dubbi

[cina76]

;DSalve dottore io sono una sportiva da sempre, ho 26 anni e da 13 anni mi alleno con costanza.Fino a tre anni fa ero agonista nello sport del canottaggio mi allenavo tutti i giorni. Adesso sono un'istruttrice e mi alleno almeno tre o quattro volte però ho preso cinque chili e non riesco più a perderli come posso fare?Anche se mi metto a dieta non riesco a dimagrire.Vorrei un consiglio sono alta 163 e ora ahimè peso 63.5 mentre prima pesavo sui 58 kg.Grazie

[imported_dott.Peppe]

Migliora il tuo lavorro aerobico ( in particolar modo con l'utilizzo di un cardiofrequenzimetro...), fai pasti piccoli e frequenti, tanta buona acqua, pochissimo sodio, tanta verdura ed un bel caffè prima del lavoro aerobico

Buona Domenica