1 anno per cambiare, 1 anno per prendermi cura di me, 1 anno per non essere più sola

[tonda93]

la cosa che più mi fa rabbia e che voglio davvero riuscire a smettere ma il più delle volte per me il cibo è un chiodo fisso quasi mi vergogno a dirlo quasi mi vergogno quando osservo il cibo con gli occhi della fame e vorrei afferrarlo per metterlo alla bocca

[stefania819]

la cosa che più mi fa rabbia e che voglio davvero riuscire a smettere ma il più delle volte per me il cibo è un chiodo fisso quasi mi vergogno a dirlo quasi mi vergogno quando osservo il cibo con gli occhi della fame e vorrei afferrarlo per metterlo alla bocca

ti capisco molto bene...ricordati che non sei sola, non sei un mostro, stai facendo un percorso...vorrei dirti tante cose, ma ora non posso perchè devo chiudere. cerca di aprirti più che puoi, questo è un buon posto per farlo. impara a volerti bene più che puoi,,,passa tutto da lì.
ti abbraccio forte tornerò a trovarti

[ricciolona]

ciao tonda, e ribenvenuta nel forum!!eehm è strano detto da me che sono nuova ma per quanto ho capito te bazzicavi da qui già in precedenza.
ho letto ciò che hai scritto e non puoi capire quanto mi sento vicinavicina a te e ai tuoi pensieri, 18 anni che età meravigliosa, io ho definito i miei 18 anni come l'inizio di qualcosa di nuovo, ed effettivamente sono stata travolta da un infinità di novità ehehehe sono trascorsi 3 anni dai miei 18 fiuuuu la vecchiaia :P
un anno per cambiare?si, un anno per cambiare...ma non parlo di un cambiamento estetico, ma di un cambiamento interiore.
Penso che leggendo il mio diario tu abbia capito che in passato ho affrontato una lunga dieta, ma prima dei cambiamenti esteriori ho visto quelli interiori, mi sono sentita rinata ad un certo punto del mio percorso, avevo cambiato l' "io" dentro di me, bisogna iniziare a volersi bene per cambiare veramente, bisogna osare e capire che se chiudiamo tutto il resto del mondo fuori facciamo del male solo a noi stesse...e allora prendi te stessa e chiediti cosa vuoi veramente da te!!vuoi cambiare?tu puoi farlo, e potrai farlo solo volendolo con tutta te stessa, potrai farlo iniziando a capire che ciò che ti circonda può essere tuo...bisogna volerlo, fortemente volerlo.
bisogna fare dei piccoli passi e non pretendere nulla da noi stesse, piccoli ma significativi traguardi...
continuerò a seguirti...un bacio grande

[stefania819]

ciao tonda, buongiorno!
che combini?

[tonda93]

Eccomi quì le vacanze sono finite e ora devo prendermi cura di me ho un obbligo con me stessa ieri parlare con la mia psicologa mi ha dato tanta carica sembra strano ma devo nutrire la mia parte adulta quella che ha voglia di dimagrire sono sicura cadrò e mollerò mille volte ma io sarò pronta a rialzarmi una volta in più andrò piano non vorrò il tutto e subito ma ci proverò

[tonda93]

Ciao a tutte dietorine, casa mia famiglia di grassottelli anche mia sorella ha deciso di mettersi a dieta bè questo è più facile perchè così essendo in due le tentazioni sono di meno ho intenzione di eliminare per il momento pane e pasta o almeno limitare a 2, 3 volte la settimana perchè mi gonfiano tanto e mangiare verdura pesce carne bianca!
Ho la wii vorrei riutilizzarla insieme alla balance board... Devo farcela lo devo a lei a mia nonna che ora non c'è e vorrebbe questo vorrebbe vedermi felice e sa che per me il mio peso è sempre stato un problema per me c'è la farò a dimostrarti che posso essere felice anche se una parte del mio cuore è andata via con te che eri quasi come una mamma.

[tonda93]

Buongiorno dietorine le vacanze sono finite e ora si ricomincia ho ripreso la wii e tutte le altre cose mi fanno star bene.
Inizia la mia scalata tra poco andrò a pesarmi e aggiornerò il post

[Chichi]

Buongiorno dietorine le vacanze sono finite e ora si ricomincia ho ripreso la wii e tutte le altre cose mi fanno star bene.
Inizia la mia scalata tra poco andrò a pesarmi e aggiornerò il post

allora iniziamo insieme!!!!

[tonda93]

Si forza si inizia il primo giorno è andato ho fatto anche un pò di zumba madò come mi sono stancata però è divertentissimo ma anche molto stancante adesso posto il menù spero di aver fatto la brava.

Colazione 150 ml di latte+ caffè con un cc di zucchero
Spuntino bicchiere di succo d'ananas
Pranzo insalatona mista con insalata pomodori due fagioli bianchi di spagna (2 di numero) e dei zucchini con un c d'olio + 3 pezzi piccoli di pesce con il pomodoro cotto senz'olio
Spuntino 4 confetti alla ricotta
Cena 200 grmm di tacchino e melenzane arrostite

[stefania819]

ciao tonda!
tutte tornate dalle ferie e più agguerrite di prima!
ma non mangi un pò poco a colazione come fai a sopravvivere?
bene per i colloqui con la psicologa, penso che a volte avere delle indicazioni possa essere molto utile: è come camminare in una strada al buio, magari tu intuisci gli ostacoli anche senza luce, ma se hai una torcia in mano è più semplice
bacioni