... ci riproviamo!

[chia-5]

Peso iniziale:75.5
Obiettivo: -10 kg
Lo confesso non è il primo diario che apro e tutti sono tristemente e miseramente terminati a metà perchè non ho la costanza di tenere un diario... figuriamoci una dieta.
Ma sono molto triste in questo periodo perchè dopo un anno di ansia ho recuperato con gli interessi i kg persi e la mazzata finale l'ho avuta dopo 15 giorni in Inghilterra a mangiare schifezze e tornando ho scoperto che mia sorella (mamma di due bimbi da poco) ha perso 6 kg ed ora pesa meno di me...
Non è una gara, ma considerando che ho 10 anni in meno di lei...
In ogni caso, devo farlo per me, per la mia salute e per la mia autostima!
Prego tutte voi dietorine di insultarmi e di umiliarmi se dovessi smettere di scrivere o di fare la dieta... Vi prego! è l'unico modo per spronare la mia mente malata...
Già questa mattina abbiamo iniziato malissimo con una quantità eccessiva di biscotti... Vedrò di rimediare! Buona giornata a tutte/i

3-2-1 Go!

[Graffetta]

Abbiamo lo stesso preciso identico obiettivo! Io sono partita a 75 il 9 giugno scorso, è passato più di un mese, ho fatto casino, e ora sono a 74... ma non molliamo!!!

Ho visto che siamo tante a partire da 73-75 chili con l'obiettivo dei 65! Dobbiamo sostenerci a vicenda! Non è un obiettivo impossibile, dobbiamo farlo per noi stesse. Lo scrivo a te ma lo scrivo anche per me, perché troppo spesso ho fallito. Ma se già in passato sono arrivata a pesare 67 chili, non vedo perché non riuscirci ora, siamo giovani insomma!

Buona giornata

[serenella991]

io parto da un po' più su e il mio primo obbiettivo è proprio 75kg (quello finale è di 70) in bocca al lupo! vedrai che ci sosterremo a vicenda!!

[chia-5]

Bene!!!! Fa piacere vedere che anche qualcun'altro condivide i miei obiettivi... Ah! Non mi sono nemmeno presentata prima, sono Chiara!
Allora in bocca al lupo a tutte!

[FirstFire]

Ciao! Io sono partita più o meno dal tuo peso! (2 kg in più!)
Sono sicura che ce la farai!!
Buon percorso!

ps: anche io mi chiamo Chiara

[chia-5]

Mamma... quanto è difficile ritornare alle buone abitudini! Comunque ecco la mia giornata alimentare:
COLAZIONE: Caffè macchiato con del latte parzialmente scremato, senza zucchero e biscotti tipo macine (troppi);
SPUNTINO: /
PRANZO: 40g di pasta in bianco condita con olio e formaggio grana, scaloppina di pollo condita con il limone e tantissima insalata e pomodori, mezzo pane;
MERENDA: Ghiacciolo preparato da me con latte e pesche frullate;
CENA: Pomodori conditi con olio aceto balsamico e sale e una coscia di pollo, un panino al latte.

Niente camminata oggi, spero di rimediare anche se domani mi aspetta una giornata di relax in piscina. A domani!

[chia-5]

Dopo il primo giorno di dieta la mia bilancia già mi dava 2 etti in meno... possibile? bah...
Oggi giornata di relax in piscina con le amiche... niente moto! speravo di riuscire a recuperare la mia mancanza di ieri ma niente...
A pranzo ho evitato di abbuffarmi di cose fritte come le mie amiche e mi sono data a tortellini e verdure grigliate, spero ne sia valsa la pena!
COLAZIONE: 40g di biscotti tipo macine e caffè macchiato;
PRANZO: Tortellini (ahimè conditi con burro credo!), verdure grigliate un panino piccolo e macedonia.
CENA: arrosto con salsa verde (prezzemolo, grana, olio e capperi... buonissima) e un pomodoro, metà panino e una prugna.
Le amiche non sono di aiuto se ti offrono le caramelle gommose!
Non ho le quantità, mi spiace! A domani!!!

[chia-5]

Dopo un weekend di pasticci (non esagerati) di nuovo sulla retta via e il primo giorno della settimana si è aperto con una lunga camminata a passo veloce di 1h e mezza!
ecco il menù di lunedì...
Colazione: 40g di biscotti tipo macine, caffe e latte non zuccherato
Spuntino: 2 prugne piccole
Pranzo: 60g di pasta condita con olio e grana
una fetta di arrosto, pomodori e insalata un panino
caffè
Merenda: un ghiacciolo fatto da me (latte e pesca)
Cena: 30g di pasta al sugo
una fetta si carne alla piastra
pomodori e insalata
caffè
A stasera per questa giornata... ma vi avverto che ho in programma una merenda con un'amica... spero almeno di riuscire a fare la mia camminata...

[chia-5]

... allora come previsto la merenda con l'amica non ha dato i suoi frutti, ma più che altro a dato i pasticcini (3 per la precisione) e nessuna camminata, visto che si è protratta a lungo...
Per sentirmi meno in colpa mi sto facendo una maschera al viso e più tardi inizierò a mettere l'olio di mandorle (funziona?), voglio coccolarmi un po'... in fondo anche questi momenti servono per dirci che ci vogliamo bene e che vogliamo bene al nostro corpo...
Ma bando alle ciance!

Ecco il menù:
Colazione: 40g di biscotti e caffè e latte non zuccherato.
Spuntino: due prugne
Pranzo: 60g di gnocchi, una bisttecca, un pomodoro e un panino
Spuntino: ehm... caffè e pasticcini.
Cena: tre fette di speck, una fettina di formaggio (tipo Branzi), un pomodoro, un panino e due albicocche (lo so non dovevo mangiarle).

Notte e a domani.. ora finalmente ho il tempo per passare un po' dai vostri diari...

[chia-5]

... Possibile che io abbia sbagliato a contare i giorni? Non può essere già passata una settimana dalla mia dieta... Credo di avere un po' perso il conto!
Comunque... Oggi spese pazze per la dieta... Cracker da sostituire al pane la sera e un'ottimo spuntino che consiglio a tutte... è una barretta ai cereali simile a quelle della Kellogs ma di una sottomarca (carrefour) al cocco e cioccolato... HA un po' più di calorie (111Kcal) ma se consumata al mattino non credo faccia poi così male...

Ecco il mio menù di oggi:
Colazione: 50g di biscotti (un biscotto in più rispetto al solito... ho ceduto) caffè e latte non zuccherato
Spuntino: 1 albicocca
Pranzo: 60g di pasta condita con grana e olio, un pezzo di carne impannata e verdure;
Merenda: La barretta spezzafame
Cena: Gnocchi (erano avanzati da ieri), 3 fette di salmone affumicato, un po' di robiola e tre cracker integrali.

Buona serata a tutte... notte!