbagliando con i menù....sicuramente all'inzio stavo facendo un pò + di movimento ora..meno..per via del poco tempo però spero di riniziare e riprendere in tal senso..e speriamo porti fortuna il prossimo diario

riepilogo mensile...
29 Aprile 2009 peso: 59.2 kg
06 Aprile 2009 peso: 58.6 kg (meno 600 gr)
13 Aprile 2009 peso: 58.1 kg (meno 500 gr)
20 Aprile 2009 peso: 57.8 kg (meno 300 gr)
27 Aprile 2009:peso: 57,2 kg (meno 600 gr)

[CICCIA73.]

Fedeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! Ma tutti sti biscotti? Non era meglio una fettina di carne e un po d'insalata? Boh!

In bocca al lupo per il nuovo diario

[lully67]

ciao Fede, in bocca al lupo per il nuovo diario...spero ti dia un po' di determinazione in più!!!

[valeriab]

coraggio nuovo diario nuova forza noi siamo qui con te

[Chichi]

ciao Fedeeeeeeeeeeeeee
che bello un nuovo diarietto! tantissimi auguri!!!!!! e in bocca al lupo! nonostante lo stresshai perso due chili... bravissimaaaaaaaa

[fedefragolina]

Fedeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! Ma tutti sti biscotti? Non era meglio una fettina di carne e un po d'insalata? Boh!

In bocca al lupo per il nuovo diario

Ciao Cicciaaaa hai ragionissima..solo che ieri ho lavorato di mattina fino alle h13.30 dopo aver asciugato i capelli..passato un pò il silkepil...fatto i fanghi guam...poi sono partita per raggiungere il paese in cui faccio i massaggi...ho mangiato un panino e una mela in una piazzuola di sostea....alle h16 ho finito e sono partita per raggiungere uno dei tanti paesi in cui lavoro...fino alle h2030..ho lavorato ma siccome non ho neanche avuto il tempo per prendere un caffè...ero mezzo addormentata e distrutta..quando sono arrivata a casa verso le h21.30..non avevo volgia di nulla se non di sdraiarmi..però devo migliorare la mia alimentazione.....crepi il lupo e muoia stecchito..!!!

ciao Fede, in bocca al lupo per il nuovo diario...spero ti dia un po' di determinazione in più!!!

Ti ringrazio lully speriamo tanto tanto..grazie buon week end...

coraggio nuovo diario nuova forza noi siamo qui con te

Grazie valeria.....tanto..speriamo bene...bacini e buon week end...

ciao Fedeeeeeeeeeeeeee
che bello un nuovo diarietto! tantissimi auguri!!!!!! e in bocca al lupo! nonostante lo stresshai perso due chili... bravissimaaaaaaaa

Grazie Cara Chichi...bacini e buon week en anche a te....

[fedefragolina]

Diario di oggi 30 Maggio 2009 sabato 32° giorno e quinta settimana!!!

colazione: 130 gr caffè e latte, 30 gr biscotti cacao

spuntino: yogurt magro sveltesse alla pesca 51 calorie

pranzo: 60 gr pasta integrale, 85 gr ricotta, insalata, olio, aceto balsamico, caffè, 146 gr mela

merenda: vita snella + 15 gr cereali

cena: pizza alle verdure, solero exhotic.. ma non tutto solo un po’ l’altro, anzi la maggior parte, se l’è pappato il mio love..meglio cosi’ …non ho mangiato tutte quelle 99 calorie..eh ehe..!!

acqua: 3 litri

attività: camminato per un’oretta…
Buona domenica a tuttiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bacini

[Haida]

carissima! in bocca al lupo per il tuo nuovo diario! i risultati stanno arrivando anche se ci vuole tanto impegno, però davvero non mollare fino a quando non sarai del tutto soddisfatta! buona domenica!

[CICCIA73.]

Fede, passo per il tuo diario per postarti questo....

[deliala]

ciao Fede auguroni per il tuo nuovo diario, dai abbi pazienza e vedrai che si sblocca tutto insieme e perderai peso più velocemente l'importante ènon demoralizzarsi, ci siamo noi a sostenerti, quando stai per mangiare qualcosa EXTRA ricordati di noi. IN BOCCA AL LUPO