Obbiettivo rientrare nel vestito a pois di 3 anni e 40kg fa

[Ale81]

Dai gioia,
forza e coraggio che anche le giornate brutte passano
Sforza un sorriso

[fedetears]

Buon Giorno e buona domanica a tutte,....

Tanto per cambiare nei momenti di crisi si ritorna sempre qui....

La situazione non è migliorata in questi 7 mesi... anzi....

Peso attuale 116kg.... mannaggia ame!

Però il problema è che oltre a vedermi brutta, ora inizio a stare male,...non ce la faccio ad arrivare dal parcheggio alla mia azienda a piedi, nonriesco ad allacciarmi le scarpe,.. senza sentirmi male,.. e la cosa mi stafacendo paura,...

Perfino mio padre burbero cavernicolo che non parla molto mi ha chiamatopreoccupato e ha chiesto a mia sorella di chiamarmi,... la cosa mi inbarazza unpo'..

Come sempre mi guardo indietro e mi chiedo come sia possibile essereingrassata più di 50kg...

Il punto ora è,... fare qualcosa... ma cosa...

Ad agosto sono andata da una quotata NATUROTAPA che mi ha datoun'alimentazione da seguire,... ero 110 e 2 giorni dopo sono partita per unacrociera e tornata 114....

l'ho iniziata appena tornata e al primi controllo ero di nuovo 110,.. quindi4 kg al mese,.. propio come diceva lei...

la sua alimentazione non è complicata o creativa:

sostanzialmente lei divide in due categorie androide (corpo a mela) eginoide (corpo a pera)

Io sono una pera,… SOGGETTO COMPLICATO DA IPERLIPOGENESI E IPOLISI,TEMPERAMENTO MAGNETICO GINOIDE ENDODERMICO SANGUIGNO

[fedetears]

Questa è la dieta che mi ha dato.....

IMPERATIVO: Eliminare i glucidi colazione e dopo le17(quindi niente zuccheri di alcun tipo frutta compresa)

A DIGIUNO: un bicchiere di acqua tiepida con mezzo limone spremuto

COLAZIONE:

- 1 misurino di polvere al cacaomultivitaminica (40euro a boccia dura 1 mese)
-1 yogurt o un po' di latte
-the o caffè

META' MATTINA: 3 noci o mandorleoppure un quadratino di cioccolato fondente 70% minimo

PRANZO:

-100g di pasta, riso, o 150g di gnocchi conditi con pesto, sugo di pomodoro(NO GRANA)
-verdura cruda o cotta
-qualche fetta di prosciutto, o bresaola,…. Oppure una bistecca piccola o unpesce piccolo
-3grissini senza strutto o 2 creakers integrali

META' POMERIGGIO: 1-2 frutti basta che della stessa famiglia (2mele, 2 pere,no 1mela+1 pera) oppure un gelato alla frutta ma TASSATIVAMENTE PRIMA DELLE17!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

CENA: Alternare..

*pesce magro
*proteine alle verdure(sempre boccia da 40euro ma non è u gran che)
*carne bianca
*di nuovo proteine alle verdure
*2uova
*pesce o carne

+ passato di verdura SENZA LEGUMI
+verdura cruda o cotta (NO carote barbabietole patate)

PER CONDIRE MAX 3 CC DI OLIO ALGIORNO

SE AVESSI ANCORA FAME DURANTE LA SERA…..1yogurt o un quadretto di fondente 70%

[fedetears]

la prima volta che sono andata tra prodotti e visita ho speso quasi 400€.....

per la carità vengono da tutta Italia,.. e funzionare funziona,..
le successive sedute costano 50€ ti pesa, ti misura, e ti riconferma l'alimentazione,....
i prodotti sta a te decidere se ricomprarli...

allora,.. considerazioni personali,...

COLAZIONE- ci puo' stare ma non spendo più 40 euro
SPUNTINO ci sta ma arrivo comunque a mezzogiorno affamata
PRANZO perfetto, e chi si lamenta
MERENDA ok
CENA troppo leggera per me...

la cosa che mi ha dato più problemi nel seguirla è stata propio la cena,... io sono fuori casa tutto il giorno e quindi mi porto il pranzo da riscaldare,...
La cena è l'unico momento in cui posso cucinare qualcosa di sfizioso,.. e io adoro i primi,... è questo che non mi ha fatto continuare....

Ora però la voglio iniziare seriamente,.. ho comprato gli shitataki per le improvvise voglie di pasta serali,..
speriamo,.. ho bisogno di sostegno spero che qualcuna verrà in mio soccorso,...
un abbraccio,..
Fede

[irene74]

io ci sono

[Ortensia71]

Ciao Fede, bentornata
La dieta in effetti ha un pranzo ottimo e gli altri pasti un po' risicati... per carità, se ce la fai sicuramente avrai dei risultati, anche perché evitare gli zuccheri nelle ore più tarde funziona eccome.
Però non patire troppo la fame... se vedi che non ce la fai perché senti fame parlagliene, ci sarà una soluzione.
In bocca al lupo per la ripartenza, mi fa piacere rileggerti e riaverti qui

[Elliby]

Speriamo che la tua dieta vada alla grande... Bacioni!