BCAA e tendinite

[84kocca84]

Caro dott.Peppe io avrei 2 domande da farti:
1-Dove si possono acquisastare questi integratori BCAA?
2-Circa 2 mesi fa col troppo step mi sono procurata una tendinite. Ora in palestra faccio solo ciclette (30 min) e corro sul tapis rulant (30 o 20 min), però vorrei ricominciare a fare step anche se quando ci salgo (anche solo per 3 min) mi brucia il ginocchio. Come faccio a farmi passare questa noiosa tendinite? Dovrei evitare anche il tapis rulant e la ciclette fino alla completa guarigione?

Grazie mille per la tua risposta!

[imported_dott.Peppe]

Salve Kocca!
1) i BCAA puoi trovarli in qualsiasi negozio d'integratori in erboristerie e farmacie;

2) utilizza il miglior antiinfiammatorio che ha costo zero ed è efficace... impacchi con ghiaccio ...cmq nn effettuare esercizi che ti creano fastidio o dolore, controlla tramite visita specialistica la situazione del tuo ginocchio ed occhio all'autoprescrizione con antiinfiammatori

Buona Domenica

[84kocca84]

;D Di nuovo grazie dott.Peppe e buona domenica!