rassodare senza ingrossare, si può?

[serenella991]

buongiorno!!
come avete capito un po' dal titolo della discussione volevo porre una domanda a chi forse ne sa più di me
avendo perso molti chili mi ritrovo con poco tono diciamo... soprattutto nelle gambe.
c'è qualche attività che mi possa servire per tonificare ma non ingrossare i muscoli?? (perchè quelli sotto sotto ci sono )
grazie a tutte in anticipo!!!

[FirstFire]

L'acquagym, o comunque le attività in acqua sono perfette
anche la corsa aiuta tantissimissimo

me ne vengono in mente sempre all'ultimo Anche il salto con la corda è indicato!

[serenella991]

grazie! corsa sto già facendo, dovrò provare con la corda.. ne ho trovata una nello sgabuzzino che conta anche le calorie

[GretaB]

ciao, io ti consiglierei il pilates; è un'ottima disciplina, rassodi, ma allo stesso tempo, facendo molti allungamenti, il muscolo non si gonfia, inoltre è posturale, quindi potresti aggiustare molte cose a livello di schiena, spalle ecc. Io la trovo ottima e me ne sono innamorata!!!

[mey74]

Ti parla una che ha perso tanti kg e tanti cm. Una che cammina almeno 1 ora ogni giorno e quando non cammina fa circa 30-40 km di mountain bike.
No, purtroppo è dura rassodare. Si può, si deve, ma il problema è che la pelle vuota è tanta.
Non so tu ma io nelle cosce sono circa 30 cm meno come posso pensare di rassodare 30 cm?
Il muscolo sotto è bello sodo.....ma sotto..sotto. Sopra rimane lo strato di pelle in più.
Il mio problema è che non è la prima volta che perdo tanto peso.
Ho fatto una vita a calare e ringrassare e perciò i tessuti non sono più molto elastici.

Magari x te è diverso.
Ora...non pensare che sia un'ammasso di pelle flaccida , non è così!
Ho giusto un pò di pelle cadente nelle braccia e nelle coscie, specialmente nell'interno coscia, ma il resto ha retto piuttosto bene, non credevo
Però tu fai, muoviti, fai esercizi, perchè è possibile rassodare e ad ogni modo fare movimento è importantissimo
E poi se non ho capito male sei giovanissima, quindi la tua pelle avrà retto bene

[serenella991]

ciao, io ti consiglierei il pilates; è un'ottima disciplina, rassodi, ma allo stesso tempo, facendo molti allungamenti, il muscolo non si gonfia, inoltre è posturale, quindi potresti aggiustare molte cose a livello di schiena, spalle ecc. Io la trovo ottima e me ne sono innamorata!!!

ciao! grazie , lo prenderò in considerazione per settembre perchè ora non ci sono molti corsi

Ti parla una che ha perso tanti kg e tanti cm. Una che cammina almeno 1 ora ogni giorno e quando non cammina fa circa 30-40 km di mountain bike.
No, purtroppo è dura rassodare. Si può, si deve, ma il problema è che la pelle vuota è tanta.
Non so tu ma io nelle cosce sono circa 30 cm meno come posso pensare di rassodare 30 cm?
Il muscolo sotto è bello sodo.....ma sotto..sotto. Sopra rimane lo strato di pelle in più.
Il mio problema è che non è la prima volta che perdo tanto peso.
Ho fatto una vita a calare e ringrassare e perciò i tessuti non sono più molto elastici.

Magari x te è diverso.
Ora...non pensare che sia un'ammasso di pelle flaccida , non è così!
Ho giusto un pò di pelle cadente nelle braccia e nelle coscie, specialmente nell'interno coscia, ma il resto ha retto piuttosto bene, non credevo
Però tu fai, muoviti, fai esercizi, perchè è possibile rassodare e ad ogni modo fare movimento è importantissimo
E poi se non ho capito male sei giovanissima, quindi la tua pelle avrà retto bene

ciao!
ho vent'anni ma la pelle sembra essere veramente poco elastica.. ho un po' di smagliature da quando ero bambina soprattutto sulle braccia e dopo aver perso più di 20kg mi ritrovo a fare i conti con la pelle cadente nelle braccia e nelle cosce.. ora faccio corsa 2-3 volte a settimana più ho iniziato a fare un po' di corda.. quando andrò in vacanza spero di fare un bel po' di nuotate grazie dei consigli!!!!

[Lissa15]

Anch'io ho quasi 20 anni e il terrore di questa cosa!
Io però mi sono comprata delle creme rassodanti e punto a fare ogni giorno camminata 4 km/h, che scioglie i grassi e basta e pure la cyclette aiuta un sacco.
Poi per tonificare e rassodare passerò alla corsa!! Ho constatato su altra gente che è la cosa più efficace Ma se i problemi della pelle vuota sono tanto consistenti si può sempre fare l'intervento..ma in extremis ovviamente