A.A.A cercasi guida spirituale e dietorina --- PRENDERMI CURA DI ME

[latestaaitropici]

Ciao a tutte, ormai sono una veterana del forum, esperta sì…nei fallimenti.
Non so cosa scrivere ad essere onesta. La mia storia è molto semplice. Per anni ho pensato a chissà quale problema potessi avere, a trovare chissà quale ragione al mio fallire diete su diete… ho capito che invece è tutto molto semplice: sono pigra.
Sono troppo pigra per alzare il culo dalla sedia e cambaire le mia abitudine. Perché il dolce dopo pranzo, il dolce mentre guardo la tv, l’assenza di attività fisica sono solo abitudini.
Sono qui oggi- imbarazzata per il mio dover ritornare qui ad aprire un TERZO diario con il solito peso di 74.6 kg – perché ho bisogno di un aiuto. Una guida.
Ormai ho mischiato così tante diete che mi trovo completamente spaesata.
Ho bisogno di un programma nuovo
Ho bisogno di una dieta nuova. Un piano di dieta e attività fisica nuovo.
Solo che non posso andare da un dietologo perché ci sono andata 4 volte e riandare ora significherebbe solo avere la mia famiglia che mi guarda storto sapendo che sarebbe un altro tentativo inutile.

Qualcuna di voi che è riuscita può consigliarmi qualche bella dieta, darmi dei consigli…aiutarmi insomma?
So che penserete “fallirà di nuovo” , non ho la certezza che non lo farò… ma non voglio permettermelo, ho fatto una promessa “mi prenderò cura di me”… non permettetemi di fallire ancora

ovviamente nel darmi i consigli tenete presente che voglio perdere 12 chili (poi dopo si vedrà) e che deve essere una dieta "praticabile" cioè senza cibi introvabili, grazie
p.s. per chi non mi conoscesse sono Sara, 22 anni, come dicevo 74.6 kg (anche se dopo pranzo) per 1.63 kg”

[Barby82]

Ciao a tutte, ormai sono una veterana del forum, esperta sì…nei fallimenti.
Non so cosa scrivere ad essere onesta. La mia storia è molto semplice. Per anni ho pensato a chissà quale problema potessi avere, a trovare chissà quale ragione al mio fallire diete su diete… ho capito che invece è tutto molto semplice: sono pigra.
Sono troppo pigra per alzare il culo dalla sedia e cambaire le mia abitudine. Perché il dolce dopo pranzo, il dolce mentre guardo la tv, l’assenza di attività fisica sono solo abitudini.
Sono qui oggi- imbarazzata per il mio dover ritornare qui ad aprire un TERZO diario con il solito peso di 74.6 kg – perché ho bisogno di un aiuto. Una guida.
Ormai ho mischiato così tante diete che mi trovo completamente spaesata.
Ho bisogno di un programma nuovo
Ho bisogno di una dieta nuova. Un piano di dieta e attività fisica nuovo.
Solo che non posso andare da un dietologo perché ci sono andata 4 volte e riandare ora significherebbe solo avere la mia famiglia che mi guarda storto sapendo che sarebbe un altro tentativo inutile.

Qualcuna di voi che è riuscita può consigliarmi qualche bella dieta, darmi dei consigli…aiutarmi insomma?
So che penserete “fallirà di nuovo” , non ho la certezza che non lo farò… ma non voglio permettermelo, ho fatto una promessa “mi prenderò cura di me”… non permettetemi di fallire ancora

ovviamente nel darmi i consigli tenete presente che voglio perdere 12 chili (poi dopo si vedrà) e che deve essere una dieta "praticabile" cioè senza cibi introvabili, grazie
p.s. per chi non mi conoscesse sono Sara, 22 anni, come dicevo 74.6 kg (anche se dopo pranzo) per 1.63 kg”

Ciao io sono barbara e da domani comincio sul serio,se vuoi possiamo fare il percorso insieme anche se tu finirai prima di me visto che io devo perdere 30 chili...Peso 100 chili e sono alta 1.69 .se ti va' son qui
Stufa di avere odio e amore verso il cibo voglio cominciare ad avere un equilibrio con il cibo ma prima di tutto con me!!!

