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Io sto adottando questo metodo da un po di giorni, adattandolo alla mia dieta però. Per fuzionare tutte le diete funzionano.. basta che non sgarri e fai almeno un pò di attività fisica ogni giorno
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Discussione: Dieta a sbalzo calorico alternato
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20-04-12 19:15 #1
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Dieta a sbalzo calorico alternato
In teoria, se per esempio dovessi adottare una dieta da 1400 calorie, alternerei giorni di 1000calorie con giorni di 1800 calorie.
Almeno che io sappia il principio della dieta a sbalzo calorico alternato è questo, ed ha come fine quello di evitare il calo metabolico che segue solitamente lunghi periodi di restrizione alimentare (il corpo non percepisce la "carestia" in quanto alterniamo giorni di restrizione alimentare con giorni "normali")
Qualcuno l'ha provata, ed ha qualche esperienza da riportare?
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20-04-12 21:09 #2
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"Non hai scelto il tuo obiettivo perché fosse facile. Lo hai scelto perché ti facesse sudare, bruciare, e soffrire. Lo hai scelto per diventare più leggero, più veloce, più forte. Portalo in fondo anche sta sera."
Inizio dieta: 10 Ottobre 2011
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21-04-12 12:24 #3
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E numericamente parlando, com'è il tuo sbalzo?
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