Guerra aperta alla ciccia... la ELLIE in trincea contro i chili di troppo!!!

[Ellie_84]

MA CIAOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!

Che emozione il mio secondo diario!!!!! Spero che sarà il secondo di una lunga serie...
grazie ancora della splendida compagnia che mi tenete giorno dopo giorno!



....TERZA SETTIMANA DI DIETA.... kcal dieta 1622....

peso di partenza: 80 kg per 175 cm di altezza
peso attuale: 76.30 kg (al 13/04 ho perso 3.70 kg)
peso desiderato: 60 kg

Polso: 17.00 cm
Vita: 77.00 cm (ho perso 4 cm)
Fianchi: 112.00 cm (ho perso 3 cm)
Coscia: 64.00 cm (ho perso 2 cm)

Giorno di pesata: Domenica



Ho iniziato la dieta il 31/03/2008, sono trascorsi 19 giorni dall'inizio...



MENU' DEL 18/04/2008

COLAZIONE:
- latte 229 gr
- 33 gr di biscottati secchi (tre grancereale)

SPUNTINO:
- dimenticato

PRANZO:
Risotto ai peperoni:
- 80 gr di riso integrale
- 187 gr di peperoni
- qualche fettina di cipolla
- un cucchiaio di formaggio spalmabile light (non mi piace il parmigiano ma su questo risotto qualcosa con cui mantecare ci stava bene infatti così facendo è venuto bello cremoso )
- le melanzane grigliate avanzate dalla cena di ieri

MERENDA:
- ero in giro e mi ero dimenticata la merenda così sono entrata in un super ed ho comprato una busta di carote baby... erano 250 gr ma l'ho mangiate a metà col mio ragazzo quindi ipotizzo un 125 gr di carote per merenda...

CENA:
anche stasera ho cenato in base alle calorie dovendo ancora finire quella benedetta scorta di cibi vegetali ke ho in freezer... le calorie a disposizione per la cena sono 487:
- hamburger vegetale alle melanzane 103 kcal
- 150 gr di poklpette vegetali 344 kcal
per un totale di 447 kcal...



Buona serata a tutte mie care, spero starete un giro a divertirvi a quest'ora!!!! io invece a casa beh meglio così, meno tentazioni stando a casa... oggi al supermercato ho iniziato a sentire voglia di "schifezze" quando passavo vicino alle cose buone da mangiare.... meglio nn avere nulla sotto il naso!