quale attività fisica?

[iris_76]

Ciao, sono una ragazza di 25 anni e sto lottando contro qualche chiletto di troppo (3-4) e un fisico scarsamente tonico. Quando facevo l'università andavo in palestra 3 volte alla settimana e, anche con questa attività piuttosto modesta, i risultati si vedevano. Ora svolgo lavoro impegnativo come orario ma molto sedentario, e non riesco ad andare in palestra. Premesso che sono piuttosto pigra :P, potrei riuscire ad andare a correre 2 volte la settimana e fare 1/2 ora di esercizi tutti i giorni: è sufficiente? che cosa mi consigliate?
grazie in anticipo!

[imported_dott.Peppe]

Premesso che sono piuttosto pigra , potrei riuscire ad andare a correre 2 volte la settimana e fare 1/2 ora di esercizi tutti i giorni: è sufficiente? che cosa mi consigliate?

si, potrebbe essere un buon inizio , associa un'alimentazione corretta ed i risultati nn tarderanno!

Buona giornata