presentazione

[kter]

ciao sono nuova del forum volevo alcune informazioni , non è la prima volta che faccio una dieta e dopo aver richiesto la DR mi sono accorta che è da 1600 calorie circa ed io ne sto gia seguendo una con le stesse calorie e non sto dimagrendo come posso fare per avere una dieta a più basso contenuto di calorie , e poi siccome io non mangio pesce c'è qualcuno che mi sa dire con cosa lo posso sostituire sto andando avanti con pollo , tonno in scatola al naturale ,fior di latte e poche altre cose per cui non è facile seguire una dieta infine con cosa posso sostituire il pane vorrei evitarlo essendo un prodotto lievitato. vi ringrazio e spero di riuscire a dimagrire quei 10 kg in più che mi porto addosso e lo auguro a tutti quelli che come me seguono d sempre una dieta .
P.S. BUONA PASQUA A TUTTI

[piccolamichi]

ciao!! innanzitutto benvenuta.... e in bocca al lupo per la tua dieta...
anche io non mangio pesce... proprio non mi piace... e lo sostituisco con pollo e tacchino, che dovrebbero essere entrambe carni magre... e tanta tanta verdura...

[kter]

grazie...... spero di riuscire........ ho letto molti post su questo sito prima di iscrivermi e ho visto che siete molto solidali ed è una cosa molto importante perchè fare una dieta specialmente da soli ti porta a "sgarrare". in bocca al lupo anche a te per la tua dieta

[sissy78]

in tanto benvenuta....
per quanto riguarda le kcal, non credo che abbassarle risolverebbe qualcosa, anzi missà il contrario.
Probabilmente il tuo stretto regime dietetico ti ha addormentato il metabolismo e quindi fai momentaneamente piu fatica a scendere.
Segui alla lettera, la dieta Dr, e mi raccomando, i 5 pasti al giorno sono obbligatori ed è fondamentale bere tantissimo.
Se vuoi apri un diario di Bordo, in modo da scrivere tutto cio' che mangi durante il giorno cosi i nostri consigli potranno essere piu mirati.
io sono partita da 1800kcal al giorno eppure di kg ne ho persi e sto continuando a perdere, ovviamente escludiamo i 2 giorni di festa.
se hai bisogno, chiedi pure

[kter]

attualmente sto seguendo una 1600 datami dalla dietologa , pensi che se continuo con questa alla lunga scendo?