Dormire 8 ore a notte fa bene al cuore

[Cinzia]

Le piu' colpite dagli effetti nocivi dell'insonnia sono le donne
(AGI) - Londra, 2 lug. - Gli esperti lo sostengono da tempo: bisogna dormire otto ore a notte per salvaguardare la salute del cuore. Ora una ricerca inglese conferma queste raccomandazioni e dimostra che le piu' colpite dagli effetti nocivi per la salute dell'insonnia sono le donne. Un riposo insufficiente la notte, infatti, farebbe salire il rischio di malattie cardiache nelle donne piu' che negli uomini. Gia' in precedenza diversi studi hanno dimostrato che le persone che dormono meno di cinque ore a notte hanno un rischio piu' alto di malattia cardiovascolare, rispetto a chi dorme otto ore. Ora i ricercatori dello University College London e della University of Warwick hanno scoperto che i marker dell'infiammazione - indicatori di malattia cardiaca - variano notevolmente a seconda della durata del sonno nelle donne, ma non negli uomini. In particolare, i livelli della molecola interleuchina-6 (Il-6), che innesca uno stato di infiammazione, erano molto piu' bassi nelle donne che dormivano regolarmente otto ore rispetto a quelle che ne dormivano sette. I livelli di un'altra molecola, la proteina C-reattiva altamente sensibile (hs-CRP) - collegata a problemi cardiaci - erano molto piu' alti nelle donne che dormivano cinque ore o meno. Tutti i dettagli sono riportati dalla rivista Sleep. La ricercatrice, dottoressa Michelle Miller, sottolinea come questi dati dimostrino ancora una volta che la durata del sonno notturno ha un ruolo chiave nella salute di una persona. Ora saranno necessarie ulteriori ricerche per capire come mai la privazione del sonno danneggi di piu' la salute delle donne, ma una spiegazione, secondo la Miller, potrebbe risiedere nei livelli di ormoni.

[kancer62]

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