il mio diario

[Lauretta83]

ciao a tutte, sono Laura, ho 28 anni e sono della provincia di Milano,
la mia avventura con le diete è iniziata nel 2007 quando arrivata a 105 kg suonati ho deciso che bisognava fare qualcosa sono andata da un dietologo e sono arrivata a 73 kg!
poi ho seguito un'altra dieta e sono arrivata a 70 kg ma oltre quel peso non riesco proprio a scendere!
dall'estate scorsa ho messo su 6kg, adesso peso 76.4 (sono alta 175 cm) e devo dire che mi danno veramente fastidio e visto che negli ultimi periodi non riesco a darmi una regolata(convivere con uno che è un gran mangione e buongustaio e non ingrassa un etto non aiuta) ho deciso di iniziare la dukan.
oggi è il mio primo giorno e ho mangiato così:
Colazione:
1 cucchiaio e mezzo di crusca d'avena
200 ml di latte scremato (accadì 0.1% di grassi)
caffè
dolcificante
Pranzo:
1 uovo sodo
e tantissimo petto di tacchino alla griglia con spezie
1 caffè con dolcificante
Spuntino
1 yogurt bianco 0.1% di grassi
Cena:
mangerò vitello alla griglia
e pensavo di farmi la crema catalana con uova latte e aroma di vaniglia.

Vedremo come va come prima giornata ho un pò di mal di testa ma non so se sia legato alla dieta perchè io ne soffro spesso!

[Lauretta83]

niente crema catalana mi sono fatta una bella torta da mangiare a colazione con crusca,yogurt bianco 0,1,uova,lievito e latte è venuta abb buona sembra le ciambelle della misura come sapore!!

[FirstFire]

Ciao! Benvenuta e Buon percorso!

[Lauretta83]

Ciao! Benvenuta e Buon percorso!

ciao!!grazie mille!

[Lauretta83]

stamattina mi sono pesata..mi ero promessa che lo avrei fatto domani ma non ho resistito!
non pensavo di avere già ottenuto un risultato del genere...- 1.2 Kg in un solo giorno!!!!!! sono felicissima!!!
oggi a colazione ho mangiato 200 ml di latte scremato 0.1 con caffè e dolcificante e una bella fetta del mio ciambellone di crusca!non mi sembra vero di essere a dieta e mangiare una fetta di torta per colazione!!!

[cussola]

Buongiorno
Benvenuta tra le protaline! Anche se io ormai sono una ex protalina! Ma me la porto nel come se fosse il primo amore
Il tuo primo giorno è andato benissimo, ottimo senza il minimo sgarro!
6 chili si perdono in fretta col la Dukan, quindi forza e coraggio, non abbatterti mai, abbi fede e segui il percorso dall'inizio alla fine! Sono così non li riprenderai più!
In bocca al lupo!

[UnCosmoTM]

complimenti!
io ho appena iniziato la crociera e un calo di 1,2 al giorno me lo sarei sognato in attacco
ma io magnavo come un porcellino
quanti giorni vuoi fare di attacco?

[Lauretta83]

Buongiorno
Benvenuta tra le protaline! Anche se io ormai sono una ex protalina! Ma me la porto nel come se fosse il primo amore
Il tuo primo giorno è andato benissimo, ottimo senza il minimo sgarro!
6 chili si perdono in fretta col la Dukan, quindi forza e coraggio, non abbatterti mai, abbi fede e segui il percorso dall'inizio alla fine! Sono così non li riprenderai più!
In bocca al lupo!

Grazie mille!!!

complimenti!
io ho appena iniziato la crociera e un calo di 1,2 al giorno me lo sarei sognato in attacco
ma io magnavo come un porcellino
quanti giorni vuoi fare di attacco?

anche io sono rimasta veramente stupita non me lo sarei mai aspettato!
comunque il sito dice di fare 2 giorni e credo proprio che farò cosi, al max potrei farne 3...vedo da come mi sveglio domani!!! eheheheh

[Lauretta83]

a pranzo mi sa che ho fatto male i calcoli...
mi sono portata 2 bistecche di vitello condite con salsa all'aceto balsamico e 1 cucchiaino di senape e acqua ma ho famissima oggi...
va beh mi consolo pensando al mio yogurt di oggi pomeriggio
e stasera proverò a cucinarmi il pesciolino con la maionese!
il problema è che per saziarmi devo mangiarne 2kg di pesce!!!

[Lauretta83]

quanto ho mangiato stasera!!!!!
sono tornata a casa e ho divorato 3 fette di arrosto di pollo light,
poi mi sono messa a cucinare e mi sono preparata la platessa al forno con uno spruzzo di limone e un po' di prezzemolo accompagnata da maionese fatta con senape, tuorlo sodo e formaggio linessa (la cosa peggiore che abbia mai assaggiato!!!) e ne ho mangiato un piattine più il petto di pollo avanzato dalla merenda!
mentre il mio boy mangiava il suo solito etto di pasta al ragù, patate e platessa anche lui costretto da me!!!eheheheh