diario a metà dell'opera

[3pandora3]

salve a tuttiii


io ho 25 anni e diciamo che ho sempre avuto problemi di peso....solo che negli ultimi 10anni sono lievitata troppo!!! sono arrivata a pesare 90 kg!
colpa della vita da universitaria sola e fuorisede (ho studiato a firenze), colpa delle cure cortisoniche e colpa (non nascondiamoci) mia!
Mi sono laureata e sono rientrata a casa (in sicilia) e mi si è ripresentato un problema neurologico del quale avevo sofferto già in adolescenza...si chiama pseudotumor cerebri, è una malattia rara, non so se qualcuno di voi la conosce. In sostanza vi è una sovraproduzione di liquido cerebrospinale che aumenta la pressione all'interno della scatola cranica e nel mio caso causa una compressione dei nervi ottici..che a lungo andare possono seriamente compromettersi. Non si conoscono le cause, variano di caso in caso...quello che i medici dicono è che l'eccesso di peso contribuisce alla ritenzione di liquidi a una cattiva circolazione etcetc, quindi mi sono messa all'operae senza nemmeno troppi sforzi dopo i primi 4 mesi di dieta bilanciata e esercizio fisico casalingo (ho una cyclette a casa e facevo 1h e 30 min al giorno suddivisi in sessioni da 45 min mattina e sera) ho perso i primi 12 kg...nonostante alcuni incidenti di percorso...poichè sono stata 1 mese a letto a causa dei postumi della puntura lombare...


e ora sono qui a 77kg con obiettivo finale 65!!

la mia prima tappa l'ho raggiunta --> passaggio da 90 a 80
la seconda tappa è --> da 80 a 70
e poi lo sprint finale fino a raggiungere i 65kg.


speriamo di resistere


Prima di adesso non ho mai fatto una vera dieta, anche perchè sono stata impossibilitata dai tempi che il lavoro scandisce quotidianamente. Sono un chimico e passo dalle 8 alle 10 ore in laboratorio, in piedi...con spesso solo 30 min per un pranzo al volo...e questo di sicuro non aiuta la routine metabolica.
Non ho nemmeno praticato sport...tutte le volte che ci ho tentato mi annoiavo da morire e superati i tre mesi dei vari abbonamenti in palestra ho sempre mollato, per questo motivo ho acquistato la cyclette...così mentre guardo in tv i miei programmi preferiti mi faccio anche del bene.

fortunatamente la cura sta procedendo bene, anche se ho avuto dei problemi di bilanciamento degli elettroliti (K e Na) poichè è a base di diuretici e avevo crampi parestesie, il potassio era molto basso e mi sconsigliavano di fare cardiofitness per evitare si sovraccaricare il cuore...ma ora è tutto sotto controllo e la patologia è in regressione, vuoi per la cura e vuoi per il dimagrimento...


userò questo diario per tenere a mente le mie tappe e avere dei parametri delle mie risposte in questa mia seconda fase, perchè della prima fase ho perso molte informazioni, non avendole registrate...

[erika1983]

salve a tuttiii..

Sono con te!!! Fiducia e buona volontà sono essenziali per dimagrire!!!!

[Graffetta]

Benvenuta! E complimenti per i risultati raggiunti finora, sei stata bravissima nonostante le difficoltà! Sono sicura che riuscirai a raggiungere il tuo obiettivo, che è anche il mio attualmente buon lavoro!

[3pandora3]

uhm...stasera cena con amiche...

[3pandora3]

tutto ok


oggi ho recuperato pranzando con insalata di polpo e a cena tonno fresco arrosto m tutto senza olio e con tanto limone

[3pandora3]

oggi 76

[Graffetta]

Un chiletto in una settimana è un risultato ottimo! Continua così!!!

[3pandora3]

sono contenta oggi 75!! e sono anche in attesa del ciclo

stamattina sono uscita per fare delle commissioni e senza averlo preventivato sono entrata in un negozio attratta delle vetrine che già mostravano saldi...e ho comprato il vestito che userò per un matrimonio a fine agosto e ho preso una 46 non ci credo ancora mi sta un po aderentina sui fianchi ma sono sicura che da ora ad agosto andrà benone!!!!!!! sono davvero soddisfatta!! se penso che fino a 5-6 mesi fa dovevo fare quasi la guerra per trovare un vestito carino da mettere e girare milioni di posti...invece oggi senza nemmeno volerlo, entro, sbircio,provo e compro


vi piace???










a me ha colpito subito questo superfiore turchese che accompagna bene le forme ora sono alla ricerca degli accessori...turchesi o argento?

[3pandora3]

ciclo e 1kg in piu

[3pandora3]

colazione: yogurt magro al limone e caffe espresso amaro

pranzo: 5 bracioline messinesi di vitello magro arrosto ( non so se le conoscete, sono dei piccoli involtini di carne ripieni di pan grattato) e 2 pesche noci

spuntino: 3 susine piccole

cena: 70 gr di fesa di tacchino affettata e insalata verde con mais e carote