Dieta, tapis-rouland e fitness

[luce77]

Ciao ragazze/i forrei un vostro consiglio e sono un tantino confusa quasi 3 volte al giorno bimba permettendo faccio uso del tapis e faccio anche del fitness schede per principianti che ho stampato da un sito ed è molto bello, assocciando le schede di fitness, tapis (prima degli esercizi faccio 5 minuti di tapis magnetico con pedana alzata), faccio gli esercizi e poi di nuovo il tapis quante calorie potrei guadagnare ogni giorno? perchè non so regolarmi a quante calorie potei perdere per poter poi mangiare qualcosina in più tutta la giornata.
Ricapitolando:
5 minutiti tapis magnetico pedana alzata
esercizi fitness
5 minutiti tapis magnetico pedana alzata

[kancer62]

scusa ma l'atrezzo non ha il computerino????

[luce77]

si che ce l'ha ma non riesco a regolarmi con la ginnastica fitness.

[pixie1982]

che tipi di esercizi fai? rassodamento o bruciagrasso?