Pianetadonna

+ Rispondi alla Discussione
Risultati da 1 a 3 di 3

Dieta a sbalzo calorico alternato

Discuss Dieta a sbalzo calorico alternato in the Dieta e diete forums; In teoria, se per esempio dovessi adottare una dieta da 1400 calorie, alternerei giorni di 1000calorie con giorni di 1800 ...


  1. #1
    Cris89 non è connesso Junior Member
    Data Registrazione
    Mar 2012
    Località
    Roma
    Messaggi
    6

    Predefinito Dieta a sbalzo calorico alternato

    In teoria, se per esempio dovessi adottare una dieta da 1400 calorie, alternerei giorni di 1000calorie con giorni di 1800 calorie.

    Almeno che io sappia il principio della dieta a sbalzo calorico alternato è questo, ed ha come fine quello di evitare il calo metabolico che segue solitamente lunghi periodi di restrizione alimentare (il corpo non percepisce la "carestia" in quanto alterniamo giorni di restrizione alimentare con giorni "normali")

    Qualcuno l'ha provata, ed ha qualche esperienza da riportare?

  2. #2
    L'avatar di FirstFire
    FirstFire non è connesso Senior Member
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,798

    Predefinito

    Io sto adottando questo metodo da un po di giorni, adattandolo alla mia dieta però. Per fuzionare tutte le diete funzionano.. basta che non sgarri e fai almeno un pò di attività fisica ogni giorno


    Peso:
    08/05/2013 ---> 69,5
    14/05/2013 ---> 69.2
    19/05/2013 ---> 67.1
    26/05/2013 ---> 66.5
    03/06/2013 ---> # (preciclo)

    Inizio dieta: 10 Ottobre 2011

    Grasso iniziale: 23,8 kg

    Grasso attuale: 21,8 kg

    Obiettivo grasso: 11,8 kg

    Il mio diario!
    Sport&Beauty

  3. #3
    Cris89 non è connesso Junior Member
    Data Registrazione
    Mar 2012
    Località
    Roma
    Messaggi
    6

    Predefinito

    E numericamente parlando, com'è il tuo sbalzo?

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi