Qui & ora

[Caterina85]

Ciao a tutte ed a tutti!!!
Navigando in internet ho trovato questo forum ed ho deciso di iscrivermi...
Spero di trovare tante compagne di viaggio: forse assieme potremo sostenerci a vicenda e raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissate... ci spero veramente!
Avrei davvero bisogno di trovare qualcuno che possa comprendere come mi sento, per condividere i miei pensieri e per non sentirmi più sola!
Io abito in Alto Adige e studio all'Università... mi dovrei laureare entro pochi mesi ma ultimamente la mia testolina non si vuole concentrare... mi sento come se avessi perso l'orientamento e con esso anche la fiducia nel futuro...
vivo con i miei genitori ma non vedo l'ora di poter andare a vivere con il mio ragazzo... al momento mancano i soldi ma spero che le cose miglioreranno!
Probabilmente se desidero che le cose cambino non ha senso continuare a ripetere le stesse azioni tutti i giorni: è necessario interrompere questa routine che non mi sta portando da nessuna parte... ed allora eccomi qui per cercare di migliorare dal punto di vista dell'alimentazione. Il mio obiettivo è dimagrire e smettere di abbuffarmi fra un pasto e l'altro. Non credo sia normale mangiare mezzo pacchetto di biscotti a merenda, o svariate fette biscottate alla nutella dopo colazione... la mia non è fame ma solo ansia, paura... cercherò di trasformare queste sensazioni negative in voglia di vivere e sorridere!

Un grande abbraccio e un sorriso a ciascuna di voi!!
Cate

[Wicca]

Beh, sei a buon punto: "mezzo pacchetto di biscotti" non è un pacchetto intero! Io quando lo apro lo finisco matematicamente, perchè nella mia testa bacata penso: se so che è lì ed è aperto di sicuro domani li rimangio e non riesco a mettermi a dieta, meglio farlo fuori tutto! Per me è così con tutte le cose che mi piacciono (quelle grasse e carboidratose, tanto per capirci!): tutti i giorni penso "domani mi metto a dieta, quindi oggi meglio finire tutte le cose che altrimenti andrebbero buttate!" sennonché il giorno dopo non riesco a iniziare la dieta e vado al supermercato a ririempire il frigo!
Questo per dirti che non sei un caso disperato: basta aggiustare un po' il tiro.
Dai, sono sicura che ti rimetterai in carreggiata in breve tempo e anche la concentrazione tornerà!
In bocca al lupo!

[Caterina85]

Beh, sei a buon punto: "mezzo pacchetto di biscotti" non è un pacchetto intero! Io quando lo apro lo finisco matematicamente, perchè nella mia testa bacata penso: se so che è lì ed è aperto di sicuro domani li rimangio e non riesco a mettermi a dieta, meglio farlo fuori tutto! Per me è così con tutte le cose che mi piacciono (quelle grasse e carboidratose, tanto per capirci!): tutti i giorni penso "domani mi metto a dieta, quindi oggi meglio finire tutte le cose che altrimenti andrebbero buttate!" sennonché il giorno dopo non riesco a iniziare la dieta e vado al supermercato a ririempire il frigo!
Questo per dirti che non sei un caso disperato: basta aggiustare un po' il tiro.
Dai, sono sicura che ti rimetterai in carreggiata in breve tempo e anche la concentrazione tornerà!
In bocca al lupo!

Ti ringrazio per le tue parole!
Purtroppo anche a me è capitato di finire tutto il pacchetto di biscotti (non parliamo delle barrette di cioccolata )... credo di essere dipendente dagli zuccheri...
ma forse anche grazie a voi riuscirò a superare questa dipendenza!
Baci, crepi il lupo!

[P@t]

pensa che prima il mio nick era nutellomane!
benvenuta

[Caterina85]

pensa che prima il mio nick era nutellomane!
benvenuta

Grazie!!!
Nutellomane...per fortuna non mi è venuto in mente questo nick
Avrei pensato alla nutella ogni volta che entravo nel forum

[Caterina85]

Ciao ragazze!
Eccovi il menù di oggi...

colazione: caffè d'orzo + 4 fette biscottate integrali + 1 porzione marmellata + 1 kiwi + 1 yogurt bianco magro (tot: 250 cal)
pranzo: 2 gnocchi alla romana al pomodoro + insalata mista + 1 biscotto (tot: 350 cal)
merenda: 1 pacchetto di cracker riso su riso (tot: 155 cal)
cena: 50 gr affettato di tacchino + 100 gr di ricotta + insalata mista + 1 pacchetto di cracker riso su riso +1 mela (tot: 475)
totale: 1230 cal

Stranamente non ho nemmeno fame
Questo pomeriggio sono andata anche a correre per 30 minuti...
direi che come primo giorno di dieta sono andata bene...
il problema sarà continuare, ma sono qui per questo!
Un abbraccio a tutte

[gossipgirl92]

Benvenuta e in bocca al lupo!

[Caterina85]

Benvenuta e in bocca al lupo!

Grazie cara! Magari ora vengo a curiosare sul tuo diario..

[FirstFire]

Ciao e benvenuta!! Vedrai che riuscirai a raggiungere i risultati che desideri

ps: Amo il titolo del tuo diario, e amo Coelho!

Buon percorso!

[Caterina85]

Buona giornata a tutte
Ieri non sono riuscita a passare ma certamente non mi sono dimenticata di voi!

Eccovi il menù di ieri:

colazione: 1/2 bicchiere di succo + 1 piccola fetta di crostata alla marmellata (tot: 350 cal)
pranzo: 50 gr di pasta al pomodoro + insalata mista + 2 fette di melone + 5 fragole (tot: 350 cal)
merenda: ghiacciolo al limone + 1 banana (tot: 130 cal)
cena: crodino + tonno al naturale + 1 pacchetto di crackers + carote + 2 fette melone + 5 fragole (tot: 500 cal)
totale: 1330 cal

Ieri mattina sono stata ad una mostra di fotografie, mentre dopo pranzo sono andata sola soletta a fare una corsa (50 minuti)...
avevano previsto un diluvio universale ma splendeva il sole
Per finire la giornata sono andata a portare a fare un giro nel bosco al mio cucciolone ed infine ho incontrato il mio amore...
Giornata tranquilla e rilassante! Spero sia andata bene anche a voi
Ora vi lascio perché devo andare a studiare (è già tardi...)
Ripasso più tardi!! Baci