......e sono ancora qui.......

[FirstFire]

Io sto seguendo la Dukan. Fai benissimo a seguire la DR, moltissime qui nel forum hanno perso peso con questa dieta
Te lo chidevo solo perchè mi sembrava strano che potessi mangiare in un pasto pasta, pane e patate insieme..
Comunque ti consiglio di seguire la Dr il più fedelmente possibile, le calorie SEMBRANO tante ma è il giusto apporto calorico di cui si ha bisogno.

Un besos e auguri al tuo bimbo!

[ROSA65]

Ciao rosa..anche io devo perdere molto, mi sono data un obiettivo al mese..obiettivi Raginevoli, perche so che se con sacrifici e sforzi non li raggiungessi lascerei perdere...
TI ocnsiglio di fare lo stesso.... io so che per raggiungere il peso che vorrei ci vorrà un anno e mezzo..forse di piu...ma quello che penso è: il 7 aprile devo arrivare a tot...ed è piu facile!
Coraggio, l'importante è crederci e non mollare!

Ciao!
Grazie per il consiglio, al momento io mi sono data come obiettivo quello di arrivare a 115 kg ma non ho pensato ad una data: credi che potrebbe andare bene quella del 7 maggio? O sono troppi 5 kg in poco più di 1 mese?.
Tu quale dieta stai seguendo?
Cerchiamo di non mollare!!
A presto. Rosa65

[ROSA65]

Io sto seguendo la Dukan. Fai benissimo a seguire la DR, moltissime qui nel forum hanno perso peso con questa dieta
Te lo chidevo solo perchè mi sembrava strano che potessi mangiare in un pasto pasta, pane e patate insieme..
Comunque ti consiglio di seguire la Dr il più fedelmente possibile, le calorie SEMBRANO tante ma è il giusto apporto calorico di cui si ha bisogno.

Un besos e auguri al tuo bimbo!

Grazie per gli auguri!
Spero di vedere anche un piccolo movimento della bilancia dopo la prima settimana in maniera da incoraggiarmi un pò.
Buona giornata.
Rosa65

[ROSA65]

Buongiorno a tutti!
COLAZIONE: latte e caffè con un cucchiaino di zucchero di canna
SPUNTINO: 40 gr di schiacciata sottilissima

Come mi è stato consigliato ho scritto le motivazioni che mi portano a seguire seriamente una dieta: io ho diviso le motivazioni per cui DEVO dimagrire da quelle per cui VOGLIO dimagrire ed è venuta fuori una lista abbastanza lunga.
Bene.
Buona giornata a tutti!
Rosa 65

[irene1987]

ciao rosa ben ritornata e da tanto tempo che non ti vedevo nel forum come stai leggo che hai ricominciata bene con una dieta equilibrata brava ma non ci abbandonare più abbiamo bisogno di tutti qui dentro un bacio a presto ha se non ti ricordi di me io sono irene

[ROSA65]

ciao rosa ben ritornata e da tanto tempo che non ti vedevo nel forum come stai leggo che hai ricominciata bene con una dieta equilibrata brava ma non ci abbandonare più abbiamo bisogno di tutti qui dentro un bacio a presto ha se non ti ricordi di me io sono irene

Ciao Irene,
certo che mi ricordo di te!
Vedo che hai fatto grandi progressi. Bravissima!
Spero di imitarti anche, se hai letto, in questo periodo io sono addirittura aumentata di 2 kg (anche se in alcuni giorni è solo 1kg).
Adesso mi sento motivata e capisco che l'incoraggiamento di tutti mi fa bene, anche perchè spesso (anzi sempre) non riesco a parlare tranquillamente del problema "peso" con tutti.
A presto.
Rosa65

http://www.dietaround.com/forum/members/rosa65.html

[aeglos]

Ciao!
Grazie per il consiglio, al momento io mi sono data come obiettivo quello di arrivare a 115 kg ma non ho pensato ad una data: credi che potrebbe andare bene quella del 7 maggio? O sono troppi 5 kg in poco più di 1 mese?.
Tu quale dieta stai seguendo?
Cerchiamo di non mollare!!
A presto. Rosa65

Se hai iniziato adesso potrebbe andare bene..perche considera(almeno nel mio caso) che i primi 3kg li ho persi in una settimana...erano tutti i liquidi in realtà!

Io sto seguendo una dieta fai da te, ma credimi...dopo anni sono consapevolissima di cosa si e cosa no... quindi alterno carni bianche con vitello cavallo pesce formaggi salumi (solo quelli concessi) tantissime verdure, in pratica ho preso la dieta del dietologo di tanti anni fa e l ho riadattata.... per adesso sta andando bene... spero di iniziare CON l attività fisica prestissimo!

[ROSA65]

Se hai iniziato adesso potrebbe andare bene..perche considera(almeno nel mio caso) che i primi 3kg li ho persi in una settimana...erano tutti i liquidi in realtà!

Io sto seguendo una dieta fai da te, ma credimi...dopo anni sono consapevolissima di cosa si e cosa no... quindi alterno carni bianche con vitello cavallo pesce formaggi salumi (solo quelli concessi) tantissime verdure, in pratica ho preso la dieta del dietologo di tanti anni fa e l ho riadattata.... per adesso sta andando bene... spero di iniziare CON l attività fisica prestissimo!

Anche io spero di ri-iniziare un pò di attività fisica.
Infatti quando posso faccio 1 ora di cyclette.
Ma non sempre ce la faccio.
Mi piacerebbe anche cominciare a camminare, prima piano e poi con passo sostenuto, ma un pò per la difficoltà a trovare il tempo ed un pò (tanto) perchè .......ebbene, devo ammetterlo, mi vergogno ad uscire in tuta.
Io vivo in un posto dove sarebbe anche molto semplice fare lunghe passeggiate tra la natura perchè sono circondata dalla campagna, ma conosco tutti e questo mi frena.
A prestissimo!!
Rosa65

http://www.dietaround.com/forum/members/rosa65.html

[ROSA65]

Adesso è il momento di aggiornare il Menu, forse sembro ossessiva ma se non lo faccio subito sono certa che non lo faccio più:

PRANZO: pasta e fagioli
insalata condita con olio e aceto
30 gr di pane

MERENDA: 10 mandorle

[ROSA65]

Buongiorno a tutti!

CENA DI IERI:

- RICOTTA GR. 150
-INSALATA CONDITA CON OLIO E ACETO
- 50 GR. DI PANE
DOPO CENA:
TISANA CON UN CUCCHIAINO DI MIELE


Oggi mi sento molto motivata. Mi sento bene ed ho voglia di continuare su questa strada.
Forse scrivere sul diario mi aiuta. A volte ho provato a scrivere un diario cartaceo ma sapendo che nessuno dall'altra parte mi leggeva dopo un pò ho mollato tutto (dieta compresa).
Forse è ancora troppo presto per cantare vittoria, ma già da adesso mi sembra di avere un atteggiamento diverso nei confronti dell'enorme impegno che ho davanti.
So di poter contare su qualcuno che all'occorrenza mi sgrida e nello stesso tempo mi capisce.
A più tardi
Rosa65
http://www.dietaround.com/forum/members/rosa65.html


[COLOR="red"]INIZIO DIETA: 28 MARZO 2012

[COLOR="blue"] PESO INIZIALE: 120 KG

[COLOR="green"] 1° OBIETTIVO: - 5 KG IL 7 MAGGIO 2012