In corsa verso la 44

[Fragolina75]

Buongiorno mondo!
ormai credo che, dopo aver perso 7 chili non sono più una mamma rotonda.O almeno.. non così rotonda!!!
Ecco perchè questo nuovo diario.
E già da un pò che ci pensavo.. solo che mi mancava il tempo e l'energia per farlo .
Con questo nuovo diario voglio ripensare ai motivi per cui ho deciso spontaneamente di mettermi a dieta; anzi meglio... di modificare il mio regime alimentare.
L'estate è alle porte ed ho intenzione di stare in riva al mare tutta l'estate col piccoletto che ormai inizia a camminare da solo.
Non mi voglio vergognare del mio aspetto fisico e stare quindi sotto l'ombrellone a guardare che gioca col papà.
Seguo il regime alimentare controllato dal 13 gennaio; sono passata da 73 kg a 65.700.
Nell'ultima settimana ho preso un kg. ma attribuisco questo al ciclo che ormai sta passando.
Mi peso di venerdì...quindi alla fine della settimana vedremo cosa è successo nel frattempo; per ora non mi preoccupo.
Continuo a seguire il mio regime controllato con fiducia e ottimismo.
Che tanto i risultati alla fine si vedono...
Dimenticavo: oggi è il mio 80esimo giorno di regime alimentare controllato!!!!!!!!

[penelope11]

Buongiorno mondo!
ormai credo che, dopo aver perso 7 chili non sono più una mamma rotonda.O almeno.. non così rotonda!!!
Ecco perchè questo nuovo diario.
E già da un pò che ci pensavo.. solo che mi mancava il tempo e l'energia per farlo .
Con questo nuovo diario voglio ripensare ai motivi per cui ho deciso spontaneamente di mettermi a dieta; anzi meglio... di modificare il mio regime alimentare.
L'estate è alle porte ed ho intenzione di stare in riva al mare tutta l'estate col piccoletto che ormai inizia a camminare da solo.
Non mi voglio vergognare del mio aspetto fisico e stare quindi sotto l'ombrellone a guardare che gioca col papà.
Seguo il regime alimentare controllato dal 13 gennaio; sono passata da 73 kg a 65.700.
Nell'ultima settimana ho preso un kg. ma attribuisco questo al ciclo che ormai sta passando.
Mi peso di venerdì...quindi alla fine della settimana vedremo cosa è successo nel frattempo; per ora non mi preoccupo.
Continuo a seguire il mio regime controllato con fiducia e ottimismo.
Che tanto i risultati alla fine si vedono...
Dimenticavo: oggi è il mio 80esimo giorno di regime alimentare controllato!!!!!!!!

Ciao!!! Passa a trovarmi qualche volta nel mio diario che anch'io vorrei vedere quel 65 sulla mia bilancia!!!!! Anch'io non vorrei stare sotto l'ombrellone quest'estate!! E anch'io vorrei tanto provare a mettere quella 44!!!!!
Che dieta segui?? Com'e' il tuo regime controllato??
Oggi e' la mia settimana n. 6, mi peso il venerdi' e venerdi' scorso ero a -4 (da 77 a 73) speriamo di continuare cosi'.............
ciao, ti aspetto!!

[Fragolina75]

naturalmente... dopo i bagordi del fine settimana e il ciclo che sta appena appena passando... oggi recupero da 800 calorie... e che te lo dico a fffà!!!!

Schema alimentare da 800 calorie: 1A-1B- 4 e mezzo C oppure 1½ D-2E-2F-4G

Colazione:Caffèlatte con un cucchiaino di miele e 40 gr. di biscotti secchi
1A-1B-1G

Merenda: Caffè con dolcificante; Yogurt magro alla frutta
1A (sostituisco 1 A con 2G)

Pranzo: 40 gr. di bresaola; 200 gr di melanzane. Mezza mela
1/3 D-1E-1F-1G

Spuntino: niente

Cena: 70 gr. di polpette con verza; 200 gr. di cavolo verza
2C-1E-1F.
E per finire... almeno due litri d'acqua naturale...

[marikaf]

ma eccomi!!!
certo che anche qui si va di lusso...

che dici lo facciamo alla fine un pellegrinaggio dal Morelli???