[nuovazelanda]

Ciao a tutte, ormai sono una veterana del forum, esperta sì…nei fallimenti.
Non so cosa scrivere ad essere onesta. La mia storia è molto semplice. Per anni ho pensato a chissà quale problema potessi avere, a trovare chissà quale ragione al mio fallire diete su diete… ho capito che invece è tutto molto semplice: sono pigra.
Sono troppo pigra per alzare il culo dalla sedia e cambaire le mia abitudine. Perché il dolce dopo pranzo, il dolce mentre guardo la tv, l’assenza di attività fisica sono solo abitudini.
Sono qui oggi- imbarazzata per il mio dover ritornare qui ad aprire un TERZO diario con il solito peso di 74.6 kg – perché ho bisogno di un aiuto. Una guida.
Ormai ho mischiato così tante diete che mi trovo completamente spaesata.
Ho bisogno di un programma nuovo
Ho bisogno di una dieta nuova. Un piano di dieta e attività fisica nuovo.
Solo che non posso andare da un dietologo perché ci sono andata 4 volte e riandare ora significherebbe solo avere la mia famiglia che mi guarda storto sapendo che sarebbe un altro tentativo inutile.

Qualcuna di voi che è riuscita può consigliarmi qualche bella dieta, darmi dei consigli…aiutarmi insomma?
So che penserete “fallirà di nuovo” , non ho la certezza che non lo farò… ma non voglio permettermelo, ho fatto una promessa “mi prenderò cura di me”… non permettetemi di fallire ancora

ovviamente nel darmi i consigli tenete presente che voglio perdere 12 chili (poi dopo si vedrà) e che deve essere una dieta "praticabile" cioè senza cibi introvabili, grazie
p.s. per chi non mi conoscesse sono Sara, 22 anni, come dicevo 74.6 kg (anche se dopo pranzo) per 1.63 kg”

ciao sara benvenuta!! mi è piaciuta molto la tua presentazione
anche io come te dovrei perdere una decina di kg penso che sarebbe bello se potessimo sostenerci a vicenda che ne dici?
Anche secondo me la dieta, come dici tu, deve essere sana, completa e soprattutto sul lungo periodo fattibile... deve diventare una quotidianità, non uno sforzo temporaneo che, una volta abbandonato, ti riporta a diventar peggio di prima
la mia dieta (prescritta dal mio dietologo anni fa.. ma la dava un po' a tutti come dieta base) è una dieta di 1200 kcal 1300... che comprende in moderate porzioni tutti gli alimenti della dieta mediterranea alla quale associo almeno 3/4 volte la settimana una bella camminata di 1 ora per volta sembra strano detto da me eh che sono sempre stata pigra e tra pigrizia, depressione etc... 4 anni fa ho toccato i 91 kg...
ora me ne mancano una decina circa e spero di terminare questo percorso con questa dieta secondo me sana e da poter far sempre, per tutta la vita... ho proprio cambiato in questi anni me stessa, il mio modo di pensare e di agire... queste sono le vere chiavi del cambiamento secondo me oltre all'entusiasmo e il non arrendersi MAI... non sempre gli sforzi sono subito ripagati... ci vuol pazienza... è così bene ora scappo, puoi leggere la mia presentazione se vuoi, se vorrai altre info sono qui ciaoooo

[True Blood]

Ciao e benvenuta.. beh, io ho iniziato da 86 kg, arrivati a 80 con un pò di attenzione agli alimenti, diventati 70 grazie alla dieta delle letterine e scesi a 57/58 grazie alla dukan

[latestaaitropici]

oggi primo giorno, ho trovato uan dieta ipocalorica standard e segue quella, non ho al momento tempo di fare attività fisica (non è una scusa è vero XD) ma da giovedì inizio posto domani il menà di oggi

