aerobica o fitness

[^tata^]

salve...vorrei un consiglio...per perdere peso è meglio aerobica o fitness?? :-[ :-[

[f.denise]

io ho avuto buoni risultati con l'aerobica ...
però la mia istruttrice ci fa seguire un programma particolare
che fa bruciare calorie...

[blondie]

secondo me se uno ha rtanti kili da perdere forse è meglio iniziare con fitness meglio ancora cardio fitness e poi quando manca poco definire e mantenere anche con l'aerobica ma questo è solo il mio modesto parere ops 8)

[imported_dott.Peppe]

solo una questione di gusti...per ki ha troppi kiletti in eccesso sarebbe utile (per evitare fastidiose sollecitazioni ale articolazioni), iniziare con attività quale bike, acqua-gym, ecc...


Buona Domenica

:P Ciao sicuramente la cosa ideale e' muoversi senza stressarti stroppo....prova a seguire il tuo istinto e valuta cosa ti piace maggiormante....cmq il fitness per come lo intendo io e' simile al lavoro che svolgi con l'aerobica e dunque entrambi validi per il tuo fine....ps cmq se una cosa ti diverte sicuramente la continuerai....ciao baciiii 8) 8) 8)