cambio vita voglio dimagrire veramente

[irene1987]

ciao spero vi ricorderete di me sono irene bene dopo dei problemi di famiglia ho deciso di mettermi in riga chi mi ha seguito sa di cosa parlo comunque dopo 5 mesi di assenza e 4 kili in più ho deciso basta dieta mi faccio skifo me stessa spero di cambiare un bacio a tutte

[nuovazelanda]

ciao spero vi ricorderete di me sono irene bene dopo dei problemi di famiglia ho deciso di mettermi in riga chi mi ha seguito sa di cosa parlo comunque dopo 5 mesi di assenza e 4 kili in più ho deciso basta dieta mi faccio skifo me stessa spero di cambiare un bacio a tutte

ciao ribentornata probabilmente io non ero ancora iscritta ai tempi potresti ripresentarti brevemente, con qualche info sul tuo percorso e obiettivi?
buon percorso ciao!!

[irene1987]

ciao ribentornata probabilmente io non ero ancora iscritta ai tempi potresti ripresentarti brevemente, con qualche info sul tuo percorso e obiettivi?
buon percorso ciao!!

ciao nuovazelanda allora io sono irene 25 anni una vita da obesa presa in giro da tutti per la ciccia tutt'ora anche da parenti i miei obbiettivi sono scendere ha 64 kili sono tanti lo so ma ci vuole pazzienza devo dire che ne ho poca ma per una giusta causa come togliere kili in più penso di averla buon percorso anche a te e mi raccomanda non arrendiamocci mai dobbiamo farlo per noi

[irene1987]

oggi ho mangiato
colazione caffè bicchiere the freddo 3 biscotti
merenda bicchiere da caffè di gelato fragola e pesca
pranzo 100 gr pasta fredda insalata
merenda 1 fetta di melone
cena 3 involtini di melanzane e 50 gr pane insalata

[Michela74.9]

Ciao! anke il mio obiettivo sarebbero i 60 Kg anche io ho avuto un minimo storico di circa 66 a febbraio e mi piacevo ma nulla ora di nuovo 73!!!!! Sono un incostante, golosa, malata di testa e non giovanissima (41) quindi più dura perderli inoltre i vari problemi coi figli adolescenti a me aprono la voragine!!! Che dieta segui? Io l'anno scorso ho provato la dukan ha funzionato ma troppo dura e noiosa per me......

[irene1987]

Ciao! anke il mio obiettivo sarebbero i 60 Kg anche io ho avuto un minimo storico di circa 66 a febbraio e mi piacevo ma nulla ora di nuovo 73!!!!! Sono un incostante, golosa, malata di testa e non giovanissima (41) quindi più dura perderli inoltre i vari problemi coi figli adolescenti a me aprono la voragine!!! Che dieta segui? Io l'anno scorso ho provato la dukan ha funzionato ma troppo dura e noiosa per me......

ho richiesto quella dr molto comoda non he ristrittiva anche io sono golosa a mai finire l'eta non c'entra anche io ho questi problemi pero al contrario io sono sola e per me he un problema alla mia eta 25 anni senza nessuno sono consapevole di restare a vita solo come dicono in sicilia schetta vuol dire single che dire almeno tu hai qualquno da amare i tuoi figli e tuo marito un bacio per la dieta prova ha richiederla anche tu non e noiosa

[Michela74.9]

ho richiesto la dr speriamo...intanto ne ho ritrovata una data da un medico alcuni anni fa...che ne pensate? la copio qui sotto perchè sono una schiappa col pc inoltre non so nè adoperare il righello del peso come fate tutte e per il diario non so come procedere.
Grazie per l'aiuto lo so sono una zavorra....
DIETA

SPUNTINO OBBLIGATORIO: 1 FRUTTO FRESCO (mela-arancia- 2 susine – kiwi- 120gr.fragole o ciliegie- 2 albicocche – pesca- 450 gr. anguria o 200 gr. Melone pesati con la buccia)
PRIMO GIORNO
PRANZO: LEGUMI gr.150 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
CENA: TACCHINO arrosto o griglia gr.130 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
SECONDO GIORNO
PRANZO: BRESAOLA gr.60
PANE gr.40
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
CENA: PESCE arrosto o griglia o lesso gr.180 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
TERZO GIORNO
PRANZO: 2 UOVA cotte senza olio oppure TONNO (sgocc. O naturale) gr.100
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
CENA: CARNE ROSSA arrosto o griglia gr.130 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
QUARTO GIORNO
PRANZO: PASTA O RISO gr.130 a cotto (condita con pomarola a volontà o ½ cucchiaio di pesto)
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
CENA: POLLO arrosto o griglia gr.130 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)

[aeglos]

ho richiesto la dr speriamo...intanto ne ho ritrovata una data da un medico alcuni anni fa...che ne pensate? la copio qui sotto perchè sono una schiappa col pc inoltre non so nè adoperare il righello del peso come fate tutte e per il diario non so come procedere.
Grazie per l'aiuto lo so sono una zavorra....
DIETA

SPUNTINO OBBLIGATORIO: 1 FRUTTO FRESCO (mela-arancia- 2 susine – kiwi- 120gr.fragole o ciliegie- 2 albicocche – pesca- 450 gr. anguria o 200 gr. Melone pesati con la buccia)
PRIMO GIORNO
PRANZO: LEGUMI gr.150 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
CENA: TACCHINO arrosto o griglia gr.130 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
SECONDO GIORNO
PRANZO: BRESAOLA gr.60
PANE gr.40
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
CENA: PESCE arrosto o griglia o lesso gr.180 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
TERZO GIORNO
PRANZO: 2 UOVA cotte senza olio oppure TONNO (sgocc. O naturale) gr.100
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
CENA: CARNE ROSSA arrosto o griglia gr.130 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
QUARTO GIORNO
PRANZO: PASTA O RISO gr.130 a cotto (condita con pomarola a volontà o ½ cucchiaio di pesto)
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)
CENA: POLLO arrosto o griglia gr.130 a cotto
PANE gr.30
VERDURA a piacere gr.220 (cruda) gr.250 (cotta)

la dr è molto equilibrata!
all inizio sembra esageratamente tanto il cibo ma il principio che segue è diminuirlo man mano cosi da non venire troppo pesante come dieta!!!

benvenute e bentornate a entrambe!!!!

[irene1987]

buongiorno

[gildaeminu]

Buongiorno e buon nuovo diario!

Quale è il tuo giorno di pesata?