Ciao io sono barbara e da domani comincio sul serio,se vuoi possiamo fare il percorso insieme anche se tu finirai prima di me visto che io devo perdere 30 chili...Peso 100 chili e sono alta 1.69 .se ti va' son qui
Stufa di avere odio e amore verso il cibo voglio cominciare ad avere un equilibrio con il cibo ma prima di tutto con me!!!

ciao perfetto, iniziamo insieme
se mi posti il link del tuo diario ti seguo, ora provo comunque a cercare per vedere se lo trovo da me, comunque ti conviene scriverlo nella firma così la gente può trovarlo

ciao sara benvenuta!! mi è piaciuta molto la tua presentazione
anche io come te dovrei perdere una decina di kg penso che sarebbe bello se potessimo sostenerci a vicenda che ne dici?
Anche secondo me la dieta, come dici tu, deve essere sana, completa e soprattutto sul lungo periodo fattibile... deve diventare una quotidianità, non uno sforzo temporaneo che, una volta abbandonato, ti riporta a diventar peggio di prima
la mia dieta (prescritta dal mio dietologo anni fa.. ma la dava un po' a tutti come dieta base) è una dieta di 1200 kcal 1300... che comprende in moderate porzioni tutti gli alimenti della dieta mediterranea alla quale associo almeno 3/4 volte la settimana una bella camminata di 1 ora per volta sembra strano detto da me eh che sono sempre stata pigra e tra pigrizia, depressione etc... 4 anni fa ho toccato i 91 kg...
ora me ne mancano una decina circa e spero di terminare questo percorso con questa dieta secondo me sana e da poter far sempre, per tutta la vita... ho proprio cambiato in questi anni me stessa, il mio modo di pensare e di agire... queste sono le vere chiavi del cambiamento secondo me oltre all'entusiasmo e il non arrendersi MAI... non sempre gli sforzi sono subito ripagati... ci vuol pazienza... è così bene ora scappo, puoi leggere la mia presentazione se vuoi, se vorrai altre info sono qui ciaoooo

il problema è quello, continuare nel tempo... anche perchè non dovendo perdere 2-3 ci vuole davvero molto tempo, e poi bisogna mantenere il tutto... ero dimagrita 8 chili...e poi li ho ripresi tutti a poco dall'arrivo..maledetta me
va beh se ci sono riuscita una volta posso riuscirne una seconda...
i

Ciao e benvenuta.. beh, io ho iniziato da 86 kg, arrivati a 80 con un pò di attenzione agli alimenti, diventati 70 grazie alla dieta delle letterine e scesi a 57/58 grazie alla dukan

cos'è questa deita delle letterine, la leggo spesso sul forum ma non l'ho mai capito

[Barby82]

il diario non l'ho ancora cominciato devo capire un'attimo come si fa'...
Sono contenta di non esser da sola comunque stamattina o al massimo domani comincio anche il diario e chi ci ferma piu'???ciao bella buona giornata!!!

[latestaaitropici]

ecco iniziamo bene, due giorni liberi ma non sono dipesi da me nel senso che oggi ho dato un esame e quindi non avevo proprio testa/tempo per mettermi a pesare cucinare ecc, mangiavo quello che c'era... ma non ho "sgarrato" ho studiato talmento tanto che non ho avuto tempo di magiare... (solo ieri sera sul tardi crisi enorme e quindi 3 muffin ma tutti il giorno avevo mangiato solo una fettina di carne oltre alla colazione quindi vabbeh)
oggi ho saltato colazione e mangiato all'uni quindi dieta saltata e quindi se ne parla domani


EDIT: pesata ora alle 21:09 peso... 73 , meno 0,700 rispetto al peso mattutino di 3 gg fa... studiare fa bene alla linea

[latestaaitropici]

eh giovani donzelle...ho fatto un casino.
peso :74.1
ieri ho fatto una cena a casa e ho mangiato come un porcellino.
ma non ho intenzione di non dimagrire.
ieri una delle invitate aveva un fisico da sballo era proprio bella... voglio esserlo anche io.

oggi iniziamo con sta dieta...senza più intoppi...e iniziamo pure ocn l'attività fisica