Gruppo Beck: chi ci sta?

[piesse78]

Ciao ragazze! Ho trovato adesso questo post e l'altro in cui si spiega il metodo...con calma e attenzione lo leggo e poi...se vi va mi unisco a voi!
Buona giornata!

Se posso, lascio direttamente la mia lista:

- essere sicura di me stessa ovunque vado senza aver paura che mi additino come "quella grassa" IMPORTATE
- potermi vestire come mi pare senza sentirmi ridicola IMPORTANTE
- migliorare la mia salute,e in particolare il mio mal di schiena MOLTO IMPORTANTE
- essere in forma per il mio matrimonio IMPORTANTE
- essere in forma in previsione di un'altra gravidanza MOLTO IMPORTANTE
- avere un rapporto sano con il cibo per non riprendere peso durante e dopo la gravidanza MOLTO IMPORTANTE
- continuare a farmi desiderare come donna dal mio compagno MOLTO IMPORTANTE
- dare il buon esempio a mia figlia MOLTO IMPORTANTE
- basta effetto yo-yo!! MOLTO IMPORTANTE
- basta pancia enorme!! MOLTO IMPORTANTE

Me la salvo sul pc per vederla ogni giorno , e me la metto nel portafogli!!

[essebi78]

Ciao ragazze! Ho trovato adesso questo post e l'altro in cui si spiega il metodo...con calma e attenzione lo leggo e poi...se vi va mi unisco a voi!
Buona giornata!

Benvenuta anche a te!

[sisoide]

posso unirmi?

ho letto il link e comincio anche io col primo esercizio

-voglio sentirmi ancora bene come quando sono dimagrita la prima volta IMPORTANTE
-non posso predicare bene con mio figlio e razzolare male io IMPORTANTE
-voglio che il mio metabolismo ritrovi il giusto equilibrio IMPORTANTE
-voglio evitare l'effetto yoyo IMPORTANTE
-voglio diminuire l'orrendo anzi inesistente giro vita IMPORTANTE
-voglio rimettermi quelle 3 paia di jeans che avevo comprato da magra IMPORTANTE

[monia74]

Ecco la mia lista, un po' lunga ma è tutto quello che mi è venuto in mente, ora 2° compito leggerla più volte al giorno, anzi mi riprometto di leggerla almeno alla mattina appena alzata e alla sera prima di andare a letto. Come ho letto in altri messaggi me la sono inviata anche per e-mail, così se serve anche al lavoro potrò leggerla e poi ho fatto tre copie una per casa, una da avere sempre nella borsa e una di riserva...


Voglio guardarmi allo specchio e vedermi bella MOLTO IMPORTANTE
Voglio poter comprare qualunque vestito senza preoccuparmi di trovare la taglia MOLTO IMPORTANTE
Voglio piacermi MOLTO IMPORTANTE
Ho bisogno di avere più energia per i miei figli MOLTO IMPORTANTE
Sarò più sicura di me e mi sentirò sempre a mio agio MOLTO IMPORTANTE
Ravviverò il desiderio di mio marito MOLTO IMPORTANTE
Perchè voglio ricominciare a fare le passeggiate in montagna con la mia famiglia senza stancarmi subito MOLTO IMPORTANTE
Perchè non voglio più vedere questa flaccida pancia MOLTO IMPORTANTE
Per dare un buon esempio per i miei figli ed evitare che imparino a mangiare come me MOLTO IMPORTANTE
Perchè non voglio più aver fastidio nel farmi fotografare con la mia famiglia perchè so poi come mi vedo MOLTO IMPORTANTE
Voglio poter indossare un costume da bagno senza pensare a come sto IMPORTANTE
Devo abbassare la mia pressione IMPORTANTE
Voglio salire le scale senza avere il fiatone dopo poco IMPORTANTE
Voglio poter indossare abiti più aderenti senza pensare che faccio ridere IMPORTANTE
Voglio sentirmi dire: come stai bene, ma quanto sei dimagrita? UN PO' IMPORTANTE
Voglio indossare abbigliamento più sexy senza vergognarmi UN PO' IMPORTANTE
Potrò indossare gonne e pantaloncini corti senza problemi UN PO' IMPORTANTE
Non mi sembrerà più che tutti mi guardano e mi giudicano per la mia ciccia UN PO' IMPORTANTE
Per non sentire più gli amici dei miei figli chieder loro se aspetto un bambino UN PO' IMPORTANTE


Oggi studierò anche il compito del 2° giorno, ciao e a presto

[piesse78]

Ciao a tutte!!
Compito del secondo giorno: avere una dieta "di riserva".
Io ho pensato alla dieta delle letterine, che sto seguendo nei diari di alcune dietorine e che mi piace molto. Se poi la mia dovesse continuare ad andare bene fino al mio traguardo, vorrei comunque usare le letterine come mantenimento, in quanto permette di mangiare di tutto un pò, ma nel modo corretto.
A domani!

[Giorgina88]

Ciao a tutte!!
Compito del secondo giorno: avere una dieta "di riserva".
Io ho pensato alla dieta delle letterine, che sto seguendo nei diari di alcune dietorine e che mi piace molto. Se poi la mia dovesse continuare ad andare bene fino al mio traguardo, vorrei comunque usare le letterine come mantenimento, in quanto permette di mangiare di tutto un pò, ma nel modo corretto.
A domani!

Ciao piesse78, anche per me è arrivato il momento del compito del secondo giorno!

Per ora sto seguendo una dieta delle intolleranze che mi terrà impegnata per un mese, dopodichè sceglierò tra la dieta richiesta su questo sito,
una basata sempre sulle intolleranze del Dottor Vercilli, in cui però posso mangiare qualsiasi cosa
ed esattamente come te la dieta delle letterine mi ispira tanto!

[piesse78]

ed esattamente come te la dieta delle letterine mi ispira tanto!

Buongiorno Giorgina!! Io me la devo studiare per bene...ma credo sia l'ideale per impostare non un regime, ma un programma alimentare duraturo per non riprendere mai più peso!!!
Ciao!!!

[Giorgina88]

Il compito del terzo giorno ha proproi ragione!

Da quanto sono a dieta mi controllo, e ho visto che il mio istinto è quello di iniziare a mangiare alle 12:30, quando inizio a preparare e finire alle 14.. (il mio compagno quando ha il turno del mattino torna alle 13:30), e la sera stessa cosa: se fa il turno torna alle 20:30, ed io inizio a mangiare alle 19:30 per finire a fine pasto...

E una volta una sottiletta, un'altra un pacchetto di crackers, poi due noccioline, poi un pezzo di pane, poi una fetta di prosciutto, e assaggio, assaggio, assaggio... e durante il pasto, naturalmente, una bella abbuffata! MAMMAMIA

E poi mi chiedevo perchè ero così grassa...

Ora ne ho coscienza e mi farò passare questa orribile abitudine! Auguri donne

[essebi78]

Buongiorno donne, auguri a tutte!

Io sono ancora al compito del primo giorno: mi risulta ancora "innaturale" leggere la lista almeno due volte al giorno, devo sforzarmi.
Quindi per ora non passerò al secondo giorno.
Nel frattempo però sto leggendo il libro.

[piesse78]

Buongiorno donne, auguri a tutte!

Io sono ancora al compito del primo giorno: mi risulta ancora "innaturale" leggere la lista almeno due volte al giorno, devo sforzarmi.
Quindi per ora non passerò al secondo giorno.
Nel frattempo però sto leggendo il libro.

Auguri anche a te!