quanto perdere ogni quanto?

[wrc]

ragazzi, devo perdere circa 12 kg...

secondo voi in quanto devo diluire la perdita di peso?

due tre kg al mese o sono troppi?

io ho 28 anni, da due mesi non fumatore e sto ricominciando a praticare attività fisica...

[kancer62]

ragazzi, devo perdere circa 12 kg...

secondo voi in quanto devo diluire la perdita di peso?

due tre kg al mese o sono troppi?

io ho 28 anni, da due mesi non fumatore e sto ricominciando a praticare attività fisica...

la perdirta di peso è soggettiva...ti consiglio di evitare di fare pronostici...io se mi va bene perso anche 1 kg a settimana, però è successo anche che per 1 mese non ho perso neanche 100 grammi...per cui inizia, vedi come reagisce il fisico, magari incrementa il movimento, ma non fare progetti, rischi di demotivarti...

[marilu']

Sti uominiiiiiiiiiiiiiiii beati voi che non avete i nostri problemi mensili dipende dal proprio corpo.

[wrc]

diciamo che dimagrisco abbastanza facilmente.... non vorrei aver parlato troppo presto...

quello che mi frega è il mantenimento...

[araleslump]

bè io in 4 mesi ho perso 7 chili.... per me è un buon risultato .. il mantenimento è il problema di tutti....

[Minirita]

diciamo che dimagrisco abbastanza facilmente.... non vorrei aver parlato troppo presto...

quello che mi frega è il mantenimento...

è duro il mantenimento =(
cmq secondo me un uomo puo' perdere 12 kg in due mesi senza problemi.