Buona settimana e buon recupero...

[penelope11]

naturalmente... dopo i bagordi del fine settimana e il ciclo che sta appena appena passando... oggi recupero da 800 calorie... e che te lo dico a fffà!!!!

Schema alimentare da 800 calorie: 1A-1B- 4 e mezzo C oppure 1½ D-2E-2F-4G

Colazione:Caffèlatte con un cucchiaino di miele e 40 gr. di biscotti secchi
1A-1B-1G

Merenda: Caffè con dolcificante; Yogurt magro alla frutta
1A (sostituisco 1 A con 2G)

Pranzo: 40 gr. di bresaola; 200 gr di melanzane. Mezza mela
1/3 D-1E-1F-1G

Spuntino: niente

Cena: 70 gr. di polpette con verza; 200 gr. di cavolo verza
2C-1E-1F.
E per finire... almeno due litri d'acqua naturale...

Ma come funziona quel conto che fai con le letterine??? Mi sono documentata un po' su internet e ho capito che ci sono dei gruppi di alimenti ma non capisco come fai a capire quando e' 1a, b o c...son curiosa, specialmente dopo aver visto i tuoi progressi!!!
Ciao ciao

[Fragolina75]

Cara Penelope ti manderò un messaggio privato con tutte le spiegazioni di cui necessiti.
Intanto stamattina la mia bilancia segnava 65.100!!!!!!!!!!!!
voglio rivederlo anche domaniiiiiiiiiiiiiiii
più tardi posterò il menù di oggi.
Intanto mi sono messa i jeans nuovi (abbandonata la 48) e un giubbetto sempre in jeans che non mettevo da due anni.
Queste si che sono soddisfazioni!!!!!

[Fragolina75]

Schema alimentare del giorno:1280 kcal: 2 A - 3 B - 4½ C o 1½ D - 2 E - 4 F - 4 G

Colazione
Caffèlatte con un cucchiaino di miele e 80 gr. di biscotti secchi 1A-2B-1G

Merenda
Caffè con dolcificante
Pranzo: Fiocchi di latte-105 gr di salmone affumicato-200 gr di melanzane-120 gr di mela
1A-3C-1E-1F-1G

Spuntino
Succo d’arancia senza zucchero 1G

Cena
Passato di verdure con 20 gr di cous cous, 60 gr. di tacchino arrosto, zucchine trifolate oppure finocchi, oppure cetriolini sotto aceto
½ B- 1E-1½ C-1F

[Fragolina75]

Buongiorno mondo!
oggi mi sono resa conto che, secondo la dieta Morelli dovrei fare una giornata a 1060 calorie; è da lunedi che la programmo... ma alla fine arrivo sempre alle 1280 calorie.
Forse sono troppo poche per me... oppure psicologicamente non sono pronta... non so.
Comunque resisto resisto!!!!
meglio delle 2000 calorie che trangugiavo prima... è pur sempre un successo!
a più tardi per il menù (che sto già elaborando eh!)

[Fragolina75]

82esimo giorno di dieta

Colazione
Caffèlatte con un cucchiaino di miele e 80 gr. di pane dolce
1A-2B-1G

Merenda
Caffè con dolcificante
Bicchiere di cola cola 1G


Pranzo
Fiocchi di latte
2 polpette di vitello con zucchine
100 gr di mela
1A-½ B - 1½ C-1G

Spuntino
Mousse magra vitasnella
½ A - ½ B - ½ F

Cena
200 gr di passato di verdure con 20 gr. di cous cous
40 gr. di formaggio caprino
60 gr. cioccolato bianco INCALCOLABILE
60 gr di pane
½ B-1E-1F-1D-1B

Totale della giornata: 2½ A-3 ½B-1½ C-1D-1E-1½ F-3G
Mi avanzano 1E-2F-1G
Ho sforato: ½ A- ½ B E IL CIOCCOLATO!!!
Sostituisco ½ A con 1G

[Giulilla]

Ciao Fragolina! Sono anche io una mamma alle prese con lo smaltimento della zavorra, ma sono appena all'inizio, passavo di qui e non ho potuto evitare di lasciarti un messaggino con i miei complimenti, bravissima!!!!!