PALESTRA E DIETA 1

[ajnladybug]

Ciao,
da domani inizio la dieta numero 1 e vi scrivo per chiedere un parere...
Frequento tutti i giorni una palestra, ci vado appena uscita dall'ufficio, alcuni giorni faccio 30/60 minuti suddivisi tra bici, step rotex o tapis... Arrivo a casa intorno alle 21:30 e ceno...
Due volte alla settimana 30 minuti così per poi frequentare 1h di power yoga o 1h di autodifesa... Tornando a casa alle 23 c/a...
Se ceno poi non combino nulla e quando torno tutto ciò che desidero dalla vita é una tazza di caffelatte o the verde ed una bella dormita... E la mattina dopo mangerei anche una scarpa :/
Voi al posto mio che fareste? Saltereste la cena? La mangereste in ufficio? La frammentereste in spuntini? In altre parole... Cosa mi suggerite di fare?

[imported_dott.Peppe]

La cena non devi saltarla se salti quotidianamente un pasto rallenti il tuo metabolismo, si bruciano calorie anche quando si "magna"... ok per la colazione "abbondante" ma la cena pur se povera dovresti cercare di farla lo stesso. Con i tuoi orari intensi per realizzare una cena ci vuole un pò di fantasia ;D
Buona serata