sarà sufficiente 1 ora di nuoto?

[monik59]

Ho finalmente iniziato la dieta ma ho pochissimo tempo da dedicare all'attività sportiva. Vado al lavoro a piedi tutte le mattine e cammino di buon passo per almeno mezz'ora al giorno. Vorrei abbinare a questo 1 ora di nuoto alla settimana. Sarà sufficiente? Più di così non credo di poter fare...
Grazie per la vostra attenzione!
monik59

[imported_dott.Peppe]

qualsiasi attività fisica è sicuramente meglio di 1 ora di sedentarietà... ottime le strategie di andare a lavoro a piedi e di fare delle passeggiate durante la giornata....anche quella sola ora di nuoto contribuirà in maniera nn indifferente se i consigli dietetici verranno seguiti con attenzione!

Buona Domenica