A tutta.....Protal!

[V@lentin@77]

Devo dire che è facile riuscire in quest'impresa quando si ha la certezza di non essere sole!
Anche se non ci conosciamo personalmente abbiamo tutte lo stesso obiettivo e ci sosteniamo a vicenda per raggiungerlo.
Quindi i miei successi sono anche i vostri, e i vostri successi sono anche un poì miei.

Per Cussola: in cosa ti laurei? Io mi sono laureata, tardivamente, l'anno scorso a luglio, la triennale di economia aziendale, e sto studiando per la specialistica, ma quest'anno ho proprio fatto pochissimo!!!! In bocca al lupo per la tua tesi!!!
Io ero vestita così: eccomi con la mia figliola venuta a sostenermi!

Congratulazioni per la figliola, per la tua laurea e per te, sei un incanto...e figuriamoci con i 6 kili in meno....forza che ce la faremo!

[V@lentin@77]

Oggi sono proprio in crisi.....
Sono stabile da ormai 3 giorni a 67 kg....

E mi manca tanto la Nutella.....

Resisti, non cedere, ripetiti il mantra "NON MOLLARE MAI" e vedrai che le cose si aggiusteranno e perchè non provi la dutella? Male non ti farà e resisterai alla nutella effimera! Forza! Se ti può consolare, almeno col peso sei ferma e non sali...come la sottoscritta...ma vedrai che alla fine vincerò io....sì....ce la farò ... eanche tu!

[V@lentin@77]

Carré Transit
Tè verde Bergamotto
Anice stellato
Ribes nero Mandarino
Mandorla amara
Nocciola
Cioccolato fondente
Caffè moka
Limone
Violetta
Pera
Agar Agar in polvere
Crumble di mele
Acerola
Kudzu Menta

caspita fede, hai svaligiato la boutique dukan

[V@lentin@77]

allora ragazze!
io oggi ce l'ho messa tutta!
la quantità di proteine è alta,
l'acqua è sicuro più di un litro e mezzo;
i tollerati sono rientrati nel consentito visto che a cena non ho toccato pane!
e allora vedremo domani!!!!
speriamo benissimo!
un bacio grande a tutte!

io sono positiva e credo che domani ci strabilierai, comunque non può mancare un immenso in bocca al lupo tesoro..facci sapere al più presto che dice l'Effimera!Notte notte

[cussola]

buondi!!!
dunque....la mia pesata non è andata male...nel senso che ho perso FORSE 100g, e siamo sopra ancora ai 57....ma arrivata ad un certo punto....chi se ne frega?!?!?
io so di essermi comportata bene....
prima o poi scende....è matematica!
e quindi andiamo avanti!
oggi pv...
ho intenzione di aggiustare il tiro anche qua....forse credo di sbagliare nelle quantità di verdure....
dukan dice che non deveno superare (ad occhio) le proteine....io sistematicamente lo faccio...magicamente mi abbuffo di verdure!
da oggi no...!
si cambia registro!
a più tardi!

[Isotta04]

Grazie ragazze per l'incoraggiamento!
Stamattina sono arrivati gli aromi dalla Boutique Dukan e da domani ci si sbizzarisce!
Adesso manca solo il latte in polvere scremato che qui a Vicenza è introvabile... va be chiederemo all'amico pasticciere di mio papà....

Un bacio a tutte!

[emmesilvia]

buondi!!!
dunque....la mia pesata non è andata male...nel senso che ho perso FORSE 100g, e siamo sopra ancora ai 57....ma arrivata ad un certo punto....chi se ne frega?!?!?
io so di essermi comportata bene....
prima o poi scende....è matematica!
e quindi andiamo avanti!
oggi pv...
ho intenzione di aggiustare il tiro anche qua....forse credo di sbagliare nelle quantità di verdure....
dukan dice che non deveno superare (ad occhio) le proteine....io sistematicamente lo faccio...magicamente mi abbuffo di verdure!
da oggi no...!
si cambia registro!
a più tardi!

