Nuoto & calorie

[ramaseta]

Ciao Dott. Peppe, come stai? Volevo sapere quante calorie si bruciano in un'ora di nuoto con istruttore calcolando una media di 70 vasche da 15 m cad. in vari stili. E in 1/2 ora di bicicletta? Grazie e buona domenica
Raffaella

[imported_dott.Peppe]

il calcolo è laborioso ;D diciamo che in un minuto il nuoto ti fa bruciare una media di 10-14 kCal mentre la bici circa 6-14 kCal ... dipende dall'intensità dell'impegno fisico se si tratta di "passeggiata" o "corsa"!

Buona serata