Dubbi su sport dieta e calorie,mi aiutate??

[Luminos@85]

Domanda secca:
Diciamo che avete una dieta normale,di una persona che non fa sport e fa una vita per lo più sedentaria.Se doveste iniziare a fare uno 'sport' nella fattispecie camminata di circa 3 km al giorno,quindi di circa 200kcal,che fareste con la conta delle calorie giornaliere?
Le sottrarreste dalla conta totale delle calorie o no?(insomma vi concedereste 200kcal in più nella dieta?)
Grazie

[Rocsi]

la dieta la mantieni uguale identica, anche se fai sport che consuma 200calorie.
quelle 200kcal sono un bonus in piu per la tua linea, ma non aggiungerle in piu alla dieta.