La mia rivincita!!!

[combinaguai]

Buonasera a tutte vecchie e nuove!!!
Sono ritornata!! Vi ho lasciato improvvisamente senza nessuna spiegazione ma non riuscivo più a scrivere a confrontarmi con voi perché non riuscivo ( e forse ancora non riesco) a farlo con me stessa.
Questi mesi mi sono chiusa sempre più in me stessa riducendo al minimo la vita sociale, passando giornate spesso a fissare i libri, e anche con il mio ci sono dei problemi, più quelli familiari e di mia zia...
Ma io so che alla base di tutti questi problemi ci sta il mio non accettarmi, il mio problema con questi kg di troppo.
E in questo periodo cosa è successo??? Mi sono buttata sul cibo il mio peggior nemico!!! Ovviamente mi imponevo di fare la dieta, la seguivo per giorni ma poi c'erano le grandi abbuffate!E così via per molti mesi ormai!!!
Tutto questo ovviamente mi ha portato a tanti kg in più ma soprattutto ad una scarsa se non inesistente autostima!
E questa mancanza di autostima mi porta a non sostenere gli ultimi esami, a non vivere il mio rapporto amoroso, ad avere un rapporto scontroso con mio padre, a NON REAGIRE!!!!
Ovviamente sono arrivata a questo perché mi sono fatta forza e ne ho parlato con che giustamente mi ha detto di AGIRE!!!E grazie anche alla cara Blue82 che mi ha supportata ed aperto gli occhi!!!
Non posso continuare dunque per questa strada devo voltare pagina, devo fare di questo malessere, questo disagio la mia forza per ottenere LA MIA RIVINCITA!!!
Per me è difficile anche scrivere queste parole e soprattutto tornare qui da voi con più kg perché è una sconfitta, un'ennesima sconfitta!!!
Solitamente si mette il link del diario precedente ma io questa volta non voglio farlo perché questa è la svolta, è da qui che nascerà la nuova Serena!!!
Spero di ri-trovare in voi delle amiche che mi aiutano e mi supportano verso la mia rivincita!!!


Notizie tecniche
Seguirò la dieta delle letterine del Dott. Morelli
I miei schemi alimentari saranno questi:

1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
RECUPERO da 850kcal: 2A - 0B - 4½C o 1½D - 4E - 2F - 5G
RECUPERO da 800kcal: 1A - 1B - 4½C o 1½D - 2E - 2F - 4G
1 volta a settimana fare 1 giorno a 1060kcal: 1A - 1B - 6C o 2D - 2E - 2F - 4G (dopo 3 mesi)

__________________________________________________ _________________

NUOVO INIZIO!!!!
Ho deciso di farmi seguire da una nutrizionista perché in questo momento ho il bisogno di sentirmi seguita di dover rendere conto di dimostrare che io ce la farò!!!!




Peso:
16/06/12 ---> 82.3 kg
23/06/12 ---> 78.8 kg (-3.5)
30/06/12 ---> 78.4 kg (ciclo) (-3.9)
07/07/12 ---> 78.0 kg (-4.3)
14/07/12 ---> 77.0 kg (-5.3)

[cussola]

Ciao e bentornata!
Noi non ci conosciamo, ma da oggi sarò qui a darti il mio supporto.
Ti capisco benissimo...prendere peso non è mai bello...ci si sente sconfitti....e in effetti lo so per esperienza!
Cmq non molliamo...anche per me oggi è una specie di rinascita!
Quindi in bocca al lupo e forza!

[combinaguai]

Ciao e bentornata!
Noi non ci conosciamo, ma da oggi sarò qui a darti il mio supporto.
Ti capisco benissimo...prendere peso non è mai bello...ci si sente sconfitti....e in effetti lo so per esperienza!
Cmq non molliamo...anche per me oggi è una specie di rinascita!
Quindi in bocca al lupo e forza!

Ciao cussola!!!
Grazie per essere passata e per il tuo supporto!!!
Certo non dobbiamo mollare dobbiamo solo rimboccarci le maniche

P.S. Che crepa per sempre questo lupo!!!

[irene74]

io ci sono!!!

[donna ciccina]

ciao e bentornata....sono sicura che questa volta resterai e lotterai per raggiungere il tuo obbiettivo.
buona dieta

[combinaguai]

io ci sono!!!

Grazieeee Ireneeeeeeeee

P.S. ma che cosa è la scritta like sotto i commenti??? E' tipo mi piace di fb??? Wow si vede che manco da un po'???

[combinaguai]

ciao e bentornata....sono sicura che questa volta resterai e lotterai per raggiungere il tuo obbiettivo.
buona dieta

Ciao!!!
E grazie anche a te!!!!
Dal tuo ticker vedo che abbiamo lo stesso percorso da intraprendere... sarà bello tagliare il traguardo insieme

[combinaguai]

Ecco qui il diario di oggi!!!
Ho ri-iniziato con una giornata di recupero perché soprattutto sabato e domenica mi son data da fare!!!
In questi giorni tra l'altro cercherò di tenermi leggera dato che venerdì parto per il ponte con
Bene ora voi vi direte : Ma come sei brava a iniziare la dieta se neanche una settimana e parti
Non vi do tutti i torti ma dovevo dovevo dare una svolta!!!
E poi come ho già detto prima non è che non stavo seguendo la dieta solo che su 7 giorni mediamente 4 erano di dieta e 3 di abbuffate

Peso: 81.2 kg

RECUPERO da 800kcal: 1A - 1B - 4½C o 1½D - 2E - 2F - 4G
Effettive: 1A - 1B - 3C - 2E - 2F - 4G
Non ho mangiato: 1½C
Ho mangiato in più: 0.3B

Colazione:

500ml di tisana al finocchio dolce
ultima fettina di ciambellone americano [200 kcal] 1B + 1 ½F

Pranzo:

Mega insalatona : 50 gr Insalata iceberg [8 kcal + 150 gr Finocchio [14 kcal] + 120 gr Cetriolo [16 kcal] 2E + 104 gr Tonno conad olio [200 kcal] 2C
60 gr Polpo (cotto) [84 kcal] 1C + 3 gr Olio [27 kcal] ½F

Merenda:

150 gr Banana [98 kcal] 2G

Cena:

tazzona: 125 gr Yogurt ananasactivia 0,1% [66 kcal] 1A + 1 Mela [113 kcal] 2G + 15 gr Crusca di avena bio BioFibre [55 kcal] 0.3B



Tot: 881

[CICCIA73.]

Bentornata e se ti va, ci saro' anche io a sostenerti

[Giggle83]

Ovviamente ci sarò anche io ad accompagnarti in questo nuovo diarietto di successi!!!!

Ripetiamo insieme: Chi va piano va sano e lontano!

In bocca al lupo!!!

Anche io oggi ho iniziato con la crusca d'avena bio!!!!
Tu hai intenzione di prenderla tutti i giorni?