condivido il tuo post,in una notte ho preso 700 gr e visto che non ho mangiato nulla che non dovevo mi sono detta prima o poi calerò... il mio corpo accetterà il cambiamento...e poi mi vedo meno gonfia o forse me ne convinco per motivarmi...
buon pomeriggio

[cussola]

condivido il tuo post,in una notte ho preso 700 gr e visto che non ho mangiato nulla che non dovevo mi sono detta prima o poi calerò... il mio corpo accetterà il cambiamento...e poi mi vedo meno gonfia o forse me ne convinco per motivarmi...
buon pomeriggio

è probabile che tu sia meno gonfia! le proteine hanno anche questo di buono...diminuiscono la tirenzione!
credo che sia solo la resistenza che fa il corpo! prima o poi si stanca e inizia a scendere!
non ti preoccupare...fai come sempre...mangia tante proteine e bevi il tuo litro e mezzo d'acqua!
tutto si aggiusta!

[cussola]

Grazie ragazze per l'incoraggiamento!
Stamattina sono arrivati gli aromi dalla Boutique Dukan e da domani ci si sbizzarisce!
Adesso manca solo il latte in polvere scremato che qui a Vicenza è introvabile... va be chiederemo all'amico pasticciere di mio papà....

Un bacio a tutte!

se non lo trovi neanche con l'amico di tuo papà prova su www.splendart.it

[anjy]

ieri ho fatto spesa al discount di zona e ho trovato alcune cose su cui vorrei "chiarimenti" da parte vostra...
- prosciutto cotto magro al 2,5% grassi: l'etichetta riporta per 100 grammi, 108 calorie, prot 21, carbo 0,5, grassi 2,5, sodio 0,7...secondo me è ottimo!
- sottilette light che per fetta riporta: 37,8 cal, prot 3,2, carbo 1,3, grassi 2, fibra 0,25,sodio 0,2 (per 100 grammi i grassi sono 11g, ma dovresti mangiare mezza confezione!) se ne mangio una ogni tanto non ha un elevato apporto di grassi, giusto?
-yogurt cocco,ananas,ciliegia e fragola che per 100 grammi hanno 41cal, prot 4,3, carbo 5,2, grassi 0,3,sodio 0,05 e la descrizione degli ingredienti recita: specialità lattiero casearia magra alla frutta con edulcoranti 0% materia grassa, 0% zuccheri aggiunti Edulcoranti:acesulfame K, neotame, sucralosio..STOP quindi non c'è fruttosio o altro che sembri zucchero! Saranno quindi tollerati o a volontà (inclusi negli 800 grammi di latticini ovviamente) p.s. sono strabuoni! per una che non ama quello bianco 0,1 questi sono cioccolatini...ahahah
- speck e crudo, leggevo in un post su al femminile (uso già il crudo linessa) è vero che ci sono confezionati (tipo trancio) dove non c'è zucchero e pochissimi grassi? Si parlava di speck senfter...che ne pensate?
- infusi al mirtillo e ai frutti gialli, non riporta alcuna caloria..saranno come il thè e quindi a volontà? sempre con tic ovviamente... (io non amo il thè, lo trovo sciapo e questi sono saporitissimi)
- confezione da 120gr di kebab di tacchino, pollo e vitello: non ci sono calorie o composizione ma negli ingredienti riporta solo carne di tacchino 44%, pollo 36%, vitello 8%, acqua, mix di spezie, piante aromatiche, aromi naturali, sale, antiossidante e300....stop! Che ne dite?
- fiocchi di latte exquisa grassi 3% ( ci sono anche più magri?) questi la quantità è a piacere nei latticini, o c'è un limite inferiore?
- fiocchi di latte Flair o cottage cheese...della Fage (come il total 0%) e costicchiano ma avevo letto che erano buoni, e sono nuovi...mai visti prima, ma ho letto che in alcune ricette si parlava di cottage cheese, e pensavo andasse bene...prot 11, carbo 3, grassi 4 tondi... questi la quantità è a piacere nei latticini, o c'è un limite inferiore?
Uff per ora ho finito...scusate per le mille domande, ma quando trovo cose "nuove" sono entusiata!
Baci!